आध्यात्मिक विकास के लिए जर्नलिंग

• मई 1, 2024

जब मैं एक किशोर था, तो मैंने एक डायरी रखना शुरू कर दिया, और इसमें मैंने यह भी दर्ज नहीं किया कि उस दिन, मौसम, और स्कूल में अपने दोस्तों के साथ क्या पहना था। मैं प्यार, स्कूल और पारिवारिक मुद्दों के बारे में अपनी भावनाओं को साझा नहीं करता हूं, क्योंकि यह अक्सर ऐसा लगता है कि एकमात्र स्थान जहां मैं निर्णय के डर के बिना अपनी भावनाओं को सुरक्षित रूप से साझा कर सकता हूं।

तब से, जर्नलिंग का अभ्यास लोकप्रियता में बढ़ गया है, और अक्सर कुछ मुद्दों के आसपास भावनाओं और विचारों को ट्रैक करने के लिए एक उपकरण के रूप में उपयोग किया जाता है, क्योंकि यह निर्णय के डर के बिना अपनी गहरी भावनाओं को साझा करने का एक तरीका है। इसके चिकित्सीय लाभों में भावनाओं की खोज और विमोचन, और विश्वास शामिल हैं जो अब आपकी सेवा नहीं करते हैं, साथ ही साथ कुछ व्यवहार पैटर्न और कुछ स्थितियों में प्रतिक्रियाओं में अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं।

आप अपने आध्यात्मिक विकास और विकास को ट्रैक रखने के लिए एक पत्रिका का उपयोग भी कर सकते हैं। आप अपनी दैनिक निजी पत्रिका में अपनी आध्यात्मिक अंतर्दृष्टि और छापों को शामिल करना चुन सकते हैं, या आप एक अलग पत्रिका रखना चुन सकते हैं ताकि वापस जाना और अपनी प्रगति को ट्रैक करना आसान हो।

कुछ भी रिकॉर्ड करें जो आपके आध्यात्मिक विकास के लिए महत्वपूर्ण लगता है, जिसमें शामिल हैं;

- दिन के दौरान हुई चीजों के लिए आप आभारी हैं
- आपका दैनिक व्यक्तिगत अंकशास्त्र, और कंपन अर्थ
- रहस्यमय अनुभव
- परिवर्तनकारी घटनाएँ
- प्रेरणा
- चंद्रमा चरण और वे आपको कैसे प्रभावित करते हैं
- ज्योतिषीय चक्र
- मौसमी चक्र और छापें
- व्यक्तिगत चक्र और छापें
- पसंदीदा उद्धरण
- आपके द्वारा वर्तमान में पढ़ी जा रही पुस्तक के विचार या छाप
- किसी फिल्म से विचार या छाप जो आपको किसी तरह से प्रभावित करती है
- तुल्यकालिकता, या संकेत
- सहज ज्ञान युक्त अंतर्दृष्टि और इंप्रेशन
- दर्शन
- एक चिकित्सा सत्र, या ध्यान के दौरान अनुभव
- एक मानसिक पढ़ने पर विचार
- सपने, और उनके बारे में आपके विचार और भावनाएँ
- पिछले जीवन छापों
- आप अपने बारे में क्या प्यार करते हैं
- जहां आप चुनौती महसूस करते हैं
- आप यूनिवर्स से प्रश्न पूछें
- आप अपने भविष्य से सवाल पूछें
- आपके द्वारा पूछे गए प्रश्न अतीत से एक रहस्यमय आंकड़ा है
- पसंदीदा पुष्टि


आपके आध्यात्मिक पत्रिका में जाने वाले विचार और अंतर्दृष्टि अनंत हैं। तुम भी तस्वीरें, या अन्य चित्र है कि आप वहाँ में रखना चाहते हैं, या एक आध्यात्मिक स्क्रैपबुक बनाने के लिए, या प्रकार के कोलाज मिल सकता है। अब जब मैं अपनी कुछ पुरानी आध्यात्मिक पत्रिकाओं से गुजरता हूं, तो मुझे भी ऐसे पंख, या सार्थक नोट मिलते हैं जो किसी और ने मुझे लिखे थे।

मैंने अपनी पुरानी पत्रिकाओं को सहेज लिया है, और समय-समय पर मैं वापस जाऊंगा और उन्हें पढ़ूंगा, खासकर जब मैं वास्तव में अटक रहा हूं, या निराश हूं। वे सुंदर अनुस्मारक हैं कि वास्तव में जादुई जीवन कैसा है!

वीडियो निर्देश: आध्यात्मिक विकास के लिए उपयोग जर्नलिंग करने के लिए 4 अलग तरीके (मई 2024).