मछली के सेवन से बालों का झड़ना

• अप्रैल 29, 2024

यदि आप अस्पष्टीकृत बालों के झड़ने का सामना कर रहे हैं, तो आप यह देखना चाह सकते हैं कि आप प्रत्येक सप्ताह कितनी मछली का सेवन करते हैं।
रीडर्स डाइजेस्ट के एक अंक के अनुसार, यह 'स्वस्थ' भोजन बालों के झड़ने में योगदान दे सकता है। ऐसा लगता है कि कई अमेरिकी स्टोर-खरीदी गई मछली खाने से पारा के संभावित खतरनाक स्तरों का सेवन कर रहे हैं।

लेखक एलेक्सिस जेट्टर डॉ। जेन हाईटॉवर के निष्कर्षों के बारे में बताते हैं। अपने रोगियों के मूल्यांकन में उन्होंने अपने रक्त में पारा के उच्च स्तर से संबंधित कई परेशान करने वाले लक्षणों का वर्णन किया। एक लक्षण जिसने मेरा ध्यान खींचा, वह था अत्यधिक भँवर।

जबकि मछली प्रोटीन और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत है, हमें मछली के प्रकार और हमारे आहार में शामिल मछली की मात्रा के बारे में पता होना चाहिए।
स्वीकृत आंकड़ों के अनुसार खतरनाक मछली सबसे बड़ी और सबसे पुरानी हैं।

सुरक्षित मछली हैं:

• सैल्मन
  
• सार्डिन
  
• एकमात्र
  
• मीठे पानी की कैटफ़िश
  
• तिलापिया
  
• खेत-खलिहान
  
• झींगा
  
• बड़ी सीप
  
• पका हुआ आलू
  
• कस्तूरी
  
• डिब्बाबंद ट्यूना
  (विशेष समूह) प्रसव उम्र की महिलाओं, गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं और आठ साल से कम उम्र के बच्चे सुरक्षित रूप से एक सप्ताह में 12 औंस खा सकते हैं। वे 'व्हाइट' टूना का एक कैन या प्रति सप्ताह 'लाइट' ट्यून के दो कैन खा सकते हैं।

प्रति सप्ताह एक भोजन के लिए सुरक्षित हैं:

• माहि माहि
  
• ऑरेंज रौफी
  
• सी बास
  
• रेड स्नैपर
  
• फ़्लॉन्डर
  
• मीठे पानी का बास
  
• हैलबट
  
• ग्रूपर
  
• ट्राउट
  
• ताजा टूना

उपरोक्त विशेष समूहों में महिलाओं और बच्चों को प्रति माह इन मछलियों को एक भोजन तक सीमित करना चाहिए।

प्रति माह केवल दो बार सुझाव दिए गए हैं:

• स्वोर्डफ़िश
  
• शार्क
  
• tilefish
  
• राजा प्रकार की समुद्री मछली
  
• मार्लिन

उपरोक्त विशेष समूहों में महिलाओं और बच्चों को इनसे बचना चाहिए।

**इटैलिक इस अवसर पर मछली का पारा के असुरक्षित स्तर के रूप में परीक्षण किया जाता है, हालांकि उनका औसत स्कोर मध्य-सीमा तक कम है।

एनओक्सिन सिस्टम 1 स्टार्टर किट 3 टुकड़े

वीडियो निर्देश: थायराइड के कारण बालों का झड़ना रोकने के प्राकृतिक उपाय (अप्रैल 2024).