आई मेक माई ओन हैप्पीनेस - अ मंत्र

• मई 20, 2024

इस महीने का मंत्र खुशी के बारे में है कभी-कभी यह आसानी से और अप्रत्याशित रूप से आता है और कभी-कभी यह समुद्र के पानी में बहती तितली या जादुई तारामछली की तरह बहक जाता है। यह हमेशा इसे देखने के लिए आसान नहीं है और यह अक्सर आपको अलग करता है; लेकिन अगर आप हठ कर रहे हैं तो आप इसकी झलक झपट सकते हैं या फिर तैरते हुए निकल सकते हैं और आप इसे पकड़ सकते हैं। हम सभी ऐसे लोगों को जानते हैं जो सिर्फ खुश नहीं होना चाहते हैं। वे स्वयं के साथ भ्रम, उदासी और अनित्य कलह की खाई में वास करते हैं; और वे किसी न किसी पर अपनी नाखुशी का आरोप लगाते हैं। कभी-कभी उनका विषाक्त व्यवहार और शब्द दूसरों की खुशी के लिए भी जहर की तरह होते हैं।


हममें से हरेक की ज़िम्मेदारी है कि हम अपनी खुशी खुद बनाएँ। उस अंत तक यह मंत्र हमें याद दिलाने के लिए लिखा गया था। इसे अक्सर एक सौम्य अनुस्मारक के रूप में पढ़ें या केवल उद्घाटन लाइन, या उद्घाटन और प्रत्येक दिन एक या दो अतिरिक्त लाइनों की पसंद को दोहराने के लिए थोड़ा लिफ्ट के लिए दिन भर दोहराएं। क्योंकि, आप और केवल आप, अपनी खुशी बनाने के लिए जिम्मेदार हैं; आपको अपने सिर को ऊपर उठाना चाहिए, अपनी आत्माओं को ऊपर उठाना चाहिए और हर दिन अपनी खुशी को बढ़ाने के लिए खुद से एक प्रतिबद्धता बनानी चाहिए।


आई मेक माई ओन हैप्पीनेस - अ मंत्र

मैं अपनी खुशी खुद बनाता हूं।
केवल मैं ही अपनी खुशी के लिए जिम्मेदार हूं।
मैं खुश रहने के लिए प्रतिबद्ध हूं।

मैं अपनी खुशी खुद बनाता हूं।
मैं अपनी हंसी का रक्षक हूं।
मैं इसे बाहर कर सकता हूं या इसे अंदर बोतल कर सकता हूं।

मैं अपनी खुशी खुद बनाता हूं।
मैं अपने आनंद का निर्माता हूँ।
मैं खुद को इसका अनुभव कर सकता हूं या इसे रोक सकता हूं।

मैं अपनी खुशी खुद बनाता हूं।
मैं अपनी मस्ती का निर्माता हूँ।
मैं मस्ती को अपने साथ ला सकता हूं या घर पर छोड़ सकता हूं।

मैं अपनी खुशी खुद बनाता हूं।
मैं सच्चे प्यार के लिए खुला हूं।
मैं अपने दिल को खुला रख सकता हूं या प्यार का मौका लेने से इनकार कर सकता हूं।

मैं अपनी खुशी खुद बनाता हूं।
मैं अपने विस्तार को नियंत्रित करता हूं।
मैं कम उम्मीद कर सकता हूं और अधिक आनंद ले सकता हूं या अधिक उम्मीद कर सकता हूं और कम आनंद ले सकता हूं।

मैं अपनी खुशी खुद बनाता हूं।
मैं जीवन और नए अनुभवों के बारे में एक खुला दिमाग रखता हूं।
मैं एक लचीला विचारक या संकीर्ण सोच वाला और यथास्थिति से ऊब सकता हूं।

मैं अपनी खुशी खुद बनाता हूं।
मैं इसे उन लोगों के साथ साझा करने के लिए तैयार हूं जो खुशी के माहौल की सराहना करते हैं।
मैं भी अकेले धूप की ओर चलने को तैयार हूँ अगर वे इसकी चमक को देखने से मना कर दें।

मैं अपनी खुशी खुद बनाता हूं।
यह मेरी सुरक्षा, मेरी बाधा, मेरी ढाल, मेरा उद्धार है।
मैं अपने आप को केवल खुशी का अनुभव करने की क्षमता की सराहना करने में सक्षम बनाता हूं।

मैं अपनी खुशी खुद बनाता हूं।
मैं विचारों, शब्दों और व्यवहार में सभी नकारात्मकता को अस्वीकार करता हूं।
मैं उन विषैले लोगों को अस्वीकार करता हूं जो मेरी खुशी को जहर देने की कोशिश करते हैं।

मैं अपना खुद का बना रहा हूँ ...


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