एरिक द रेड पोटैटो एंड विनीड ग्रीन्स रेसिपी

• अप्रैल 29, 2024

द बीयर फॉक्स कहते हैं, "उत्तरी संस्कृति का स्वाद - हार्दिक और विटामिन से भरपूर अच्छाई।"

अनुशंसित ब्रू: अलास्का एम्बर - अलास्का ब्रूइंग और बॉटलिंग कंपनी, जुनो, अलास्का, यूएसए

शैली: Altbier - क्रिमसन हाइलाइट्स के साथ कॉपर बॉडी और बेज रंग का कड़ा सिर - एक समृद्ध कुरूपता कारमेल और ब्राउन शुगर के संकेत दिखाती है, जो सहजता और एक चिकनी माउथफिल के साथ है।

1 एलबी ग्रीन्स - कोलार्ड, सरसों का साग, ब्रोकोली, कोहल्राबे, या एस्क्रो का उपयोग करें
2 एलबीएस। छोटे लाल आलू, मलाई
1 सी। अलास्का अम्बर
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
2 लौंग लहसुन, बारीक कटा हुआ
½ सी। छाछ
Oon चम्मच नमक
1/8 चम्मच काली मिर्च

सागों से सख्त रेशेदार तने और पत्तों को हटा दें। साग को अच्छी तरह से धो लें। 1 इंच के टुकड़ों में काटें। रद्द करना।

4-क्वार्ट सॉस पैन में, 1 सी में 15 मिनट के लिए आलू उबालें। अलास्का अम्बर और नमकीन पानी को ढंकने के लिए। स्लॉटेड चम्मच के साथ निकालें और मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें। आलू मैशर के साथ आलू को क्रश करें और एक तरफ सेट करें।

उबलते पानी में तैयार साग जोड़ें और 2-3 मिनट तक पकाएं। नाली और एक तरफ सेट।

मध्यम गर्मी पर लगभग 1 मिनट के लिए सूखे सॉस पैन, जैतून के तेल में लहसुन का उपयोग करना। पका हुआ साग जोड़ें, हल्के से टॉस। आलू, छाछ, नमक और काली मिर्च में हिलाओ।

* स्वास्थ्य लाभ: जटिल कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए, बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन, विटामिन सी, विटामिन डी, पोटेशियम, मैग्नीशियम, जस्ता, तांबा, पैंटोथेनिक एसिड में समृद्ध

चीयर्स!
 

वीडियो निर्देश: मात्र 10 mins में गोरी निखरी त्वचा पाएं , Get Spotless & FAIR SKIN in 10 mins , skin care, fairness (अप्रैल 2024).