क्या कारण झुर्रियाँ हैं और आप उन्हें कैसे बचा सकते हैं

• अप्रैल 30, 2024

अधिकांश लोग चार अक्षर वाले शब्द के साथ शिकन शब्द की बराबरी करते हैं, और अधिकांश को इस्तीफा दिया गया लगता है कि झुर्रियों का आना उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का एक हिस्सा है। लेकिन, क्या झुर्रियों के गठन का कारण बनता है? सूची वस्तुतः अंतहीन है और इसमें पराबैंगनी किरणों के संपर्क में, आपके शारीरिक स्वास्थ्य, आहार और दूसरों के बीच आपके वातावरण में प्रदूषण जैसी चीजें शामिल हैं।

सौभाग्य से, उन्हें रोकने के लिए कई प्राकृतिक और प्रभावी तरीके हैं।

नोटिस आपका परिवेश - यह सामान्य ज्ञान है कि सूर्य की कठोर किरणों के संपर्क में आने से त्वचा पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। लेकिन, कुछ ठंड, हवा या अत्यधिक शुष्क परिस्थितियों के प्रभाव पर ध्यान देते हैं। इस तरह के एक्सपोज़र का नकारात्मक प्रभाव भी होगा।

संक्षेप में, मूल रूप से हर बार जब आप बाहर कदम रखते हैं, तो आपकी त्वचा प्रभावित होगी। पर्यावरण विषाक्त पदार्थों का स्तर मामूली से गंभीर तक होता है और हल्के दाने से कैंसर तक सब कुछ पैदा कर सकता है, और हाँ झुर्रियाँ भी हो सकती हैं।

जबकि प्राकृतिक विषाक्त पदार्थ मौजूद हैं, मानव निर्मित विषाक्त पदार्थों में वर्षों में दस गुना वृद्धि हुई है। पर्यावरण के लिए यह निरंतर संपर्क आपकी त्वचा की संरचना और संतुलन को बाधित करता है।

अपनी त्वचा को बाहर की दुनिया से बचाने के लिए, उन उत्पादों का उपयोग करें जिनमें प्राकृतिक तत्व होते हैं, आपकी त्वचा के प्रकार से मेल खाते हैं और आपको कठोर परिस्थितियों से बचाएंगे। हालांकि, आपकी मुख्य चिंता सूरज का जोखिम होना चाहिए, इसलिए उन उत्पादों का उपयोग करना सुनिश्चित करें जो उचित स्तर की सुरक्षा प्रदान करते हैं।

अपनी जीवन शैली पर एक नज़र डालें - जब झुर्रियां पैदा करने की बात आती है, तो आपकी जीवनशैली और व्यक्तिगत आदतें प्रमुख भूमिका निभाती हैं। अलग-अलग काम करने या व्यायाम करने वाले व्यक्ति टोन, मजबूत और फिट होंगे और यह दिखाएगा। यह उन व्यक्तियों के लिए भी सच है जो अपनी त्वचा के साथ थोड़ी अतिरिक्त देखभाल करते हैं। यह चमकदार, युवा और चिकना होगा।

किसी भी अनैच्छिक चेहरे की अभिव्यक्ति पर ध्यान दें। यह आश्चर्य की बात है कि कितने लोग अपने भौंक को नीचे खींचते हैं या खींचते हैं जब वे एक कार्य में तल्लीन होते हैं, अक्सर एक समय में।

जब चेहरे को घंटों तक अप्राकृतिक तरीके से रखा जाता है, तो मांसपेशियां याद रखने लगती हैं और यह स्थिति फिर प्राकृतिक हो जाती है और झुर्रियां या झाइयां पड़ने लगती हैं। अपने चेहरे को चिकना करने का हर प्रयास करें जैसे ही आपको एहसास होता है कि आप अपनी मांसपेशियों को फुला रहे हैं या स्क्रब कर रहे हैं।

यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो रुकें। इतना ही नहीं यह संभावित रूप से घातक स्वास्थ्य मुद्दों को पैदा करता है, यह ठीक लाइनों और झुर्रियों का कारण बनता है जो सिगरेट पर लगातार खींचने से मुंह, आंखों और होंठों के चारों ओर बनते हैं। निकोटीन भी महत्वपूर्ण पोषक तत्वों और विटामिन से त्वचा को वंचित करने वाली त्वचा की बाहरी परत तक रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित करता है, इसे एक छोटी दिखने वाली उपस्थिति को बनाए रखने की आवश्यकता होती है।

झुर्रियाँ केवल चेहरे के क्षेत्र तक सीमित नहीं हैं; धूम्रपान करने वाले अक्सर शरीर के अन्य हिस्सों के साथ-साथ झुर्रियों का भी विकास करते हैं।

अपने आहार और अपने स्किनकेयर उत्पादों की जांच करें - खराब वसा, चीनी और कार्बोहाइड्रेट में उच्च आहार न केवल आपके समग्र भलाई को प्रभावित करता है, बल्कि आपकी त्वचा को भी प्रभावित करता है। आप जो खाते हैं वह आपकी त्वचा की भावना और लुक पर गहरा असर डाल सकता है।

एक स्वस्थ आहार त्वचा की विभिन्न स्थितियों में मदद करता है और इसमें शिकन रोकथाम भी शामिल है। विटामिन, खनिज और आवश्यक फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। यह आश्चर्य की बात हो सकती है कि कुछ छोटे आहार परिवर्तन आपकी त्वचा की उपस्थिति के लिए अब और भविष्य में क्या कर सकते हैं।

अपने वर्तमान स्किनकेयर उत्पादों की सामग्री पर एक अच्छी नज़र डालें। सुनिश्चित करें, पहले वे आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हैं और दूसरे वे आपकी त्वचा की सुरक्षा और अतिरिक्त खनिज प्रदान करते हैं।

लेकिन, झुर्रियों को रोकने के लिए बाहरी उत्पादों का अनुप्रयोग पर्याप्त नहीं है। वास्तव में झुर्रियों से बचने के लिए आपको आंतरिक और बाहरी दृष्टिकोण से उम्र बढ़ने के प्रभावों का विरोध करने के लिए अपने शरीर को आवश्यक उपकरण देने की आवश्यकता है। आपकी समग्र स्थिति को अनदेखा करना सूरज, ठंड या हवा में घंटों के लिए हानिकारक होगा।

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