पसंदीदा प्राकृतिक कॉफी विकल्प

• मई 1, 2024

क्या आप कॉफी छोड़ने या कम से कम काटने की सोच रहे हैं? यदि हां, तो विचार आपको कुछ तनाव दे सकता है। आखिरकार, कॉफी पीने की संभावना लंबे समय से आपकी दिनचर्या का हिस्सा है, इसके बिना जीवन की कल्पना करना कठिन हो सकता है। सौभाग्य से, कुछ कॉफी विकल्प हैं जो सुरक्षित रूप से आपकी नियमित कॉफी की आदत को बदल सकते हैं। यहाँ कुछ विकल्पों पर एक नज़र डाल सकते हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं:

हरी चाय

ग्रीन टी कॉफी का एक उत्कृष्ट विकल्प है; इसमें कुछ कैफीन होता है लेकिन एक कप कॉफी की तुलना में कम झटका देता है। हरी चाय भी एंटीऑक्सिडेंट के साथ भरी हुई है, जिसमें कैटेचिन भी शामिल है। हरी चाय अत्यधिक अम्लीय है और एक मजबूत काटने है। यदि आपको किसी भी प्रकार की चाय की आदत नहीं है, तो एक कप से शुरू करें और हाइपर-एसिडिक प्रतिक्रिया से पीड़ित होने से बचने के लिए दूसरे को पीने से पहले अपने पेट की निगरानी करें।

लीकोरिस चाय

यदि आपकी कैफीन वापसी का इतिहास मोटा है, तो नद्यपान चाय पर स्विच करने पर विचार करें। न केवल यह अधिवृक्क ग्रंथि समारोह का समर्थन करने में मदद करेगा, बल्कि नद्यपान चाय थोड़ा मीठा होता है और आपको शर्करा वाले कॉफी पेय के लिए cravings को दूर करने में मदद कर सकता है।

चिकोरी कॉफ़ी

चिकोरी कॉफी पीने के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक यह है कि आप इस उत्पाद को नियमित रूप से कॉफी के साथ मिला सकते हैं और एक उत्पाद से दूसरे उत्पाद में खुद को रख सकते हैं अत्यधिक सूजन और गैस के लिए अपनी आंत की निगरानी करें क्योंकि कुछ लोग चिकोरी को बुरी तरह से प्रतिक्रिया कर सकते हैं। ग्राउंड कासनी की जड़ आपके आंत में फायदेमंद बैक्टीरिया को जोड़ सकती है। यह उत्पाद इंसुलिन का एक अच्छा स्रोत है, एक लाभदायक फाइबर है। यदि आप एक अधिक तीव्र कॉफी स्वाद पीना चाहते हैं, लेकिन अतिरिक्त कैफीन नहीं चाहते हैं तो चकोरी भी एक बढ़िया अतिरिक्त है।

ऋषि मशरूम चाय

Reishi मशरूम चाय आपकी सुबह की कॉफी के लिए एक दिलकश, रसीला प्रतिस्थापन है। यदि वजन कम करना एक लक्ष्य है, तो जान लें कि कुछ उपयोगकर्ता कोर्टिसोल के स्तर को कम करते हैं और पेट की चर्बी में कमी का अनुभव करते हैं। अन्य उपयोगकर्ताओं ने तेजी से रक्त शर्करा के स्तर में कमी पाई है, हालांकि अधिक शोध प्रक्रिया में है।

सफेद चाय

कई पीने वाले काली या हरी चाय बर्दाश्त नहीं कर सकते। यदि आप वास्तव में कैफीन के साथ तोड़ने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, लेकिन काली और हरी चाय की अम्लता को संभाल नहीं सकते हैं, जिससे पेट खराब हो सकता है, तो सफेद चाय एक बढ़िया विकल्प है। सफेद चाय में कैफीन होता है, लेकिन आपको सबसे अच्छा मिश्रण खोजने के लिए लेबल का अध्ययन करना होगा। यह पेय बहुत हल्का है और अम्लीय काटने के बिना हरी और काली चाय के सभी एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करता है। सफेद चाय भी जड़ी बूटियों, फलों के स्वाद या पुष्प सार के साथ खूबसूरती से मिश्रित होती है।

यदि आप कॉफी छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको कुछ असहज दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इतना ही नहीं, लेकिन आप संभवतः इसे पीने के अनुष्ठान को याद नहीं करेंगे। ये विकल्प वास्तव में मदद कर सकते हैं!

वीडियो निर्देश: 5 Unusual Uses for Coffee (मई 2024).