खाड़ी में बुरा सांस रखें

• मई 2, 2024

यह आपकी सांसों के लिए पूरी तरह से स्वाभाविक है कि आप हर बार थोड़ा-थोड़ा करें। कभी-कभी आपके भोजन में बहुत अधिक लहसुन होता है, आपका मुंह अविश्वसनीय रूप से सूख जाता है या कभी-कभी आप फ्लॉस करना भूल जाते हैं।

कारण जो भी हो, यह कभी भी हमला कर सकता है। आम तौर पर, ज्यादातर लोगों के लिए अपनी बुरी सांस को साफ करने के लिए जाना गम है। हालाँकि गोंद को वास्तव में सिंथेटिक पॉलिमर और लेटेक्स के छींटे से बनाया जा रहा है, मैं पास हो जाऊंगा और अधिक प्राकृतिक उपचार चुनूंगा।

बुरी सांसों का मुकाबला करने के कई प्राकृतिक तरीके हैं जिन्हें पूरा करना मुश्किल नहीं है जब बुरी सांसें खुद को प्रस्तुत करती हैं और आपको तेजी से ठीक करने की आवश्यकता होती है।

पहली चीजें पहली - आपको अपना मुंह साफ रखना चाहिए। किसी भी खाद्य पदार्थ पर उगने वाले बैक्टीरिया जो आपके मुंह में अटकते हैं हवा खराब सांस के मुख्य कारणों में से एक है। यह गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया आम तौर पर उन क्षेत्रों में रहता है जिनका उपयोग नहीं किया जाता है, जैसे कि आपकी जीभ के पीछे।

जीभ के खुरचने या अपनी जीभ का उपयोग करने से किसी भी बैक्टीरिया से छुटकारा मिल सकता है जो बाहर लटक सकता है। इसके अलावा अपने दांतों के बीच की किसी भी चीज को हटाने के लिए फ्लॉस ज़रूर करें।

एक ताजा मुंह के लिए इन सभी प्राकृतिक सुझावों में से कुछ का प्रयास करें और एक खोज करें जो आपके लिए काम करता है।

• हाइड्रेट! यदि आप दिन में 6-8 कप पानी पीते हैं, या संभवत: पानी आधारित veggies (खीरे, सलाद,) का सेवन बढ़ाते हैं, अगर आपको एक दिन में 8 कप पानी मिलना मुश्किल है।


• एक नींबू का आधा पानी में निचोड़ें और अपने भोजन के बाद गार्गल करें।


• कई सूरजमुखी के बीज चबाएं और एक गिलास पानी पिएं।


• ताजा अजमोद या सौंफ़ के बीज के कुछ स्प्रिंग्स पर चबाना। यह लार के उत्पादन को उत्तेजित करता है जो खराब सांस को रोकने में मदद करता है। आप इसके बदले अनीस के बीजों का विकल्प भी बना सकते हैं।


• रोजाना एक सेब खाएं। यह डॉक्टर को दूर रखेगा और सांसों की दुर्गंध देगा।


• अधिक चरम मामलों या खराब सांस के पुराने मामलों के लिए, अपने आहार में छह सप्ताह की अवधि के लिए रोजाना दो बार जैविक दही को शामिल करें।

यदि आप बुरी सांस लेने के बारे में खुद को बहुत सचेत पाते हैं, तो अपनी सांसों को तरोताजा बनाने के बारे में सोचें।

फेथफुल वूमेनहुड में होली आपको दिखाती है कि दो अवयवों और एक कंटेनर से अपनी सांस फ्रेशनर कैसे बनाएं, अधिमानतः एक छोटी सी स्प्रे बोतल।
बस पानी उबालें। ठंडा होने के बाद, पानी को अपनी बोतल में डालें और उसमें पेपरमिंट या स्पीयरमिंट एसेंशियल ऑयल की 8-10 बूंदें कहीं भी डाल दें। बोतल को बंद करें और इसे हिलाएं। इसे आज़माइए और बेझिझक इसमें और भी ज़रूरी तेल मिलाइए जिससे आपको जो ताकत चाहिए वो मिल सके। यह एक त्वरित स्प्रिट के लिए अपने पर्स में रखने के लिए एकदम सही है।

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