ग्रेनोला बॉल्स रेसिपी

• मई 20, 2024

ग्रेनोला बॉल्स

1 कप वसा रहित ग्रेनोला
1 कप क्रिस्पी कॉर्न या चावल पफ अनाज
1/4 कप सूखे फल (किशमिश, क्रैनबेरी, अनानास विखंडू, आदि)
1 कप लघु मार्शमॉलो
2 बड़े चम्मच शहद
2 बड़े चम्मच कम वसा और चीनी मुक्त मूंगफली का मक्खन

वैक्सिंग पेपर के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें।
एक मध्यम कटोरे में ग्रेनोला, अनाज और सूखे फल मिलाएं।
कम गर्मी, सरगर्मी पर एक छोटी नॉनस्टिक सॉस पैन में शेष सामग्री गरम करें
लगातार।
तुरंत अनाज मिश्रण पर डालें और समान रूप से लेपित होने तक हिलाएं। गीले हाथों का उपयोग करना,
1 1/2 इंच गेंदों में आकार और फिर लच्छेदार कागज पर रखें।
30 मिनट के लिए या सेट होने तक रेफ्रिजरेट करें।
24 सर्विंग्स बनाता है।
कैलोरी: 44 कुल वसा: 1 ग्राम संतृप्त वसा: ट्रेस कोलेस्ट्रॉल: 0 मिलीग्राम सोडियम: 22
मिलीग्राम कार्बोहाइड्रेट: 8 ग्राम प्रोटीन: 1 ग्राम आहार फाइबर: ट्रेस।

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