अपने जीवन में जगह बनाना

• मई 13, 2024

क्या आपके पास बहुत सारे दायित्व हैं और बहुत अधिक करने के लिए? अपने जीवन में एक स्थान या एक ठहराव बनाने के बारे में सोचें। इसके लिए यह ब्रेक लेने से है कि हम खुद को ताज़ा करते हैं, और जगह बनाने से ब्रेक लेने की तुलना में बहुत अधिक है।

यदि आप एक मोंटेसरी स्कूल में जाते हैं जो शोर पूर्वस्कूली से भरा है, जैसे ही ध्वनि अपने चरम पर पहुंचती है तो शिक्षक कानाफूसी करेगा, "चलो एक मौन है।" फिर धीरे-धीरे शोर का स्तर नीचे तब तक चला जाएगा जब तक कि सभी चुपचाप खड़े हैं, और सुन रहे हैं। यह देखने के लिए बहुत बढ़िया बात है। बच्चे लगभग 30 सेकंड के लिए मौन "सुनेंगे" और फिर शिक्षक उनके अनुभव और जो उन्होंने सुना उसके बारे में पूछेंगे। शायद वे पक्षियों को सुन सकते थे, या ट्रैफ़िक को पारित कर सकते थे, लेकिन वे उन ध्वनियों की पहचान करने में सक्षम होते हैं जो वे अन्यथा नहीं सुनते थे यदि कमरे में शोर होता था।

अगर हम अपने जीवन में जगह बनाते हैं तो यह ठीक वैसा ही अनुभव है जैसा हम कर सकते हैं। अचानक आप पहले से सुर में दिख रही आवाज़ या भावनाओं को नोटिस करना शुरू करते हैं। तो अंतरिक्ष कैसे बनाया जा सकता है? आप अपने परिवेश के साथ मौन, सुनने, बैठने में समय बिता सकते हैं। आप बाहर जा सकते हैं, स्थानीय पार्क का आनंद ले सकते हैं या बढ़ोतरी पर जा सकते हैं। या आप अपने अव्यवस्था को कम करके अपने घर में एक दृश्य स्थान बना सकते हैं।

क्या आपने द साउंड ऑफ म्यूजिक में मारिया की भूमिका निभाते हुए जूली एंड्रयूज को देखा है? फिल्म की शुरुआत में ही वह ऑस्ट्रियाई पहाड़ियों में है। इतना खुला स्थान है और वह गोल-गोल घूम रही है, जीवन और स्वतंत्रता का आनंद ले रही है। यह उसके जीवन में जगह बनाने का एक अच्छा उदाहरण है, (भले ही उसे कहीं और होना चाहिए था!)

सावधान रहें कि आपका कैलेंडर बहुत अव्यवस्थित नहीं है। सिर्फ इसलिए कि कुछ अच्छा है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे अपने पहले से ही बंद कैलेंडर में जोड़ना चाहिए। अपने आप को शांति से रहने के लिए, बैठने और सोचने के लिए और अपने दिमाग को आराम करने के लिए दैनिक स्थान बनाएँ। संभवतः ऐसा करने का सबसे अच्छा समय आपके बिस्तर पर जाने से पहले का अंतिम समय है।

अपने घर में जगह बनाएं। समय के साथ भी, सिर्फ इसलिए कि कुछ अच्छा है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको वह स्थान देना होगा जहां आप रहते हैं। लगभग खाली कमरा एक तरह से ताज़ा और शांतिपूर्ण हो सकता है, जो कि एक अव्यवस्थित कमरा नहीं है। अपने घर के एक कमरे के बारे में सोचें, अपनी आँखें बंद करें और चित्र को सुव्यवस्थित करें। जब आप अपनी आँखें खोलते हैं, तो अपने आप से पूछें कि इसे बनाने की क्या ज़रूरत है, यह आपकी कल्पना में कैसा था।

तो, अपने जीवन में जगह बनाएं, जैसे मोंटेसरी प्रीस्कूलर्स एक मौन बनाते हैं। सामान की अनुपस्थिति और प्रतिबद्धताओं की कमी के लिए आराम करने, कम करने, आराम करने और आनंद लेने का समय ढूंढें।

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