मछली का तेल पीसीओएस के साथ महिलाओं को लाभ दे सकता है

• मई 12, 2024

क्या एक दैनिक मछली का तेल पूरक पीसीओएस संकेत और लक्षणों में सुधार कर सकता है? एक ईरानी अध्ययन (1) - एशिया पैसिफिक जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन, 2012 में प्रकाशित - पता चला कि मछली के तेल का पीसीओएस वाली महिलाओं में चिकित्सीय प्रभाव हो सकता है।

विशेष रूप से, इस अध्ययन से पता चला है कि मछली के तेल की खपत में वृद्धि इंसुलिन प्रतिरोध, एडिपोनेक्टिन के स्तर और लिपिड प्रोफाइल पर एवेबनेक्शियल प्रभाव पड़ सकता है जो चयापचय असंतुलन को रोकने में मदद कर सकता है जो पीसीओएस के साथ कई महिलाओं को प्रभावित करता है।

माना जाता है कि मेटाबोलिक सिंड्रोम का अंडों की गुणवत्ता पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है, इसलिए, पीसीओएस से संबंधित इंसुलिन और लिपिड विकारों को हल करने के लिए कदम उठाने से, अंडे स्वस्थ हो सकते हैं, और अधिक उपजाऊ हो सकते हैं।

इस डबल-ब्लाइंड रैंडमाइज्ड नियंत्रित क्लिनिकल ट्रायल में 20-35 साल की उम्र की 64 ओवरवेट पीसीओएस महिलाओं को ट्रैक किया गया। जिन महिलाओं का मछली के तेल के साथ इलाज किया जा रहा था, उन्हें 8 सप्ताह के लिए प्रतिदिन 4 मिलीग्राम ओमेगा -3 फैटी एसिड कैप्सूल प्राप्त हुए जिनमें 180 मिलीग्राम ईकोसापेंटेनोइक (ईपीए) एसिड और 120 मिलीग्राम डोकोसेक्सानोइक एसिड (डीएचए) था।

परिणामों से पता चला है कि उपवास ग्लूकोज और इंसुलिन और इंसुलिन प्रतिरोध में मछली के तेल की खपत में महत्वपूर्ण कमी आई है। उपचार से कुल कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को भी फायदा हुआ और मछली के तेल से उपचारित महिलाओं में स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल का स्तर अधिक था: एचडीएल। अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि:

"ओमेगा -3 फैटी एसिड का सीरम एडिपोनेक्टिन के स्तर, इंसुलिन प्रतिरोध और पीसीओएस रोगियों में लिपिड प्रोफाइल पर कुछ लाभकारी प्रभाव पड़ा और इन रोगियों में चयापचय संबंधी जटिलताओं के सुधार में योगदान कर सकता है।"

जर्नल ऑफ ऑब्सटेट्रिक्स एंड गाइनैजोलॉजी में प्रकाशित एक तुर्की 2013 के अध्ययन (2) में यह भी पाया गया कि पीसीओएस के साथ महिलाओं को लंबे समय तक मछली के तेल के पूरक के रूप में लाभ होता है। इस अध्ययन ने 6 महीनों के लिए प्रतिदिन 1,500 मिलीग्राम ओमेगा -3 के साथ 45 गैर-मोटापे से ग्रस्त पीसीओएस महिलाओं का इलाज किया और पाया कि बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स), हिर्सुटिज़्म, इंसुलिन और एचओएमए स्कोर - इंसुलिन प्रतिरोध के लिए एक मीट्रिक - उपचार के दौरान काफी कम हो गया।

लुटेनाइजिंग हार्मोन (एलएच) और टेस्टोस्टेरोन का स्तर भी कम हो गया और सेक्स हार्मोन-बाध्यकारी ग्लोब्युलिन का स्तर - जो अतिरिक्त हार्मोन को बढ़ा देता है - 6 महीने के उपचार के बाद काफी बढ़ गया। अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला:

"पीसीओएस वाले रोगियों में हिर्सुटिज़्म और इंसुलिन प्रतिरोध को बेहतर बनाने में ओमेगा -3 भी प्रभावी हो सकता है।"

मछली के तेल और पीसीओएस के उपचार पर कई अध्ययनों की 2018 समीक्षा (3) महत्वपूर्ण लाभों से जुड़ी हुई है।

"वर्तमान साक्ष्यों के आधार पर, ओमेगा -3 फैटी एसिड को इंसुलिन प्रतिरोध के साथ-साथ उच्च टीसी (विशेष रूप से एलडीएल-सी) और टीजी के साथ पीसीओएस के उपचार के लिए अनुशंसित किया जा सकता है।

मछली का तेल अन्य तरीकों से भी प्रजनन क्षमता को लाभ पहुंचा सकता है। मछली के तेल की खपत को गर्भाशय में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए प्रदर्शित किया गया है जो कि गर्भाशय की बढ़ी हुई ग्रहणशीलता का एक महत्वपूर्ण कारक है। मछली के तेल की खपत को भी एनके कोशिकाओं के निम्न स्तर के साथ जोड़ा गया है; जब ये कोशिकाएं अधिक मात्रा में होती हैं या अधिक आक्रामक होती हैं तो एनके कोशिकाएं गर्भाशय को निष्क्रिय कर सकती हैं। मछली के तेल को भी लंबे टेलोमेरेस से जोड़ा गया है; लंबे टेलोमेरेस को अंडे की बेहतर गुणवत्ता के लिए एक मार्कर माना जाता है।

आप अपने पीसीओएस उपचार में एक अच्छी गुणवत्ता वाले मछली के तेल के पूरक को शामिल करने के बारे में अपने चिकित्सक से पूछना चाह सकते हैं। मछली का तेल एक एंटीकोगुलेंट है और आपको हमेशा एक नया पोषण पूरक शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से पूछना चाहिए।

यह लेख विशुद्ध रूप से सूचना के उद्देश्यों के लिए है और इसका निदान करने या चिकित्सा या पोषण संबंधी सलाह देने के लिए * नहीं * है, जिसके लिए आपको एक चिकित्सक या आहार विशेषज्ञ को देखना चाहिए।

(1) एशिया पैक जे क्लिन नट। 2012; 21 (4): 511-8।
ओमेगा -3 फैटी एसिड सप्लीमेंट का सीरम एडिपोनेक्टिन के स्तर पर प्रभाव और पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम वाली महिलाओं में कुछ चयापचय संबंधी जोखिम कारक।
मोहम्मदी ई, रफ्रफ एम, फरजादी एल, असगरी-जाफराबादी एम, सबौर एस।

(२) जे ऑब्स्टेट गीनाकोल। 2013 अप्रैल; 33 (3): 289-91। doi: 10.3109 / 01443615.2012.751365।
पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम के उपचार में ओमेगा -3 की प्रभावकारिता।
ओनर जी, मुदरिस II।

(३) रिप्रोड बायल एंडोक्रिनोल। 2018 मार्च 27; 16 (1): 27। doi: 10.1186 / s12958-018-0346-x।
पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम के लिए ओमेगा -3 फैटी एसिड की प्रभावशीलता: एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण।
यांग के 1, ज़ेंग एल 1, बाओ टी 2, जीई जे 3।

वीडियो निर्देश: ओमेगा -3 की आपूर्ति करता है यह सच है के लाभ? (मई 2024).