ADD के लिए प्राकृतिक हस्तक्षेप

• मई 7, 2024

जब आप ध्यान में कमी विकार के साथ लोगों की मदद करने के लिए साहित्य की जांच करते हैं, तो रिपोर्ट की गई सोने की मानक एक प्रभावी दवा है, व्यवहार चिकित्सा, और संगठनात्मक रणनीतियों में परामर्श और सकारात्मक जीवन विकल्प बनाना। क्या होता है जब दवा प्रभावी नहीं होती है? जब आप दवा और परामर्श नहीं दे सकते हैं या आपका डॉक्टर इसे निर्धारित नहीं करेगा, तो आप अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर से कैसे निपटेंगे? ADD के नकारात्मक प्रभावों से निपटने के लिए यहां कुछ प्राकृतिक तरीके दिए गए हैं।

विटामिन, खनिज, और तेल सहित पूरक, के उपाख्यान प्रमाण हैं कि वे ध्यान डेफिसिट विकार में मदद करते हैं। हालांकि, इस विषय पर बहुत सारे वैज्ञानिक अध्ययन नहीं हैं। एक अध्ययन के अनुसार, जिंक की कमी और ADD वाले बच्चे जिंक सप्लीमेंट लेने के बाद सुधार दिखाते हैं। मछली का तेल मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाने में मदद करता है और पत्रिका में बताए गए एक अध्ययन के अनुसार कुछ बच्चों में एडीडी के लक्षणों में सुधार करता है बाल रोग। 94 बच्चों में से एक अध्ययन से पता चला है कि मछली का तेल और प्रिमरोज़ तेल, जब एक साथ लिया जाता है, तो बच्चों को बेचैनी, आक्रामकता, काम पूरा करने और शैक्षणिक प्रदर्शन में सुधार दिखाने में मदद मिली। ये ADD वाले बच्चे थे, जिन्हें रिटालिन और बिहेवियरल थेरेपी से कोई फ़ायदा नहीं हुआ था। यदि आप सप्लीमेंट्स का उपयोग करने जा रहे हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप एक चिकित्सा व्यवसायी का पता लगाएं, जो उनसे परिचित हो। यह भी जरूरी है कि लोग उच्च गुणवत्ता वाले पूरक का उपयोग करें।

व्यायाम मस्तिष्क को ऑक्सीजन में स्नान करता है। यह प्राकृतिक रसायनों का एक झरना भी जारी करता है जो मस्तिष्क को बेहतर कार्य करने में मदद करता है। चलते रहो! व्यायाम करें जो आपको अच्छा लगे। एक परिवार के रूप में या दोस्तों के साथ व्यायाम करें। यदि आप अपने व्यायाम हरे स्थानों में करते हैं तो आपको एक अतिरिक्त लाभ मिलता है।

ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। यह घुसपैठ विचारों को शांत करने में भी मदद करता है। ध्यान करने वाले लोग ध्यान भटकाने से बेहतर तरीके से बच पाते हैं। वे ध्यान से शांत अवस्था से बाहर आते हैं, लेकिन अधिक केंद्रित ऊर्जा के साथ भी।

अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर के वैकल्पिक उपचार के लिए मुझे जो सबसे अच्छे संसाधन मिले हैं, उनमें से एक टेस मेसर की किताब है कमांडिंग अटेंशन। कई साल पहले, उसने मुझे समीक्षा के लिए एक प्रति भेजी। मैंने संबंधित लिंक्स में समीक्षा के लिए एक लिंक पोस्ट किया है। यह एक अद्भुत पुस्तक है जो ADD / ADHD के नकारात्मक लक्षणों के साथ काम करने के लिए महान विचारों से भरी है। अपने हाथों को कॉपी पर लाने की कोशिश करें। उन्होंने इस पुस्तक के लिए बहुत शोध किया।

पूरक आहार का उपयोग करते समय या व्यायाम कार्यक्रम शुरू करते समय, आपको यह पता लगाने के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना चाहिए कि क्या कार्यक्रम आपके लिए सही है। यदि हस्तक्षेप जो आपके स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर उपयोग में मदद नहीं कर रहे हैं, तो परिवर्तन के लिए पूछें। यदि पेशेवर आवश्यक परिवर्तन करने में असमर्थ या अनिच्छुक है, तो एक अलग चिकित्सा पेशेवर से सहायता लें, जिसे ADD का अनुभव है।

मुझे अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर के साथ बहुत अनुभव है, एडीडी के लक्षणों वाले व्यक्ति के रूप में और अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर वाले बच्चों के माता-पिता के रूप में निदान करता है। मैं विशेष शिक्षा में मास्टर डिग्री के साथ एक शिक्षक भी हूं, जिसने एडीडी के साथ छात्रों के साथ बड़े पैमाने पर काम किया है। मैं एक चिकित्सा पेशेवर नहीं हूं और मेरे लेख केवल आपकी जानकारी के लिए हैं। मैं चिकित्सकीय सलाह नहीं दे रहा हूं।

संसाधन:

मैरीलैंड मेडिकल स्कूल के विश्वविद्यालय ने ADD / ADHD लक्षणों और उपचारों का अवलोकन बनाया।
//umm.edu/health/medical/altmed/condition/attention-deficit-hyperactivity-disorder

निदान और अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर के उपचार का गहन सर्वेक्षण जर्नल ऑफ़ द अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन (JAMA) यह अधिक तकनीकी है। यदि आप विज्ञान का आनंद लेते हैं, और विज्ञान पृष्ठभूमि है, तो आप इस तकनीकी ADD / ADHD लेख को पसंद कर सकते हैं।
//jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/187401

एक छोटे से अध्ययन ने उन बच्चों के आहार को पूरक करके ADD के नकारात्मक लक्षणों में कुछ सुधार की सूचना दी जिनमें जिंक की कमी थी। इस अध्ययन की रिपोर्ट बायोमेड सेंट्रल में की गई थी। "जिंक सप्लीमेंट एडीएचडी के इलाज में मदद कर सकता है।" साइंस डेली। साइंसडेली, 9 अप्रैल 2004 ने अध्ययन का एक संक्षिप्त पुनरावृत्ति किया।
www.sciencedaily.com/releases/2004/04/040409094643.htm।

रिटेलिन और व्यवहार थेरेपी पर प्रतिक्रिया नहीं देने वाले नब्बे-चार बच्चों को एक अध्ययन में यह देखने के लिए नामांकित किया गया था कि क्या उनके एडीडी / एडीएचडी प्रिमरोज़ तेल से मछली के तेल और ओमेगा -6 एस से ओमेगा -3 फैटी एसिड के संयोजन से प्रभावित थे। में परिणाम प्रकाशित किए गए थे बाल न्यूरोलॉजी जर्नल, 2012 जून; 27 (6), 747-53। नीचे दी गई लिंक अध्ययन की एक पूरी प्रति है।
//journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0883073811435243

डाइट फैक्टर इन अटेंशन-डेफिसिट / हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर जर्नल में प्रकाशित हुआ था बच्चों की दवा करने की विद्या फरवरी 2012 को, वॉल्यूम 129, अंक 2 में। इसने अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर के लिए कई आहार हस्तक्षेपों की जांच की, जिसमें ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ पूरक शामिल है। नीचे दी गई लिंक अध्ययन की एक पूरी प्रति है।
//pediatrics.aappublications.org/content/129/2/330.full



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