गोल्फ खेलें और स्वस्थ रहें!

• मई 2, 2024

हेलेन सीड ने मुझे गोल्फ खेलने के माध्यम से जीवन प्रत्याशा के बारे में क्विन इंश्योरेंस ब्रिटिश मास्टर्स से एक और लेख भी भेजा। वे आपको सुझाव देते हैं कि अपने पसंदीदा खेल को खेलने से टी-ऑफ और टोन-अप आपके जीवन को पांच साल तक बढ़ा देगा। यह शोध स्वीडन के कारोलिंस्का संस्थान द्वारा किया गया था कि वे संबंधित थे, गोल्फ महान आउटडोर में दोस्तों के साथ आराम करने का सही तरीका है। उनका दावा है कि यह आपके स्वास्थ्य को बढ़ा देगा, आपको टोन करेगा और कैलोरी बर्न करेगा।

अब मैं उस सब से सहमत हो सकता हूं क्योंकि गोल्फ के 18 छेद खेलने से निश्चित रूप से आप टोन अप और कैलोरी जलाएंगे। खासकर अगर आप पूरे 18 छेद करते हैं तो आपको उन कैलोरी को कम करने में मदद मिलेगी। इस अध्ययन से पता चलता है कि आप हर घंटे 350 कैलोरी तक जला सकते हैं और अगर आप पांच घंटे में एक राउंड खेलते हैं तो यह बढ़ जाता है। अब यह अध्ययन कहता है कि 18 छेदों का सबसे औसत दौर पांच घंटे का है, हम अमेरिका में चार घंटे के संदर्भ में सोचते हैं। किसी भी तरह से आप इसे देखते हैं जो बहुत सारी कैलोरी का उपयोग कर सकता है।

इस लेख में कहा गया है कि प्रो के इस बेल के दौरान क्विन इंश्योरेंस ब्रिटिश मास्टर्स इन द बेल्फ़्री एक सत्र में सात किलोमीटर तक चलेगा। अब मैं यह नहीं बता सकता कि संयुक्त राज्य अमेरिका में यहाँ मील में क्या होगा यह बहुत चलने वाला है। न केवल आप कैलोरी जला रहे हैं, अपने गोल्फ क्लबों को झूल रहे हैं और डाल रहे हैं। इस लेख में यह सबसे जिद्दी बिंगो पंख को भी गायब करने की बात करता है। अब वह एक शब्द है जो मैंने कभी गोल्फ कोर्स के आसपास नहीं सुना है। मुझे लगता है कि वे अपने गोल्फ स्विंग के दौरान हथियारों, कंधों और पीठ को टोन करने के बारे में बात कर रहे हैं।

कैलोरी खोने का एक और पहलू अगर आप चलते हैं और अपना खुद का गोल्फ बैग भी रखते हैं तो इससे ताकत और मांसपेशियों की टोन और पैर की शक्ति बढ़ेगी। जो सभी उस उत्तम गोल्फ स्विंग के लिए अच्छा है। पूरे शरीर को खेलने के लिए एकदम सही स्विंग होना चाहिए और अपनी गेंद को खेलते रहना चाहिए। यहां तक ​​कि अगर आप चलते नहीं हैं और इलेक्ट्रिक राइडिंग कार्ट का उपयोग करते हैं, तब भी आप उन संपूर्ण गोल्फ झूलों से कैलोरी खो सकते हैं। पूरे शरीर का उपयोग करके एक शक्तिशाली स्विंग शरीर को टोनिंग करने का उत्तर है।

