अपने साथी को खोने के बाद लक्ष्य बनाना

• मई 8, 2024

अपने किसी करीबी को खोना स्पष्ट रूप से बहुत मुश्किल है, लेकिन कभी-कभी, साथ ही साथ अपने प्रियजन को खोने के कारण, आप अक्सर यह देख सकते हैं कि आप कौन हैं।

यह विशेष रूप से सच है जब आपने एक जीवनसाथी या जीवनसाथी खो दिया है, क्योंकि हम में से बहुत से लोग उस व्यक्ति के साथ जुड़े हुए हैं। जितनी हमारी अपनी पहचान है, हम भी एक जोड़े का हिस्सा थे, और जब उसमें से एक भी नहीं रह जाता है, तो टुकड़ों को उठाना और ले जाना मुश्किल हो सकता है।

एक दंपति के रूप में, आपके पास शायद सपने और लक्ष्य थे, वायदा की योजना, एक दिन करने के लिए चीजों की इच्छा सूची, और अब कई, यदि नहीं, तो इन आकांक्षाओं के सभी, अन्य व्यक्ति की मृत्यु से दूर हो गए हैं उन योजनाओं।

दोस्त और रिश्तेदार, जो आपके लिए सबसे अच्छा चाहते हैं, अक्सर आपको टुकड़ों को उठाकर आगे बढ़ने के लिए कहेंगे, या शायद जो भी सपना हो, वैसे भी करें। यह उतना आसान नहीं है जितना लगता है, जितना आनंद एक साथ योजना और प्रत्याशा था। कुछ मायनों में यह उन सपनों के साथ चलते रहने के लिए अपमानजनक लग सकता है - जैसे कि आप दूसरे व्यक्ति के महत्व को खारिज कर रहे हैं। यहां तक ​​कि अगर आप आगे बढ़ते हैं, तो यह अक्सर दुखद और कठिन समय होता है क्योंकि आप चाहते हैं कि आप अकेले नहीं थे और अपने नुकसान को और भी अधिक उत्सुकता से महसूस करें। अपने किसी दोस्त या रिश्तेदार को साथ ले जाना, जबकि शायद दर्द को थोड़ा कम करना, फिर भी आपके जीवन में उस विशेष व्यक्ति द्वारा छोड़े गए शून्य को नहीं भरेगा।

इसका मतलब यह नहीं है कि हमें सपने और लक्ष्य नहीं होने चाहिए, लेकिन इसका मतलब यह हो सकता है कि हमें उन्हें थोड़ा बदलने की आवश्यकता है, इसलिए वे साझा किए जाने के बजाय हमारे खुद के सपने बन जाते हैं।

अपने खुद के सपने और लक्ष्य बनाना
हालाँकि भविष्य के बारे में सोचना भी आपके लिए असंभव हो सकता है, हम सभी को कहीं न कहीं से शुरुआत करनी होगी। अपना पहला लक्ष्य कुछ बड़ा न करें; यह दुकानों से बाहर जाने के लिए जितना छोटा हो सकता है, या यहाँ तक कि बिस्तर से उठकर कपड़े पहने हुए भी हो सकता है। कुछ ऐसा चुनें जिसे आप जानते हैं कि आप प्राप्त कर सकते हैं और यह आपको दूसरे लक्ष्य पर आगे बढ़ने और फिर आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहन देगा।

कागज का एक टुकड़ा लें और नीचे की ओर संख्याएं डालें। 20 से शुरू करें (आप हमेशा बाद में अधिक जोड़ सकते हैं), और उन चीजों को लिखना शुरू करें जिन्हें आप प्राप्त करना या करना चाहते हैं। पहले की तरह, उनके पास विशाल लक्ष्य नहीं हैं, लेकिन आपको चुनौती देने के लिए कम से कम एक या दो को जोड़ना एक अच्छा विचार है। On क्या ’पर ध्यान केंद्रित करें, इस पर नहीं कि आप अपने सपनों को कैसे प्राप्त करने जा रहे हैं जैसा कि बाद में आएगा। अंदर उस छोटी सी आवाज़ को, या किसी और को मत सुनो, आपको यह बताना असंभव है। इस बिंदु पर हम केवल सपने देख रहे हैं और जबकि ऐसा हो रहा है, धीरे-धीरे यह महसूस करते हुए कि भविष्य है और अंततः हम आगे बढ़ सकते हैं।

