जल्दी उठो

• अप्रैल 30, 2024

एक दशक से अधिक समय पहले, मैं एक संस्कार कार्यक्रम से गुजरता था जिसमें प्रतिभागियों को एक साथी के साथ प्रार्थना करने के लिए सुबह 4:30 बजे उठना पड़ता था। इसके आध्यात्मिक कारण थे, हालाँकि एक सप्ताह के लिए सुपर जल्दी उठने के बाद, मैंने जल्दी से दिन को शुरू करने के कई व्यावहारिक लाभों की खोज की, जो हर किसी के होने से पहले ही शुरू हो जाते थे।

शांत समय। जब तक यह एक 911 आपातकाल है मैं बहुत गारंटी दे सकता हूं कि कोई भी आपको 4:30 या 5 बजे कॉल, आईएम या यहां तक ​​कि ईमेल नहीं करेगा। इसलिए अगर कोई ऐसी चीज है जिसे आपको बिना किसी रुकावट के पूरा करना है, तो सुबह के शुरुआती समय इसे करने के लिए सही समय है।

बीट शिथिलता। उनकी किताब में वह मेंढक खाओ ब्रायन ट्रेसी ने मार्क ट्वेन को उद्धृत करते हुए कहा कि यदि आपको एक जीवित मेंढक खाना है, तो जान लें कि यह शायद सबसे बुरा काम है जो आपको पूरे दिन करना होगा। तो क्यों न उस मेंढक को सुबह सबसे पहले खाया जाए? अपने सबसे खूंखार कामों को सुबह 5 बजे करें और बाकी दिन आप हवा में रहेंगे।

आप फिर कभी देर नहीं करेंगे। हर सप्ताह मुझे सुबह 9 बजे काम पर जाना होता है, इसलिए मैं कम से कम साढ़े तीन घंटे पहले उठता हूं। एक बड़ी तबाही के लिए मुझे देर से होना होगा। क्योंकि मैं जल्दी उठता हूं, मैं खुद को तैयार कर सकता हूं और अपनी शांति बनाए रखते हुए बच्चों को स्कूल के लिए तैयार होने में मदद कर सकता हूं। मैं इस दौरान कुछ लिखने का प्रबंधन भी करता हूं।

जबकि जल्दी उठने के लिए कई सकारात्मक हैं, डाउनसाइड हैं। कभी-कभी जब मैं सप्ताहांत में सुबह 5 बजे उठता हूं, तो मुझे सुबह 7 बजे फोन कॉल करने के लिए जाना जाता है, यह सोचकर कि बाकी सभी लोग भी उठ चुके हैं। यह परिवार और दोस्तों के साथ अच्छी तरह से नहीं चलता है, जो अंदर सोना चाहते हैं। इसके अलावा, मैं जल्दी उठने वाला हूं, लगभग 2 या 3 बजे तक, मैं थक गया हूं। इसलिए जब मैं कर सकता हूं, मैं एक झपकी में काम करता हूं।

और अगर आप थोड़ी देर में हर बार देर से उठते हैं, तो इसके बारे में चिंता न करें। मुझे पसंद है कि मेरे एक दोस्त ने एक दिन ट्वीट किया जब उसे देर से शुरुआत मिली। उन्होंने कहा, "सभी शुरुआती पक्षियों को सबसे अच्छे कीड़े मिले, इसलिए आइए देखें कि क्या बचा है।" यहां तक ​​कि अगर आप देर से उठते हैं, तब भी अपने दिन का अधिकतम लाभ उठाते हैं।

प्रगति लक्ष्य है, पूर्णता नहीं।

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