क्षमताओं का एक नया साल

• मई 9, 2024

बार-बार, विकलांग लोगों को व्यवहार और असहायता जैसी एक बड़ी बाधा से निपटना पड़ता है। विकलांग लोगों को कुछ सिखाया जाता है कि वे अपने जीवन में जो कुछ भी हो, अपने भविष्य के सुधार की जिम्मेदारी न लें, जीवन के हर पहलू में दूसरों के लिए दूसरों पर निर्भर रहें।

इस साल, जबकि आपके मित्र और परिवार "द वन" को बेहतर तरीके से बजट बनाने या वजन कम करने के बारे में संकल्प कर रहे हैं - हालांकि आप उन लोगों को भी कर सकते हैं, असहाय होने से रोकने के लिए और अपने जीवन के स्वामित्व को लेने के बजाय हल करें। कुछ विकलांगों को दूसरों की तुलना में अधिक सहायता की आवश्यकता होती है, लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि दिन के माध्यम से स्थानांतरित करने के लिए आपको कितनी मदद करने की आवश्यकता है, आपके पास कम से कम कुछ क्षमता है ताकि आप अपने भविष्य को विचारों, विकल्पों, शब्दों, आंखों की गति, आदि में निर्देशित कर सकें। पलक है या शोर करते हैं, पलक झपकाते हैं या शोर करते हैं कि चलो आपके आस-पास के लोग जानते हैं कि आप जागरूक हैं, एक सक्रिय कहना चाहते हैं, और अपने खुद के कुछ विकल्प बनाना चाहते हैं। आप अपने जीवन में सक्रिय रूप से उपस्थित होना चाहते हैं।

पहली बात यह है कि आप उन सभी चीजों की एक सूची बना सकते हैं, जिन पर आप अधिक नियंत्रण रखना चाहते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किसी को आपके लिए सूची लिखनी है, आप इस सूची को बनाने वाले हैं। वे आपके विचारों और शब्दों को कागज पर लिख रहे हैं। सूची में 1,000 चीजें नहीं हैं। उस पर करीब आधा दर्जन सामान रखें। छोटा शुरू करो। प्रबंधनीय मदों की सूची बनाएं। अपने आप से पूछें कि क्या सूची में आइटम प्राप्त करने योग्य हैं। क्या वे यथार्थवादी हैं? जब तक आप एक आनुवांशिक प्रतिभा या डॉ। फ्रेंकस्टीन को नहीं जानते, पंखों के लिए पूछना कुछ ऐसा नहीं हो सकता है जिसे आप अपनी सूची में जोड़ना चाहते हैं। क्या आपकी सूची में आइटम समय पर हैं? क्या आपके पास उन्हें प्राप्त करने के लिए एक समयरेखा है?

अंदाज़ा लगाओ? आपने सिर्फ S.M.A.R.T की एक सूची का अनुपालन किया। लक्ष्य! S.M.A.R.T लक्ष्य ऐसे होते हैं जो छोटे, प्रबंधनीय, प्राप्य, यथार्थवादी और समयबद्ध होते हैं (जो मंत्रों को आजमाते हैं!)


अब मज़ेदार हिस्से के लिए! अपनी सूची में से एक लक्ष्य चुनें और इसे कार्रवाई में रखें। इस बारे में सोचें कि आप इसे कैसे प्राप्त करने जा रहे हैं और उन विचारों को नीचे लिखें। उदाहरण के लिए, मान लें कि आप नए मित्र बनाना चाहते हैं। यदि आप इस लक्ष्य को पूरा करना चाहते हैं, तो इस प्रश्न का उत्तर दें: लोग एक-दूसरे से कैसे मिलते हैं? अपने विचार नीचे लिखें। शायद आपके पास केवल एक ही विचार है और यह ठीक है। जल्द ही आपके पास और अधिक विचार हो सकते हैं। यदि आपको लिखने में सक्षम होने में कठिनाई होती है या आपके पास कोई व्यक्ति नहीं है, तो रिकॉर्डिंग डिवाइस पर रिकॉर्डिंग पर विचार करें या ड्रैगन स्पीकिंग नैचुरली जैसे स्पीच रिकग्निशन सॉफ़्टवेयर का उपयोग करके अपने कंप्यूटर में बोलें।

विकलांगता होने से आपको अलगाव का जीवन नहीं मिलता है। आप दोस्तों और लोगों को प्यार करने और आपसे प्यार करने के लायक हैं, अगले व्यक्ति की तरह। हम दोस्तों को उसी तरह बनाते हैं जैसे दूसरे लोग करते हैं, ठीक है? इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, आप एक चिकित्सीय मनोरंजन या अनुकूली खेल कार्यक्रम देख सकते हैं, जहाँ लोग खेल खेलने के लिए इकट्ठा होते हैं, या हो सकता है कि आप अपने व्हीलचेयर से जिम में बास्केट शूट कर सकते हैं और किसी विकलांगता के बिना किसी नए व्यक्ति के साथ एक गेम खेल सकते हैं। किसी मीटअप.कॉम ग्रुप से जुड़ें। Meetup.com वह जगह है जहाँ आपको रुचि और ज़िप कोड द्वारा सूचियाँ मिलेंगी, इसलिए आप अपने समुदाय या थिएटर समूह में स्थानीय कंप्यूटर गेम समूह, या यहाँ तक कि ऐसे लोगों का एक समूह ढूंढ पाएंगे, जिन्हें फ़िल्में पसंद हैं, जो भी आपकी रुचि है। यदि आपको कोई रुचि नहीं मिल रही है, तो अपना खुद का एक समूह शुरू करें और लोगों को आमंत्रित करें।