आपको उन चीजों की सूची बनाना भी आसान हो सकता है जिन्हें आप एक शुरुआती जगह के रूप में नहीं चाहते हैं।

यदि आपको एक सूची लिखना मुश्किल लगता है, तो शायद एक माइंड मैप का उपयोग करने का प्रयास करें जहां आप एक कागज के टुकड़े के बीच में शुरू करते हैं और सिर्फ वही लिखते हैं जो आपके दिमाग में आता है।

आपके लिए जो भी तकनीक काम करती है उसका उपयोग करें।

बङा सोचो; यह अभी तक वास्तविक नहीं है, इसलिए ऐसा कुछ भी लिखें जो आप चाहते हैं कि यह कितना हास्यास्पद लग सकता है। यदि आप वास्तव में चाहते हैं तो यह आपके साथी के साथ आपके सपनों से दूर नहीं है, लेकिन शायद उन्हें अपने जीवन के अनुरूप बनाने के लिए अनुकूलित करें जैसा कि अभी है।

अगला क्या हे?

सपना आपके दिल में आने वाली एक इच्छा है; एक लक्ष्य एक समय सीमा और एक योजना के साथ एक सपना है।

एक बार जब आपके सपने और / या लक्ष्य नीचे लिखे गए हों, तो वापस जाएं और उन्हें उस क्रम में पुन: क्रमबद्ध करें जो आपको लगता है कि वे प्राप्त करने योग्य हैं। याद रखें इसे हमेशा बदला जा सकता है; यह वास्तव में अभी के लिए सिर्फ एक दिशानिर्देश है।

यदि इस तरह से व्यवस्थित करना बहुत कठिन है, तो शायद तत्काल लक्ष्य के लिए कुछ समूह बनाएं, बाद के लिए लक्ष्य और एक दिन के लक्ष्य।

एक या दो लक्ष्यों को चुनें जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं, एक काफी आसान शुरुआत के साथ, और एक ऐसा जो थोड़ा समय ले सकता है, या थोड़ा कठिन हो सकता है। जब आपने कुछ ऐसा ही किया हो तो वापस सोचें। अपने दिमाग में इसके माध्यम से काम करें, यह सोचकर कि यह कैसे प्राप्त किया जा सकता है जब तक कि आप आश्वस्त नहीं हैं कि यह हो सकता है और होगा।

यदि आपको लगता है कि आपको इसकी आवश्यकता है, तो कुछ सहायता और सहायता प्राप्त करें, और याद रखें कि कभी-कभी चीजें काम नहीं करती हैं जैसा कि हम चाहते हैं। यह आपको विफल नहीं करेगा; इसका मतलब है कि आप अगली बार इसे थोड़ा अलग तरीके से सीखें और करें। महत्वपूर्ण बात यह है कि सपने देखना और प्राप्त करना और धीरे-धीरे उस सूची को पार करना।

एक साथी का नुकसान मुश्किल हो सकता है, और कुछ लोगों के लिए अतीत में ऐसा करना लगभग असंभव बात है। छोटे से शुरू करना और आत्मविश्वास हासिल करना आपको फिर से जीवन जीने की दिशा में धीरे-धीरे आगे बढ़ने में मदद करेगा, यह याद करते हुए कि आपका साथी आपको हमेशा के लिए दुखी नहीं करना चाहेगा।

जीवन अलग-अलग रूप से चलता रहेगा और कई बार यह कठिन होगा, लेकिन आप इसे कैसे अपनाते हैं और योजना कैसे आप इसे जीते रहना चाहते हैं, में भारी बदलाव ला सकते हैं।

वीडियो निर्देश: DIL KHONE LAGA || दिल खोने लगा (मई 2024).