नोटबुक्स आपके दिमाग को साफ रखने में मदद करते हैं

• मई 14, 2024

यह स्व विकास लेख हर समय आपके साथ एक छोटी नोटबुक रखने की संपत्ति के बारे में है। Paper नोटबुक 'से मेरा मतलब पुराने किस्म के कागज़ के प्रकार से है जिसका आदर्श आकार 12 सेमी 8 सेमी है। यह संक्षेप में, आपकी अल्पकालिक कामकाजी स्मृति है: अव्यवस्था के अपने दिमाग को साफ करने के लिए दिमाग में आने वाली चीजों को दस्तावेज करने के लिए एक जगह।

नोटबंदी - वे किसके लिए हैं

आपके कंप्यूटर पर आपकी पूरी प्रोफेशनल और पर्सनल लाइफ अच्छी हो सकती है। आप पहले से ही विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए सॉफ़्टवेयर, या अपने मोबाइल फ़ोन, या इलेक्ट्रॉनिक कैलेंडरिंग, इंस्टेंट मैसेंजर, एसएमएस और अन्य संचार सेवाओं जैसे संगठनात्मक टूल का उपयोग कर सकते हैं।

हालांकि, लोगों को अपने व्यवसाय, पेशेवर और व्यक्तिगत जीवन में छोटी नोटबुक का उपयोग करने के लिए मान को स्पष्ट रखने के लिए एक शानदार तरीका है। यह लेख आपकी अन्य तकनीक और गैजेट्स के साथ एक छोटी नोटबुक के उपयोग के लाभों पर चर्चा करता है।

नोटबंदी - इनका इस्तेमाल कब करना है

उन मौकों को याद करें जब आपको किसी के फोन नंबर को जल्दी से लिखने की जरूरत थी और उसे अपनी हथेली पर बायरो या लिफाफे के पीछे से लिख दिया था? या जब आप एक रेस्तरां में एक सर्वेंट पर महत्वपूर्ण बातें लिखते हैं? यह पता चला है कि यदि आप पूरी तरह से कागज आदि के स्क्रैप से छुटकारा पा लेते हैं, तो आप अपने दिमाग (और जीवन) में अधिक स्पष्टता प्राप्त करते हैं।

अपनी नोटबुक को हर समय अपने साथ रखें, विशेष रूप से अपने बेडसाइड द्वारा ताकि जब आप रात के मध्य में एक रचनात्मक विचार या एक लंबे समय तक समस्या के समाधान के साथ जागते हैं, तो आप इसे तुरंत नीचे लिख सकते हैं। जब आपने सुबह में जो लिखा है उसे पढ़कर आप काफी हैरान हो जाएंगे, और देखा होगा कि आपका दिमाग किस चीज़ पर निर्भर है।

संगठित होना एक सीखा हुआ व्यवहार है और जीवन को रूपांतरित करने के लिए कागज़ की नोटबुक का उपयोग पाया गया है।

नोटबंदी - उनमें क्या लिखना है

मन में आने वाली हर चीज को सूचीबद्ध करें। सबसे पहले यह मुख्य रूप से ऐसी चीजें होंगी जो आपको अपने व्यस्त जीवन में करनी होंगी। मस्तिष्क सादगी पर पनपता है। यदि यह ओवरलोड हो जाता है तो इससे निराशा, भ्रम, निराशा, स्वास्थ्य समस्याएं, टूटने और बहुत कुछ हो सकता है। यदि आप अपने सभी रेसिंग विचारों के अपने दिमाग को खाली करने के लिए एक नोटबुक का उपयोग करते हैं, तो आप पाएंगे कि एक बार कागज पर वे वास्तव में आपके दिमाग से गायब हो जाते हैं। दोनों 'सरल' और 'गहरी' चीजों को सूचीबद्ध करें जैसे:

* फिल्में देखना
* किताबें पढ़ने के लिए
* बैठक की कार्यसूची
* लोग फोन करने के लिए
* कुत्ते को बाहर ले जाएं
* गैस का बिल छाँट लें
* रचनात्मक विचार
* कोशिश करने के लिए रेस्तरां
* कार की सर्विस करवाएं
* एक नई कविता के लिए रिकॉर्डिंग
* आइटम घर पर मरम्मत के लिए
* शीट संगीत या सीडी खरीदने के लिए
* सिंक पर पुराने साबुन को बदलें
* अपने अगले लेख, ब्लॉग आदि पर विचार
* अपने जीवनसाथी, बच्चे, दोस्त आदि को बताने के लिए चीजें।

