रिश्तों में गुस्से का गुप्त अर्थ

• मई 21, 2024

कुछ एक क्लोन के साथ रहते हैं जो मन पढ़ सकता है। इसलिए एक रिश्ते में अधिकांश लोग जो असहमत हैं वे अपनी भावनाओं को संप्रेषित करने के लिए ऐसा करते हैं और समझौता और परिवर्तन का मार्ग प्रशस्त करते हैं। हालाँकि, जब क्रोध हमेशा "चर्चा" के दौरान मौजूद होता है, तो क्या आप जानते हैं कि क्रोध उदासी का संकेत दे सकता है?

अंतर जानना जरूरी है। क्रोध संचार को चौपट कर सकता है। इसके अलावा, क्रोध व्यक्तिगत सशक्तिकरण की कमी को दूर कर सकता है। दूसरी ओर, उदासी संकेत दे सकती है कि यह आत्मसम्मान की उस फिसलन भरी ढलान पर चढ़ने का समय है और व्यक्तिगत खुशी के लिए जिम्मेदारी मानती है।

एक रिश्ते में दुःख अक्सर दूसरे व्यक्ति के लिए गुस्से से सामना करना आसान होता है। जिस व्यक्ति के साथ आप रहते हैं, जो आपकी परवाह करता है, वह इस स्थिति को समझने की कोशिश करेगा कि आप क्या अनुभव कर रहे हैं। हालाँकि, क्रोध अक्सर एक चिल्लाते हुए मैच में बदल जाता है और यह व्यक्ति अब आपको सुन भी नहीं सकता है। आप रिश्ते की लय से बाहर हैं और इसलिए चीजों को काम करने के लिए सामान्य आधार खो देते हैं।

हालाँकि, कई लोग जो नाराजगी के साथ-साथ नाराज़गी महसूस करते हैं, उन्हें यह महसूस नहीं होता कि वे डॉ कीथ सैनफोर्ड के अध्ययन के अनुसार वास्तव में दुखी हैं। जर्नल ऑफ़ फैमिली साइकोलॉजी, "विवाहित जोड़ों में संघर्ष के दौरान भावनाओं का संचार।" सैनफोर्ड बताते हैं, “यदि कोई युगल गुस्से के माहौल में आता है, तो वे इस बात पर ध्यान दिए बिना क्रोध व्यक्त करते रहते हैं कि वे वास्तव में कैसा महसूस करते हैं। । । यह एक तरह का जाल बन जाता है जिससे वे बच नहीं सकते। ” दो भावनाओं से निपटना कितना मुश्किल है, एक दूसरे के शीर्ष पर! क्रोध दुख को अधिक कठिन बनाता है।

अगली बार जब आप गुस्से में हों, तो इस चेकलिस्ट को अलग करने की कोशिश करें कि वास्तव में आपको क्या परेशान कर रहा है:

• क्या आप वास्तव में क्रोधित हैं, या क्या आप दुखी महसूस करते हैं कि आपने खुद को आहत होने दिया?
  
• जब आप गुस्सा महसूस करते हैं, तो क्या आप इतना गुस्सा महसूस करते हैं कि आपकी आँखों में आँसू हैं?
  
• क्या आप खुद को हमेशा इस व्यक्ति की आलोचना करते हुए पाते हैं?
  
• जब आप किसी चीज में असफल होते हैं तो क्या आप अपर्याप्त महसूस करते हैं?
  
• क्या आपको लगता है कि अगर आप किसी दोस्त को ना कहें, तो आपको अच्छा नहीं लगेगा?
  
• क्या आप फोन पर परिवार के किसी सदस्य या मित्र से बात करते हैं, भले ही वह आपके लिए अच्छा समय क्यों न हो?
  
• क्या आप शारीरिक दर्द और दर्द का अनुभव करते हैं जो आते हैं और जाते हैं?
  
• क्या आपको लगता है कि यदि आपने सच्चाई का खुलासा किया है, उदाहरण के लिए, कि आप का फायदा उठाया जा रहा है, कि आप कमजोरी दिखा रहे हैं?

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