मुझे कब तक दुखी होना चाहिए?

• मई 16, 2024

यदि केवल उस प्रश्न का एक सरल उत्तर था, तो हम में से बहुत से लोग बहुत कम चिंता और क्रोध से गुजरेंगे।

शोक करने का कोई सही या गलत समय नहीं है, जिस प्रकार शोक करने का कोई सही या गलत तरीका भी नहीं है। हर व्यक्ति अलग है, हर परिस्थिति अलग है और जीवन में किसी भी चीज के साथ, आपको अपनी यात्रा की तुलना किसी अन्य व्यक्ति से नहीं करनी चाहिए।

याद रखें कि किसी और के जीवन के बारे में आपका दृष्टिकोण सिर्फ पोस्टकार्ड संस्करण है; आप केवल झलक देखते हैं और आपको पता नहीं है कि उनके सिर और दिल में क्या चल रहा है और बंद दरवाजे के पीछे। अनुभव से बोलते हुए, यह स्पष्ट है कि आप बाहर नकल कर रहे हैं और यह सब देने के लिए आसान है, अगर सही नहीं है, रास्ते में कम से कम अच्छी तरह से, लेकिन अक्सर जब आप इतनी अच्छी तरह से समायोजित होने पर प्रशंसा की जा रही है, तो अंदर आप महसूस करते हैं कभी आगे नहीं बढ़ पाएगा और फिर से 'सामान्य' हो जाएगा।

सबसे महत्वपूर्ण उपहार जो आप खुद दे सकते हैं वह है समय। कई are प्राधिकरण ’और अच्छी तरह से अर्थ वाले मित्र और परिवार हैं जो कहेंगे कि आपको ६ महीने, एक वर्ष या यहां तक ​​कि तीन या चार साल तक आगे बढ़ना चाहिए, लेकिन कोई कठिन और तेज़ नियम नहीं हैं। आप कैसे शोक करते हैं यह आपके व्यक्तित्व, आपके जीवन के अनुभव, आपके विश्वास और नुकसान की प्रकृति सहित कई कारकों पर निर्भर करता है। कुछ लोग हफ्तों या महीनों में आगे बढ़ना शुरू करते हैं लेकिन दूसरों के लिए, इसमें कई साल लग सकते हैं; या तो रास्ता या बीच में कुछ भी सामान्य है।

प्रश्न often जब यह बहुत लंबा हो? ’अक्सर पूछा जाता है। यदि आपका दुःख आपके जीवन को नकारात्मक तरीके से प्रभावित कर रहा है, तो शायद यह समय काउंसलिंग जैसे अन्य विकल्पों को देखने का है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको दुखी नहीं होना चाहिए, या दुखी होना जारी रखना चाहिए, या वर्षगांठ, महत्वपूर्ण दिनों या यहां तक ​​कि बिना किसी स्पष्ट कारण के उदासी के क्षण हैं, लेकिन अगर यह दुर्बल हो रहा है और आपको एक अच्छी तरह से जीने से रोक रहा है और जीवन को संतुष्ट करना, तो शायद यह सवाल करने का समय है कि आप कितनी अच्छी तरह से मुकाबला कर रहे हैं।

कभी-कभी यह छोटे कदमों की बात होती है - शायद आपके पास एक ऐसा अवसर है जिसे आप जानते हैं कि यह मुश्किल होगा; किसी ऐसे व्यक्ति से पूछें, जिस पर आप के साथ जाने का भरोसा है, जो आपको कुछ समय के लिए एक अलग ध्यान देने में मदद करेगा, अपने दोस्तों और परिवार से बात करें यदि यह संभव है या एक व्यक्ति जिसे आपने विश्वास करने के लिए चुना है, सबसे कठिन चीजों में से एक को चुना। मदद मांगते हैं, हम यह देखना पसंद नहीं करते कि यह सच है या नहीं। लोग देखभाल करते हैं, लेकिन अक्सर वे घुसपैठ करने की स्थिति में फोन करना पसंद नहीं करते हैं; उनके लिए पहुँचना शोक प्रक्रिया में एक बड़ा कदम हो सकता है।

आपके दुःख का अनुभव जो भी हो, अपने आप में धैर्य रखना और प्रक्रिया को स्वाभाविक रूप से प्रकट करने की अनुमति देना महत्वपूर्ण है।

वीडियो निर्देश: #MotivationalStory || एक दुख से कब तक दुखी रहोगे || Ek dukh se kab tak dukhi rahoge (मई 2024).