इंटरनेट पर होने के नाते, सुनिश्चित करें कि आप बहुत अधिक व्यक्तिगत जानकारी नहीं देते हैं। लोग अजनबी हैं जो दोस्त बन सकते हैं, आसपास नहीं। सावधान रहे। कभी भी ऐसे व्यक्ति को आमंत्रित न करें जो आपके घर से पहले कभी नहीं मिला हो और कभी भी अपने बारे में व्यक्तिगत विवरण न दें। ज्यादातर लोग अच्छे होते हैं, लेकिन कुछ लोग कहते हैं कि इससे आपको नुकसान होता है। बहुत से लोगों के साथ एक अच्छी जगह पर एक सार्वजनिक स्थान पर एक नए दोस्त से मिलें, कभी अकेले नहीं। जब तक आप अपने नए सामाजिक दायरे में सहज होते हैं, तब तक किसी पड़ोसी या किसी अन्य व्यक्ति को साथ लाएं। आप ऐसी जगहों पर भी जाना पसंद कर सकते हैं जहाँ समान रुचियों वाले लोग आम तौर पर जाते हैं, जैसे कि आपकी खुद की सिरेमिक की एक दुकान जहाँ आप पेंट करते हैं, वे इसे एक भट्टे में जलाते हैं और आपको इसे घर पर ले जाना पड़ता है।

जांचें कि क्या आपका पुस्तकालय या स्थानीय सामुदायिक कॉलेज एक कला या लेखन वर्ग की पेशकश कर रहा है, या कंप्यूटर उत्साही समूह है। स्वतंत्र रहने के लिए अपने स्थानीय केंद्र के बारे में क्या? कोई सेमिनार चल रहा है? चर्च? आप स्थानीय वाई या फिटनेस क्लब में वाटर एरोबिक्स क्लास या कराटे क्लास में शामिल होना चाह सकते हैं। चारों ओर की जाँच करें। क्या आपको कॉमेडी या थिएटर पसंद है? वहाँ सूट और रंगमंच समूहों के कई समूह हैं जो आपके लिए उपयुक्त हैं। शामिल होने के लिए आपको रॉबिन विलियम्स या बर्ट लैंकेस्टर जैसा होना नहीं चाहिए।

अपने लक्ष्य को पूरा करने के लिए कुछ प्रयास करने के बाद, यदि अन्य लोग नई चीज़ों की खोज करने की आपकी आवश्यकता को साझा नहीं करते हैं तो बुरी तरह से महसूस न करें। यह विशेष रूप से सच है अगर इन लोगों को आपके लिए चीजों की योजना बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। आगे बढ़ते रहो। उन्हें समय दें और अपने आराम क्षेत्र (और उनके) से आगे बढ़ने और पहुंचने की अपनी आवश्यकता को व्यक्त करते रहें और उन्हें बताएं कि आप सावधान रहेंगे और नए हितों की तलाश करने के हकदार हैं। आपको अपने नए लक्ष्य के बारे में कुछ विचार देने में उनके समर्थन के लिए कहें। उन्हें शामिल करें, लेकिन उन्हें बताएं कि यह आपके बारे में है और आप अपनी खुशी के दायरे का विस्तार करना चाहते हैं। चाहे आप एक वयस्क हैं या विकलांगता से ग्रस्त युवा वयस्क हैं, अधिकांश देखभाल करने वाले और प्रियजन आपको खुश और फलते-फूलते देखना चाहते हैं।खुद से नफ़रत करते हुए, बिना किसी से नफरत किए, हो सकता है कि वे उन्हें एक कदम पीछे हटने का मौका दें, एक ब्रेक लें और आपको उस नई चीज़ को आज़माने दें। एक बार जब वे देखते हैं कि आप इस लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं, तो आप एक और लक्ष्य, और दूसरा, फिर दूसरा प्रयास कर सकते हैं। जब तक आप नियंत्रण में अधिक महसूस नहीं करते, तब तक आप यह साबित कर सकते हैं कि आप अधिक सक्षम व्यक्ति के रूप में सुनने, समझने और सम्मान करने में सक्षम हैं। आखिरकार, आप हमेशा से थे, लेकिन शायद आपको एहसास नहीं था कि आपके पास जीवन का अनुभव करने के लिए कितनी शक्ति और क्षमता है।

आप के लिए नए साल की खुशी! यहाँ सीमा से परे एक जीवन है!

वीडियो निर्देश: New Year Special Song # GIFT नया साल के | Aafreen | Latest Bhojpuri Super Hit Song 2018 (मई 2024).