विचलित हो गया

• मई 6, 2024

विक्षेप हमारे चारों ओर हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम क्या करने के लिए तैयार हैं, हम अक्सर ध्यान भंग करते हैं। लगता है कि हमारे लक्ष्यों के लिए एक मार्ग है। हमें कुछ भी हासिल करने में असमर्थता है। एक सरल योजना के साथ, हम अपने विकर्षणों को कम या कम कर सकते हैं और अपने लक्ष्यों को पूरा कर सकते हैं।

हम अक्सर एक समय में बहुत सी चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। जब हम बहुत सी चीजें करने का प्रयास करते हैं, तो कुछ भी पूरा करना मुश्किल हो जाता है। सबसे आसान काम एक समय में एक काम पूरा करना होगा। पहले सबसे छोटे या सबसे सरल से शुरू करें। फिर अगले एक पर जाएँ। यह विधि हताशा के स्तर को नीचे रखेगी।

गलत चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने से एक बड़ा सेट वापस आ सकता है। हम उन चीजों पर बहुत अधिक समय व्यतीत करते हैं जिनका हमारे लक्ष्य पर एक छोटा सा प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, टेलीविजन एक विकर्षण है। हम बैठकर अपना पसंदीदा टेलीविज़न शो देखते हैं, जब हमें काम पर काम करना चाहिए।

हर जगह हम देखते हैं, ऐसे मुद्दे हैं जिन्हें हल करने की आवश्यकता है। अन्य लोगों की समस्याओं में शामिल होना आसान है। जरूरत के समय में दोस्तों और परिवार की मदद करने में कुछ भी गलत नहीं है। समस्या तब आती है जब हम अपने लक्ष्यों की उपेक्षा करते हैं और पीछे हो जाते हैं।

यदि आप इस बारे में चिंता करते हैं कि दूसरे क्या सोचते हैं या कहते हैं, तो यह एक व्याकुलता है। आपको महसूस होना चाहिए कि दो लोग एक जैसे नहीं हैं। प्रत्येक व्यक्ति एक स्थिति को अलग तरीके से संभाल सकता है। परिणाम भी भिन्न हो सकते हैं। यह विचलित हो जाता है जब हम शिथिल हो जाते हैं और वास्तव में कभी भी कुछ नहीं करते हैं।

अपने विचारों पर नियंत्रण रखें। हमारा मन भी आश्चर्यचकित हो सकता है। जब हमारे दिमाग में बहुत कुछ होता है तब ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है। अपने दिमाग से अव्यवस्था को बाहर रखने की कोशिश करें। उन चीजों के बारे में सावधान रहें जो आप देखते और सुनते हैं। कुछ चीजें हमारे दिमाग पर रहती हैं। अपने विचारों पर नियंत्रण रखने से सार्थक कार्यों को बढ़ावा मिलेगा।

पहला कदम समस्या या निर्णय को हाथ में लेना है, फिर एक अपेक्षित परिणाम विकसित करना है। कार्ययोजना तैयार करें। केंद्रित रहें और योजना पर टिके रहें। बहुत सारे दायित्वों को लेने से आपकी योजना की सफलता में बाधा होगी।

जैसे-जैसे हम दैनिक गतिविधियों के माध्यम से आगे बढ़ते हैं, हम उन कारणों पर करीब से नज़र डालने में विफल होते हैं, जिनके कारण हम वह सब पूरा करते हैं जो हम करने के लिए निर्धारित करते हैं। हम बहुत अधिक विचलित हो सकते थे। अपने आप से पूछें, "मुझे रुकने से क्या है?" एक सूची बनाएं और अपने लक्ष्यों को पूरा करने और अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए उस जानकारी का उपयोग करें।




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Celestine Gatley´ का डिज़ाइन परिवर्तन ब्लॉग

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