अयंगर योग

• मई 3, 2024

कोई फर्क नहीं पड़ता कि शैली, हर योगी / नी को बेलूर कृष्णमचार सुंदरराजा अयंगर के आभार का श्रेय है, जो अपने आदिकाल से दुनिया के लिए जाने जाते थे। स्वामी शिवानंद, योगी भजन, और के। पट्टाभि जोइस, बी। के। सहित बीसवीं सदी के शिक्षकों का एक कैडर। अयंगर पश्चिमी दुनिया में योग को लाने के लिए प्रभावशाली थे। अपने स्वास्थ्य और कल्याण के लिए योग का श्रेय, अयंगर ने 1937 में पुणे, भारत में पढ़ाना शुरू किया, लेकिन 1950 में वायलिन वादक येहुदी मीनू के साथ काम करने के बाद अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर जाना जाने लगा। एक ऐसी उम्र में जहां कई लोग सेवानिवृत्त होते हैं, उन्होंने अपनी निरंतर शक्ति और जीवन शक्ति के लिए मान्यता प्राप्त की, जिसका श्रेय उन्हें अपने अभ्यास को जाता है। उनकी पहली पुस्तक, योग पर प्रकाश, 1966 में प्रकाशित हुआ, उसके बाद प्राणायाम पर प्रकाश, पतंजलि के योग सूत्र पर प्रकाश, और अन्य कब्रों का स्कोर। 96 वर्ष की उम्र में पके रहने के लिए, उन्होंने अभ्यास करना जारी रखा आसन अपने पूरे जीवन, कथित तौर पर अपने अस्सी के दशक में तीन घंटे एक दिन के लिए। आज, आयंगर शैली का विश्वव्यापी अभ्यास किया जाता है; इसने योग के अन्य विद्यालयों को जन्म दिया है जो मनुष्य की शिक्षाओं से आकर्षित होते रहते हैं।

एक ऐसी दुनिया में जहां लोग जितना संभव हो उतनी तेजी से आगे बढ़ते हैं, आयंगर ड्राइव पर सूक्ष्मता को महत्व देते हैं। की तुलना में vinyasa कक्षाएं, अयंगर योग एक हिमानी गति से आगे बढ़ सकते हैं; कुछ नब्बे मिनट की कक्षाएं दस पोज़ के तहत ध्यान केंद्रित करती हैं, जिसमें प्रत्येक आंदोलन को सिखाने के लिए समय लगता है। छात्र तब प्रवेश करते हैं, संरेखण पर काम करते हैं, और जानबूझकर बाहर निकलने से पहले आकार में पकड़ते हैं। शुरुआती कक्षाएं आम तौर पर स्थायी पोज़ पर ध्यान केंद्रित करती हैं और इसके लिए प्रारंभिक पोज़ पर सलम्बा सर्वांगसाना, या शोल्डर स्टैंड, जिसे इसके कई चिकित्सीय प्रभावों के कारण आवश्यक माना जाता है। अधिक उन्नत वर्ग में, कंधे स्टैंड, अधिक उन्नत आसन, तथा प्राणायाम तकनीकों को स्पष्ट रूप से पढ़ाया जाता है। अवधि के अंत में, छात्र लेते हैं Savasana जैसा कि वे अन्य शैलियों में करते हैं।

एक आयंगर वर्ग बिल्कुल कसरत नहीं है और न ही बिल्कुल ध्यान है; यह योग के शास्त्रीय आठ अंगों में से प्रत्येक को श्रद्धांजलि देने के लिए आयोजित दोनों का एक संयोजन है। छात्र उपयोग करते हैं आसन तथा प्राणायाम अभ्यास करने की एक विधि के रूप में धारणा तथा ध्यान, या एकाग्रता और ध्यान के साथ-साथ उनके आंतरिक मूल्य के लिए, और जितनी जल्दी हो सके एक घर अभ्यास विकसित करने के लिए दृढ़ता से प्रोत्साहित किया जाता है।

अपने अभ्यास के समान, आयंगर शिक्षक प्रशिक्षण काफी कठोर है और अन्य शैलियों की तुलना में अधिक समय तक रहता है; न्यूनतम तीन साल के अध्ययन की आवश्यकता है ए-बी-टीचर को दो सिफारिशें, कोर्सवर्क, और कम से कम नब्बे घंटे एक संरक्षक शिक्षक के साथ काम करने की आवश्यकता होती है, और यह पृष्ठभूमि केवल "परिचय I और II" की स्थिति को बताती है। जैसे, अयंगर शिक्षक बनने का रास्ता अक्सर उम्मीदवार के पूरे जीवन तक रहता है; अयंगर योग के बारे में सब कुछ की तरह, यात्रा के विवरण अंतिम परिणाम के रूप में महत्वपूर्ण हैं।

अयंगर योग "योग बूटी बैले" भीड़ के लिए और तात्कालिक परिणामों की तलाश में किसी को भी बेच सकता है। यह आत्म-सुधार और उपचार की एक सुव्यवस्थित प्रणाली है, जो इस बात पर ध्यान केंद्रित करती है कि आज क्या अच्छा लगता है लेकिन एक बेहतर कल का निर्माण क्या होगा। जो लोग इस मार्ग पर चलते हैं, उन्हें हर वर्ग में एक सांस, हार्दिक उत्साह और इच्छा लेनी चाहिए और हर रोज अभ्यास के विवरण पर जोर देना चाहिए। हालांकि, लंबी दौड़ में यह हर किसी के लिए चाय का प्याला नहीं हो सकता है, एक आयंगर वर्ग धीमा करने, समीक्षा करने और यह देखने के लिए एक शानदार तरीका है कि किसी के व्यक्तिगत अभ्यास को पुनर्मूल्यांकन की आवश्यकता कहां है। B.K.S. अयंगर 2014 में इस दुनिया से बाहर हो गए, लेकिन उनका प्रभाव जारी है।

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