कैसे अंत में जाने दो गिल्ट

• मई 20, 2024

आजकल मंदी न केवल हमारे वित्त को कम कर रही है, बल्कि एक सहयोगी या दोस्त को जाने दिया गया है जब एक नौकरी छंटनी जीवित रहने की तरह दोषी भावनाओं को ईंधन। आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि यह केवल एक अपराध या झूठ नहीं है, जो हम में से अधिकांश को दोषी महसूस करता है, बल्कि खुशी और आनंद देता है। वाक्यांश पर विचार करें: "मैं इतना खुश हूं कि मैं इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता हूं!" शायद आपको अपनी सफलता / ख़ुशी के ख़ुद पर झंझट होने का डर है या आप उस सर्वव्यापी बुरी नज़र के कारण कम प्रोफ़ाइल रखते हैं? कभी-कभी आश्चर्य होता है कि सेक्स कई लोगों के लिए रास्ते से गिरता है - यह आनंद का अनुभव करने के बारे में अपराध है।

यहां कुछ चीजें हैं जो हम आमतौर पर दोषी महसूस करते हैं: खाना, सेक्स, खरीदारी, डॉक्टरों को बदलना और हमारे मेडिकल रिकॉर्ड का अनुरोध करना, स्वयं के लिए समय निकालना, देखभाल करना और ना कहना।

हालांकि, दोषी महसूस करने के बारे में दोषी महसूस मत करो! आपके पास आपके काम के लिए कट आउट है जो आपको उस अपराध-बोध को बहा देने के लिए है जो आपको माता-पिता और शिक्षकों की पीढ़ियों से आपके लिए पारित किया गया था, जो आपको समझाने और अच्छा बनने का आग्रह करता है। यह उन आदिवासी मान्यताओं से छुटकारा पाने का समय है जो अब आपके लिए प्रतिध्वनित नहीं होती हैं और आपके अपने निर्णय लेती हैं। यदि जीवन आपको नींबू देता है, तो आपको नींबू पानी नहीं बनाना चाहिए। बस नींबू को फेंक दो। जब आप दोषी महसूस करते हैं, तो अपने साथ नियमित रूप से उचित संवाद करें क्योंकि अपराधबोध अतार्किक है। प्रसिद्ध गीतों के बारे में सोचें, "दोषी पैर को कोई लय नहीं मिली।" यह एक महान रूपक है क्योंकि अपराध बोध हमारे जीवन की लय को बाधित करता है।

अपराध बोध से दूर रहने के टिप्स:

• एक कठोर आलोचक बनना बंद करें:

असफलता और सफलता धारणा के मामले हैं; आज की विफलता कल की सफलता हो सकती है। आप पूरी तस्वीर नहीं देख सकते क्योंकि आप इसके बहुत करीब हैं। उदाहरण के लिए, आपको देर हो गई और विमान छूट गया - शायद आप भाग्यशाली थे।

अपनी ईमानदार भावनाओं के साथ आपको जो भी चाहिए उसे व्यक्त करने का अभ्यास करें यह बताने के लिए कि "मुझे कहना चाहिए था ..." आवाज जिसे आप इस तथ्य के बाद सुनते हैं। छोटी चीजों से शुरुआत करें और देखें कि आप कितना अच्छा महसूस करते हैं। "हनी, क्या आप मुझे सुबह का पेपर, और एक कप कॉफी ला सकते हैं।" जब आप पूछें तो आश्चर्य पर ध्यान दें। उन लोगों की पुष्टि करें और उनकी तारीफ करें जो आपकी बोली लगाते हैं।

जब सेक्स की बात आती है, तो आपकी यौन आग और कल्पनाएं स्वतंत्र हैं - वे एक नैतिक कोड के साथ नहीं आते हैं। अपने मस्तिष्क में सेक्स का पूर्वाभ्यास करने के लिए अपने सिर का उपयोग करें। अपनी कल्पनाओं को मुक्त करें।

एक अपराध-मुक्त क्षेत्र बनाएँ घर पर, अपने लिए एक जगह, और वास्तव में असीमित महसूस करने के लिए अपनी कलाई घड़ी उतारें। यह एक कमरे के एक कोने, डेस्क या बाथटब हो सकता है जिसमें छोटे-छोटे नॉक-नैक होते हैं जो आपको याद दिलाते हैं कि नीले आकाश में तैरते हुए बादल की तस्वीर की तरह दोषी महसूस नहीं करना है।

हर दिन अपना इलाज करते हैं कुछ विशेष और यह स्वाद लेना; जल्द ही आपको आनंद की आदत हो जाएगी। मेरे लिए यह डार्क चॉकलेट है।

आप कौन हैं, इसका प्रतीक करने के लिए एक जानवर (जानवरों को दोषी महसूस नहीं) खोजें जिस तरह से मूल अमेरिकी भारतीयों ने अपने कुलदेवता ध्रुवों का निर्माण किया। एक चिकन चुनने की कोशिश न करें! बाघ या घोड़ा एक बेहतर विकल्प है।

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