मेलाटोनिन उपयोग, साइड इफेक्ट्स, और चेतावनियाँ

• मई 18, 2024

मेलाटोनिन एक हार्मोन है जो स्वाभाविक रूप से मानव मस्तिष्क के एक क्षेत्र में उत्पन्न होता है जिसे पीनियल ग्रंथि कहा जाता है। चूंकि मेलाटोनिन का उत्पादन अंधेरे के संपर्क में आने से प्रेरित होता है, और किसी व्यक्ति के सामान्य सोने से ठीक पहले रक्त में स्तर सबसे अधिक होता है, इसलिए माना जाता है कि मेलाटोनिन नींद के पैटर्न को विनियमित करने में मदद करता है। हार्मोन शरीर में आवश्यक अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन से उत्पन्न होता है।

मेलाटोनिन के कई संभावित लाभ हैं, लेकिन सभी का पूरी तरह से परीक्षण नहीं किया गया है। हालांकि, समय क्षेत्र में परिवर्तन ("जेट लैग") के बाद नींद के पैटर्न को समायोजित करने के लिए मेलाटोनिन का उपयोग एक ऐसा उपयोग है जो मनुष्यों में कई अध्ययनों द्वारा समर्थित किया गया है। चिकित्सक अक्सर सुझाव देते हैं कि उनके मरीज जो दूर की यात्रा पर जा रहे हैं, वे पहले दिन मेलाटोनिन लेना शुरू करते हैं, जब वे नए समय क्षेत्र में बिस्तर पर जाएंगे। कई दिनों तक जारी रहने के कारण, सिंथेटिक हार्मोन जेट लैग का अनुभव करने वाले आधे लोगों तक सामान्य नींद की वसूली में सुधार करेगा।

कुछ अन्य समूहों में मेलाटोनिन का उपयोग सीमित शोध द्वारा समर्थित है। विलंबित नींद चरण सिंड्रोम (DSPS) शरीर के सर्कैडियन लय का एक विकार है। डीएसपीएस के साथ रोगी अधिक उम्र तक सोते हैं और उसी उम्र के अन्य लोगों की तुलना में कम कुशलता से सोते हैं। अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि शाम को मेलाटोनिन लेने से नींद का समय ठीक हो जाएगा; हालाँकि, पहले का प्रशासन (सोने से 6 घंटे पहले) और भी अधिक प्रभावी है।

उम्र के साथ अनिद्रा का प्रसार बढ़ता है क्योंकि मेलाटोनिन का उत्पादन धीरे-धीरे कम हो जाता है। नतीजतन, नींद की निरंतरता और गुणवत्ता बहुत कम हो जाती है। वृद्ध लोगों के अनिद्रा के लिए, मेलाटोनिन पूरकता सो जाने के लिए आवश्यक समय की मात्रा कम कर देता है, लेकिन आगे के अध्ययन की आवश्यकता है, विशेष रूप से दीर्घकालिक दुष्प्रभावों को निर्धारित करने के लिए।

मेलाटोनिन का उपयोग ऑटिज्म या मिर्गी जैसे न्यूरो-साइकियाट्रिक विकारों वाले बच्चों में भी किया जा सकता है, ताकि वे अधिक तेज़ी से सो सकें और लंबे समय तक सो सकें। अनुसंधान इंगित करता है कि हार्मोन सुरक्षित और प्रभावी है, कम से कम अल्पकालिक उपयोग के लिए। हालांकि, इसे सावधानीपूर्वक प्रशासित और निगरानी करना चाहिए, खासकर जब से अधिकांश बच्चे अन्य दवाएं भी लेते हैं।

कई अध्ययनों ने यह भी संकेत दिया है कि वयस्कों और उम्र के लिए नींद की गुणवत्ता और मात्रा में मेलाटोनिन एड्स (18-50 वर्ष) बिना किसी समस्या के निदान के साथ है। इन अध्ययनों में से कुछ के डिजाइन और विश्वसनीयता पर सवाल उठाए गए हैं, हालांकि, और यह अनिश्चित है कि इस आबादी के लिए उचित खुराक और समय क्या है। भविष्य के अनुसंधान को बेहतर ढंग से डिजाइन किया जाना चाहिए और अधिक विशिष्ट होना चाहिए।

एजिंग, एडीएचडी, अल्जाइमर रोग, कैंसर, ग्लूकोमा, सिरदर्द, उच्च रक्तचाप, पार्किंसंस रोग, धूम्रपान बंद करने, और टार्डिक डिस्केनेसिया सहित अन्य चिकित्सीय स्थितियों के लिए एक उपचार के रूप में मेलाटोनिन का सुझाव दिया गया है। इन दावों में से कोई भी अब तक प्रमाणित नहीं किया गया है, लेकिन अध्ययन सीमित हैं। इनमें से कई क्षेत्रों में अनुसंधान जारी है।

मेलाटोनिन के उपयोग के साथ कई संभावित गंभीर दुष्प्रभाव बताए गए हैं, खासकर जब इसे कुछ दिनों से अधिक समय तक लिया जाता है। इनमें स्लीपवॉकिंग, तीव्र सपने और बुरे सपने, भ्रम, दौरे पड़ने का खतरा (जब्ती विकार वाले लोगों में), मूड में बदलाव और मनोविकार, रक्त कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि, रक्त शर्करा में वृद्धि, हार्मोन उत्पादन में व्यवधान और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संकट जैसे पैरासोमनिया शामिल हैं। इस कारण से, मेलाटोनिन आम तौर पर एक चिकित्सक द्वारा करीबी पर्यवेक्षण के अलावा, मूड विकारों, मानसिक विकारों, एथेरोस्क्लेरोसिस, मधुमेह, थायरॉयड विकार या क्रोहन रोग के रोगियों के लिए अनुशंसित नहीं है।

इसके अलावा, मेलाटोनिन कुछ दवाओं के साथ प्रतिकूल बातचीत कर सकता है। उदाहरण के लिए, अन्य नींद जैसे कि एंबियन या किसी भी पदार्थ के साथ मेलाटोनिन के उपयोग से उनींदापन हो सकता है (वैलेयम जैसे ट्रैंक्विलाइज़र, कोडीन या हाइड्रोकोडोन युक्त दवाएं, कुछ एंटीडिप्रेसेंट और अल्कोहल) से बचा जाना चाहिए। परिणामस्वरूप दिन के समय तंद्रा ड्राइविंग या मशीनरी का उपयोग करते समय दुर्घटनाओं के कारण हो सकता है, साथ ही साथ विशेष रूप से बुजुर्गों में भी गिर सकता है।

मेलाटोनिन को उन लोगों से बचना चाहिए, जो रक्त को पतला करने वाले, एंटीकॉन्वेलेंट्स, दिल की दवाएं, इंसुलिन या मौखिक मधुमेह की दवाएं, या अवैध दवा मेथामफेटामाइन लेते हैं। यदि लिया जाता है, तो एक चिकित्सक द्वारा इसकी निगरानी की जानी चाहिए।

याद रखें, यहां तक ​​कि एक हार्मोन जो शरीर में स्वाभाविक रूप से होता है, कुछ परिस्थितियों में संभावित खतरनाक हो सकता है। किसी भी प्रकार के पूरक लेने से पहले आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

**** इन कथनों की एफडीए द्वारा जांच नहीं की गई है। मेलाटोनिन किसी भी बीमारी का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम के लिए FDA को मंजूरी नहीं है ****



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