आरामदायक बिस्तर

• मई 6, 2024

अधिक लोग गरीब नींद से पीड़ित हैं। कई बार यह असहज नींद की जगह के कारण होता है। एक असहज नींद की जगह के लिए क्या खाते हैं? हो सकता है कि गद्दा अपने प्रमुख तरीके से रहता है, शायद कमरा अशुद्ध है, शायद बिस्तर टूट गया है, शायद खिड़कियां ठीक से कवर नहीं की गई हैं। जो भी समस्या हो सकती है, एक अच्छा रातों का आराम मिलना कुछ स्लीथिंग करने के लायक है।


जब आप पहली बार अपने कमरे में जाते हैं तो क्या आप कबाड़ से अभिभूत होते हैं? यदि ऐसा है तो आपको अपने स्थान को डी-होर्डिंग / डी-जंक करने पर विचार करना होगा। यदि यह बक्से और बैग हैं - तो इसे गैरेज में ले जाएं (या अन्य खुले क्षेत्र आसानी से कचरा कर सकते हैं।) यह महत्वपूर्ण है। आपके पास जितना आसान कचरा है, उससे छुटकारा पाना उतना ही आसान है। (मुझ पर भरोसा करो, मुझे पता है!)


यदि आपके पास यह नहीं है, तो जब आप इसमें चलते हैं तो यह साफ नहीं दिखता है? यहाँ एक आसान उपाय निहित है। "यदि आप इसका उपयोग करते हैं, तो इसे हटा दें" मंत्र का अभ्यास करें और हर बार जब आप किसी चीज़ का उपयोग करते हैं और इसे समाप्त करते हैं!


कभी-कभी यह वास्तव में गद्दा होता है। यदि आपके पास गद्दा 10 साल लंबा हो गया है - इससे छुटकारा पाएं। आसान से कहा - खासकर अगर यह बजट में नहीं है। हालांकि लंबे समय में, आप शांति और आराम की खोज करेंगे जो एक नया गद्दा ला सकता है! यदि यह 5 वर्ष से कम पुराना है - सुनिश्चित करें कि आप इसे नियमित रूप से बदल रहे हैं। आप अपने गद्दे को तेजी से घुमा सकते हैं और घुमा नहीं सकते। इसे अपने स्प्रिंग या फॉल क्लीनिंग शेड्यूल का हिस्सा बनाएं। हर 6 महीने में पर्याप्त होगा। साल में एक बार भी आपके लिए बेहतर होगा! आप विश्वास नहीं करेंगे कि आपकी पीठ और शरीर कितना बेहतर महसूस करेंगे।


कभी-कभी आपके पास बहुत सारे तकनीकी गैजेट होते हैं और आपके कमरे में होते हैं। स्लीप एक्सपर्ट्स का कहना है कि जिस कमरे में आप सोते हैं, उसमें कभी भी स्लीपिंग टूल्स के अलावा कुछ नहीं होना चाहिए: आपका बिस्तर, अलार्म घड़ी आदि। एक्सरसाइज उपकरण आपके कमरे में नहीं होने चाहिए। कपड़े धोने की छँटाई वाले क्षेत्र आपके कमरे में नहीं होने चाहिए - या यदि वे हैं तो उन्हें नाइटी-नाइट के समय से पहले हटा दिया जाना चाहिए।


आइए, हम सभी अपने कमरों को सच्चा आश्रय बनाएं। हमारे कमरे के बाहर अव्यवस्था, प्रौद्योगिकी और अतिरिक्त को ध्यान में रखते हुए सभी को ध्यान में रखते हुए इसे सजाने के लिए प्रेरित करें!


इसे एक महान बनाओ!

वीडियो निर्देश: दुनिया के सबसे मजेदार और आरामदायक बिस्तर जिनमें आप जरूर सोना चाहोगे (मई 2024).