लो कार्ब लहसुन चिकन रेसिपी

• मई 16, 2024

लहसुन वास्तव में आपके लिए स्वस्थ है! यहाँ एक शानदार, आसान लो कार्ब लहसुन चिकन रेसिपी है। आपको हमेशा अपने फ्रीजर में कुछ चिकन स्तनों को रखना चाहिए!

3 चम्मच लहसुन को कुचल दिया
1/2 कप जैतून का तेल
1/2 कप कम कार्ब ब्रेडक्रंब
1/2 कप कद्दूकस किया हुआ पनीर पनीर
2 बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट
नमक का पानी
पानी का छींटा
1/2 छोटा चम्मच अजवायन
1/2 छोटा चम्मच तुलसी

ओवन को 425F तक गरम करें। लहसुन और जैतून के तेल को 20 सेकंड के लिए माइक्रोवेव में रखें। एक अन्य कटोरे में ब्रेडक्रंब, पनीर, नमक, काली मिर्च और जड़ी बूटियों को मिलाएं। प्रत्येक स्तन को पहले लहसुन / तेल में डुबोएं और फिर ब्रेडक्रंब / पनीर में। उन्हें एक बेकिंग पैन में रखें। 1/2 घंटे के लिए पकाएं।

यह नुस्खा एक साइड डिश के रूप में उबले हुए ब्रोकोली के साथ पूरी तरह से चला जाता है! एकमात्र असली कार्ब्स ब्रेडक्रंब और कुचल लहसुन में हैं, इसलिए आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले ब्रांड के लिए अपने कंटेनर की जांच करें। यह छोटी मात्रा में होना चाहिए।

याद रखें - लहसुन केवल पिशाचों को दूर रखने के लिए अच्छा नहीं है। यह वास्तव में आपके लिए स्वस्थ है! सप्ताह में कम से कम एक बार लहसुन को भोजन में काम करने के तरीके खोजें।

लो कार्ब चिकन रेसिपी


लिसा शी की लाइब्रेरी ऑफ लो कार्ब बुक्स

वीडियो निर्देश: Lemon Pepper Chicken - Keto Recipes - Low Carb Meals (मई 2024).