मिर्च आपके बच्चों के लिए बनाने की एक मज़ेदार और हेल्दी रेसिपी है। जबकि मिर्च के कुछ व्यंजनों में गर्म सामग्री होती है, यह एक तरफ है। आप निश्चित रूप से अपने पसंदीदा गर्म सॉस जोड़ सकते हैं अगर वांछित।
मज़ेदार और सेहतमंद होने के अलावा, यह रेसिपी फ्रीज़र फ्रेंडली है। रेसिपी को दोगुना करें, और ठंड से पहले पूरी तरह से ठंडा होने दें।
सामग्री- 1 ग्राम दुबला जमीन टर्की (यदि आवश्यक हो तो जमीन बीफ का उपयोग किया जा सकता है)
- हरी मिर्च के साथ सूखे टमाटर के 14 14 औंस (यदि आपका बच्चा एक स्वादिष्ट स्वाद पसंद करता है, तो किसी भी स्वाद वाले टमाटर के तीन डिब्बे का उपयोग करें)
- 1 बड़ा प्याज, diced
- लहसुन की 2 लौंग
- टॉपिंग के लिए कटा हुआ पनीर (कोई भी स्वाद होगा)
- आपकी पसंदीदा मिर्च मसाला (वैकल्पिक)
दिशा-निर्देश- एक गैर छड़ी खाना पकाने की डायरी के साथ अपना पैन स्प्रे करें।
- मध्यम गर्मी पर पैन में मांस भूरा।
- जबकि मांस पक रहा है, लहसुन और प्याज काट लें।
- मांस के माध्यम से पकाया जाने के बाद, पैन से अतिरिक्त रस निकाल दें।
- कटा हुआ लहसुन, प्याज, और diced टमाटर जोड़ें।
- अच्छी तरह से मिलाएं, और अपने किसी भी पसंदीदा सीज़निंग जैसे कि मिर्च पाउडर, कमीन, लहसुन पाउडर, आदि को एक चम्मच सीज़निंग से जोड़कर शुरू करें, और धीरे-धीरे अपने सीज़न को बढ़ाएं जब तक कि आप वांछित स्वाद तक नहीं पहुंच जाते।
- मिर्च को कम से कम तीस मिनट तक उबालें।
- निम्नलिखित तरीकों में से एक परोसें:
मिर्च ऊपर नाचोस- ओवन को तीन सौ पच्चीस डिग्री तक गर्म करें।
- दस मिनट के लिए ओवन में टॉर्टिला चिप्स को गर्म करें।
- ओवन से चिप्स निकालें, और मिर्च के साथ शीर्ष।
चिली ब्रेड कटोरे- ओवन को तीन सौ पच्चीस डिग्री तक गर्म करें।
- एक अंडाकार पाव रोटी (किसी भी तरह का होगा) के इनसाइड को हटा दें।
- हटाए गए ब्रेड को काटने या काटने के आकार के टुकड़ों में काटें या अलग रखें।
- मिर्च को ब्रेड बाउल में डालें, और पच्चीस से तीस मिनट तक बेक करें।
- जबकि ब्रेड बाउल बेक होता है, आप एक ही समय में बाइट के आकार के ब्रेड के टुकड़ों को टोस्ट कर सकते हैं। उन्हें कुकी शीट पर रखें, और दस मिनट तक या खस्ता होने तक युद्ध करें।
- मिर्च के कटोरे को कटा हुआ पनीर के साथ शीर्ष करें, और टोस्ट ब्रेड के टुकड़े और टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसें।
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