संक्षेप में, कुछ भी दस्तावेज जो आपके दिमाग में प्रवेश करता है।

नोटबंदी - उनकी संपत्ति

नोटबंदी की मुख्य संपत्ति यह है कि वे आपके मस्तिष्क को ध्वस्त करने में मदद करते हैं। आप अपने मस्तिष्क को जितना मुक्त रखेंगे, रचनात्मक सोच के लिए उतनी ही जगह होगी। अन्य संपत्तियों में शामिल हैं:

* आपको जो कुछ भी करने की ज़रूरत है वह एक ही स्थान पर है

* उत्पादकता बढ़ाता है (काम और सामाजिक)

* आपकी सोच को व्यवस्थित करता है - यह बदले में आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है

* आपको अपनी याददाश्त पर भरोसा करने की आवश्यकता नहीं है, इसलिए आप कभी भी कुछ करना न भूलें

* अपनी विश्वसनीयता में सुधार करता है - आप हमेशा याद रखें कि एक बैठक में जाने के लिए आइटम, आपके द्वारा किए गए वादे आदि।

* आपको केंद्रित और ट्रैक पर रखता है - व्यक्तिगत, पेशेवर और व्यावसायिक सफलता में अत्यधिक योगदान देता है

* ऊर्जा और समय बचाता है - एक जगह पर सब कुछ के साथ, जैसे, दुकानों से खरीदने के लिए आइटम, आप यात्रा को बर्बाद नहीं करते हैं क्योंकि आप कुछ भूल गए हैं

नोटबुक - उन्हें कैसे उपयोग करें

अपने घर या कार्यस्थल पर बहुत सारी नोटबुक न रखें। केवल एक का उपयोग करना और विभिन्न श्रेणियों के लिए एक अलग पृष्ठ आवंटित करना सबसे अच्छा पाया गया है। इसे हर समय अपने साथ रखें और जिन वस्तुओं को आपके कंप्यूटर में स्थानांतरित करने की आवश्यकता होती है, आदि, अगली बार जब आप वहां हों, तब किया जा सकता है।

उन वस्तुओं के लिए जिन्हें किसी विशेष समय से कार्रवाई करनी होती है, अपनी नोटबुक का उपयोग तिथि-डायरी के साथ मिलकर करें। यह तय करें कि किसी विशेष तिथि के लिए क्या जरूरी है और इन लोगों को उस दिन के लिए सीधे अपनी डायरी में लिखें।

यदि आपके पास एक पृष्ठ है, जिसका शीर्षक है 'चीजें पूरी हो चुकी हैं', जैसा कि आप कार्रवाई करते हैं वे आइटम के माध्यम से एक पंक्ति डालते हैं। यदि आप उन्हें बंद कर देते हैं, तो पृष्ठ को स्कैन करते ही आपका मस्तिष्क उन्हें पुनः पढ़ लेगा। उनके माध्यम से एक पंक्ति होने से आपके मस्तिष्क को उन वस्तुओं के रूप में अनदेखा करने की अनुमति मिलती है जिन्हें फिर से पढ़ने की आवश्यकता नहीं है।

यदि ऐसे लोग हैं जो आपके साथ नियमित रूप से संपर्क करते हैं और उन्हें बताने के लिए चीजों को याद रखने की आवश्यकता है, तो इन लोगों में से प्रत्येक के लिए एक अलग पृष्ठ है। फिर जब वे फोन करते हैं या जब आप मिलते हैं, तो बस अपनी सूची नीचे जाएं।

नोटबुक - स्व विकास सारांश

कंप्यूटर प्रोग्राम और अन्य तकनीक में परियोजनाओं और रिकॉर्डों को व्यवस्थित रखने के लिए बहुत लचीलापन है, लेकिन आपके अन्य गैजेट्स के साथ-साथ पेपर नोटबुक के लिए अभी भी एक जगह है।यह स्व विकास लेख दिखाता है कि यदि आप हर समय अपने साथ एक नोटबुक रखते हैं तो यह आपके मस्तिष्क को साफ रखने में मदद करता है, और अधिक आराम की स्थिति पैदा करता है और रचनात्मक सोच के लिए जगह देता है।

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