छुट्टियों का दुख

• मई 20, 2024

ठीक है, अब यह सुरक्षित है। सबसे बुरा हाल है। बाहर निकलो।

धीरे। बस। वहाँ! आपके लिए अच्छा हैं। एक गहरी सास लो। मांसपेशियों को। तुमने कर दिखाया।

छुट्टियां हमारे पीछे हैं। लेकिन इससे पहले कि हम अपने नियमित रूप से निर्धारित कार्यक्रम पर वापस जाएँ, कुछ महत्वपूर्ण कार्य करें। हम कुछ नोटों को जाट कर रहे हैं ताकि हम अगले दौर के लिए मजबूत हों। इसलिए इस पृष्ठ को प्रिंट करें और इसका उपयोग करें, या कुछ कागज और एक लेखन बर्तन को पकड़ो।

जिन चीजों को आप अगले दौर से बचना चाहते हैं।

इस बार क्या काम किया।

क्या आपने किसी को याद किया? क्या काम किया? आप अगले साल क्या जोड़ेंगे या घटाएंगे?

क्या आपने एक विशेष पूजा सेवा में भाग लिया? क्या कोई इच्छा है जो आप चाहते थे? नीचे लिखें।

क्या ऐसा कुछ कहा गया था जो आपके लिए मददगार था या आपको दिलासा दे रहा था?

क्या खुश आँसू लाया?

किस बात ने आपको हंसाया?

आप किसे अधिक देखना चाहेंगे?

क्या आपने गार्ड को पकड़ा? इस बारे में कठिन सोचें, क्योंकि हम विशेष रूप से अगली बार इसकी तैयारी करना चाहते हैं।

क्या आप एक सहायता समूह के साथ शामिल थे? क्या आपको एक खोजने की आवश्यकता है?

क्या कोई ऐसी चीज है जो आप चाहते हैं, जो आपकी मददगार होती?

भोजन के बारे में एक नोट।

संगीत के बारे में एक नोट।

सजावट के बारे में एक नोट।

किसी ऐसे व्यक्ति को पत्र लिखना जो मर चुका है, हमारे उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है। क्या आपने छुट्टियों के दौरान ऐसा किया? किसके लिए लिखने की जरूरत है?

आपने किस तरह के चिंता व्यवहार का प्रदर्शन किया? (यानी, ओवर / अंडर, ईट, खर्च, ओवर शेड्यूल)

आपके लिए कौन सी छूट तकनीक काम करती है, या नियोजित होनी चाहिए?

अगले साल के लिए आप और क्या याद रखना चाहते हैं?

हमें यह भी पता होना चाहिए कि एक लूप के लिए हमें जो कुछ फेंकता है वह अवचेतन है। जुलाई शिल्प बिक्री में क्रिसमस भी आपके रडार पर एक ब्लिप नहीं बना सकता है। लेकिन आपके दिमाग में वापस आ रहा है, छुट्टियों के मौसम के उल्लेख पर कुछ उधेड़बुन करता है, और आपके मनोदशा को प्रभावित कर सकता है। तो आप अपने कैलेंडर के JULY पेज पर एक चिपचिपा नोट डालना चाह सकते हैं, यह चेतावनी देते हुए कि उस महीने अखबार के विज्ञापन आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकते हैं। इस तरह से अगर आप परिवार के पिकनिक पर तरबूज के लिए एक क्लीवर लेते हैं, तो आपके पास यह हो सकता है कि आपके साथ क्या हो रहा है।

स्टिकी नोट OCTOBER को उन एजेंसियों को ढूंढना होगा जिन्हें छुट्टियों के दौरान स्वयंसेवकों की आवश्यकता होगी, और उनकी सूचियों पर मिलेगा।

इन शीटों को अपने कैलेंडर के SEPTEMBER पेज पर पेपर करें। क्योंकि आप आवश्यक रूप से सितंबर में छुट्टी की सजावट की तलाश में नहीं हैं, इसलिए जब आप दिखाना शुरू करते हैं तो आप ध्यान नहीं दे सकते। लेकिन फिर, यह आपके अवचेतन में दर्ज करता है। यदि आप पटरी से उतरना नहीं चाहते हैं, तो उस ट्रेन को देखना शुरू करें। जो आपको प्रभावित करता है, उस पर नियंत्रण रखें। यदि आप इसके लिए तैयार हैं, तो बॉय स्काउट द्वारा पुष्पांजलि का आदेश देने के लिए कहने पर आप उखड़ नहीं सकते।

आगे की योजना बनाने और अभिनय करने से आपको मदद मिल सकती है, स्वीकार करें कि पूरी दुनिया एक ही गति से काम नहीं करेगी। छुट्टी एक साथ आएगी, लेकिन आखिरी मिनट तक नहीं। उसके साथ सौदा करो।

खुद को थोड़ा प्यार दें। आप अगले दिसंबर तक 23 वर्षीय मॉडल की तरह नहीं दिखेंगे। अपने आप से आगे बढ़ो। लेकिन आप तब तक स्वस्थ, शांत, आराम कर सकते हैं। यह अब शुरू होता है।

अन्य जीवित तकनीकों में शामिल हो सकते हैं
पूरे साल छुट्टी का उपहार खरीदारी
अक्टूबर में बेकिंग, और इसे ठंड
क्रिसमस और नए साल या 6 जनवरी के बीच सप्ताह के लिए अपनी क्रिसमस सभा की योजना बनाएं
बुक स्टोर या लाइब्रेरी के स्वयं सहायता अनुभाग में समय बिताएं
किसी ऐसे व्यक्ति के लिए होना, जिसका हाल ही में नुकसान हुआ हो

हम ग्रह को ठीक कर सकते हैं, एक समय में एक टूटे हुए दिल। यह हमारे यहाँ के बेरेवमेंट पेज जैसे समुदायों को लाने में मदद करेगा

Shalom।

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