रजोनिवृत्ति-पुस्तक समीक्षा के साथ अच्छी तरह से रहना

• मई 17, 2024

हम में से कई के लिए मैंने पाया कि रजोनिवृत्ति शब्द अक्सर नकारात्मक छवियों और रहस्य से घिरा हुआ है। रजोनिवृत्ति को महिलाओं के जीवन में एक नकारात्मक समय के रूप में भी देखा जाता है। इस भाग में जानकारी की कमी के कारण है या वहाँ से बाहर है कि गलत सूचना। और कुछ किताबें सकारात्मक या रचनात्मक तरीके से विषय से निपटती हैं। तो क्या यह आश्चर्य है कि हम में से कुछ इसके लिए तत्पर हैं? और रजोनिवृत्ति के साथ रहने वाली महिलाओं को उत्साहजनक जानकारी की कमी के लिए निराशा महसूस होती है?

कैरोलिन चेम्बर्स क्लार्क ने भी उस तरह से महसूस किया, और अनगिनत घंटों के अनुसंधान के साथ अपने हाथों में मामलों को लिया और न केवल उसकी बल्कि अन्य महिलाओं की भी उसी स्थिति में मदद करने के लिए सबसे विश्वसनीय जानकारी इकट्ठा की। कैरोलिन चेम्बर्स क्लार्क पुस्तक सभी महिलाओं के लिए ज्ञानवर्धक और उत्साहवर्धक जानकारी का एक संसाधन है। उसकी किताब कहलाती है "रजोनिवृत्ति के साथ अच्छी तरह से रहना" - क्या आपके डॉक्टर आपको नहीं बताते हैं ... जिसे आपको जानना आवश्यक है "

"रजोनिवृत्ति आपके जीवन की सबसे महत्वपूर्ण यात्राओं में से एक है; यह हालांकि भड़काने वाली, निराशाजनक, भ्रमित करने वाली और वृद्धि को बढ़ाने वाली होगी।" कैरोलिन चेम्बर्स क्लार्क, ARNP, EDD कहते हैं।

कैरोलिन कहते हैं, "रजोनिवृत्ति आपके लिए सुरक्षित और प्रभावी आत्म-देखभाल प्रक्रियाओं का पता लगाने की संभावना प्रदान करती है जो आपको इस पल की प्रक्रिया के माध्यम से अपना मार्ग बनाने में मदद कर सकती हैं, जिससे यह एक सकारात्मक, विकास-बढ़ाने वाला समय है।"

कैरोलिन, चुनौतियों और उन बदलावों को समझती हैं जो आप रजोनिवृत्ति के साथ अनुभव कर सकते हैं- इस दौरान आपको, आपके शरीर और दिमाग को क्या खुशी मिलती है, इसके साथ ही उच्च और निम्न। "विचार यह रखना है कि आप नियंत्रण नहीं खो रहे हैं।" कैरोलिन, ने इस प्राकृतिक प्रक्रिया के माध्यम से अनगिनत महिलाओं की अनुभव और मदद की है। और अब उसकी पुस्तक के माध्यम से आप उसकी विशेषज्ञ सलाह और रजोनिवृत्ति के लिए समग्र दृष्टिकोण को समझने में आसान हो सकते हैं।

एक किताब जो मैं सुझाता हूं - यदि आप रजोनिवृत्ति की प्राकृतिक प्रक्रिया को समझना चाहते हैं, और यह सीखें कि आप लक्षण को कम कर सकते हैं या समाप्त कर सकते हैं तो कई महिलाएं अनुभव कर सकती हैं। आप उन वास्तविक महिलाओं के बारे में पढ़ेंगे, जिन्होंने रजोनिवृत्ति की दैनिक चुनौतियों के साथ जीने के लिए संघर्ष किया था, कैसे वे कुछ सजीव शैली परिवर्तनों के साथ सफलतापूर्वक प्रबंधन करती हैं- जो आपको फिर से एक संपूर्ण खुशहाल महिला बनने में मदद कर सकती हैं। आप दवा से होने वाले जोखिम के बारे में भी जान सकते हैं, जिसके बारे में डॉक्टर आपसे बात नहीं करेंगे और वैकल्पिक उपचारों के बारे में जान सकते हैं जो आपके लिए काम कर सकते हैं।

"रजोनिवृत्ति के साथ अच्छी तरह से रहना .. अमूल्य अंतर्दृष्टि प्रदान करता है जो मैंने अपने 35 वर्षों में ग्राहकों के साथ काम करने के साथ-साथ एक नर्स के साथ-साथ अपने स्वयं के रजोनिवृत्ति से सीखा है। पुस्तक में वह सब कुछ शामिल है जो आपको अच्छी तरह से जानने के लिए आवश्यक है। रजोनिवृत्ति-सूचना, उपकरण और संसाधन जो आपको रजोनिवृत्ति योजना विकसित करने और आपके लिए सबसे अच्छा व्यक्ति बनने की आवश्यकता है। " कैरोलिन

लेखक के बारे में:
कैरोलिन चेम्बर्स क्लार्क ARNP, EDD वेलनेस इंस्टीट्यूट के संस्थापक, बोर्ड द्वारा प्रमाणित समग्र चिकित्सक हैं। वह कोलंबिया विश्वविद्यालय से शिक्षा में डॉक्टरेट के साथ एक उन्नत पंजीकृत नर्स व्यवसायी है। कैरोलिन, एक पुरस्कार विजेता लेखक भी है जो पूरक, समग्र और आत्म देखभाल विषयों पर व्यापक रूप से प्रकाशित करता है।


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