ग्राउंड बीफ तोरीची टमाटर रेसिपी

• मई 18, 2024

इस स्वादिष्ट रेसिपी में ग्राउंड बीफ, तोरी, टमाटर, लहसुन और जैतून का तेल शामिल हैं। यह सब एक साथ मिलाएं और कुछ कम कार्ब, स्वस्थ और स्वादिष्ट का आनंद लें! आप इसे किसी भी सलाद या वेजी साइड से परोस सकते हैं, लेकिन हमने सिर्फ मुख्य डिश के साथ फोटो लिया।



सामग्री:
1 एलबी जमीन बीफ
1 छोटा से मध्यम ज़ुचनी को 1/2 "3/4" क्यूब्स तक
1/2 कप मशरूम (ऊपर के रूप में)
1 बेर टमाटर (ऊपर जैसा दिया गया)
1/4 कप पानी
1/2 कप टमाटर सॉस
4 लौंग लहसुन बारीक कटी हुई
1-2 टी जैतून का तेल

कसा हुआ परमेसन या रोमानो चीज़
कटा हुआ चेडर / मोज़ेरेला / "पिज्जा चीज़"

सब कुछ कटवा दो। एक बड़े फ्राइंग पैन, सॉस पैन या वॉक को उच्च गर्मी पर गर्म करें। जमीन गोमांस बनाना शुरू करें। एक बार जब आप मांस के अधिकांश भाग पर एक अच्छा घूँट लेते हैं, तो ज़ुचिनी, मशरूम और लहसुन में जोड़ें। थोड़ी मात्रा में काली मिर्च और नमक छिड़कें। मिलाएं और एक दो मिनट तक पकाते रहें।

पानी और बेर टमाटर जोड़ें, फिर कवर करें। गर्मी को कम करें और लगभग 5 मिनट तक उबालें। टमाटर सॉस और जैतून का तेल जोड़ें। इस सबको मिलाएं और मिश्रण को कम करने और गाढ़ा करने के लिए 5-10 मिनट तक उबालते रहें। वैकल्पिक रूप से, आप सॉसर परिणाम प्राप्त करने के लिए थोडा सा कार्ब-फ्री थिनर जोड़ सकते हैं। यदि आप इसे कम कार्ब वाले पास्ता के ऊपर परोसना चाहते हैं तो यह बाद में पसंद किया जाता है।

बर्नर को बंद करें और इसे थोड़ा और गाढ़ा करने के लिए पांच और मिनट के लिए व्यवस्थित होने दें। कटोरे में सेवा करने के लिए सबसे आसान है, लेकिन प्लेटें भी काम करती हैं। शीर्ष पर अपने पसंदीदा grated और / या कटा हुआ पनीर छिड़कें।

सर्विंग्स: 2
सेवारत प्रति carbs: 6g

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