यह लेख उन हस्तियों के बारे में भी बात करता है जो फिटनेस के लिए गोल्फिंग के प्रशंसक हैं, जिनमें कैमरन डियाज़, कैथरीन ज़ेटा जोन्स और जेसिका अल्बा शामिल हैं जो दावा करती हैं कि खेल ने उन्हें टोन अप और फिट रहने में मदद की है। कार्डियो एक्सरसाइज और ताजी हवा आपके दिमाग को केंद्रित और तनाव-मुक्त बनाएगी। अब मुझे गोल्फ के बारे में एक सवाल है कि मैं तनाव मुक्त हूं, मैंने कुछ नाराज खिलाड़ियों को खराब शॉट पर घृणा करते देखा है। यह रविवार की दोपहर को इत्मीनान से खेलने के साथ हवा का एक अच्छा तरीका हो सकता है और इस बात की परवाह नहीं करेगा कि आपके पास किस तरह का स्कोर होगा।

क्विन इंश्योरेंस ब्रिटिश मास्टर्स इन बेल्फ़्री कुछ लोगों को इस खेल को लेने के लिए दिलचस्पी ले सकता है जब वे कार्रवाई में पेशेवरों को देखते हैं। यह टूर्नामेंट 25-26 सितंबर तक नहीं है और उनके पास 2007 में अपनी जीत के बाद ली वेस्टवुड की वापसी होगी। ली वेस्टवुड ने वास्तव में प्रशिक्षण और अपने गोल्फ खेल में सुधार के लिए अपने शरीर पर काम किया है। यह देखकर अच्छा लगा कि इस साल यूएस ओपन में।

बाहर निकलकर प्रो टूर्नामेंट देखना वास्तव में एक उपचार है क्योंकि मुझे कई बार ऐसा करने का सौभाग्य मिला है। खिलाड़ियों को कुछ असाधारण शॉट खेलते देखना बहुत आश्चर्यजनक है। आप पाएंगे कि एक चैम्पियनशिप गोल्फ कोर्स के आसपास चलने से बहुत अधिक कैलोरी जल सकती है। यदि आप स्नैक बार में बहुत बार नहीं रुकते हैं।

पिछले वर्षों के टूर्नामेंट की सफलता के बाद वे 26 वें शुक्रवार को सभी महिला प्रशंसकों और शौकीन चावला गोल्फरों के लिए एक महिला दिवस कार्यक्रम का आयोजन करेंगी। उनके पास गुलाबी शैंपेन और स्ट्रॉबेरी की पेशकश पूरे दिन होगी। उनके पास बेल्फ़्री स्पा पुरस्कार भी होंगे जिन्हें जीता जा सकता है और न्याय करने के लिए एक बेहतरीन पोशाक प्रतियोगिता है। इसलिए मौसम आप एक लंबे समय तक गोल्फ के प्रशंसक या हाल ही में परिवर्तित गोल्फ खिलाड़ी हैं ताकि आप उनके देवियों दिवस कार्यक्रम में भाग ले सकें।

क्विन इंश्योरेंस ब्रिटिश मास्टर्स के बारे में अधिक जानकारी के लिए कृपया संपर्क करें :, हेलेन@मेरे.युके। वह वह है जिसने मुझसे इस टूर्नामेंट और स्वस्थ रहने वाले गोल्फ खेलने के बारे में संपर्क किया। क्विन इंश्योरेंस एक अंतर के साथ एक बीमा कंपनी है और नवाचार और मूल्य के लिए एक प्रतिष्ठा अर्जित की है। वे आयरिश और यूके बीमा बाजारों में प्रमुख खिलाड़ी हैं। इस प्रोफेशनल गोल्फ टूर्नामेंट के उनके प्रायोजक को उन्हें अपने उत्पाद का जोड़ा कवरेज देना चाहिए।

बेल्फ़्री यूरोप के सबसे प्रतिष्ठित और सफल गोल्फ रिसॉर्ट्स में से एक है, इसके प्रमुख कोर्स ब्रेबज़ोन ने राइडर कप को कई बार होस्ट किया है। पाठ्यक्रम को उन्नत किया गया है और उनकी सुविधाओं को एक रिसॉर्ट प्रकार का वातावरण भी दिया गया है। यह टूर्नामेंट ऐसा लगता है कि यह एक शानदार कार्यक्रम होगा और मैं यह सुनिश्चित करूंगा कि मैं इसे सितंबर में देखूं।

स्वस्थ और सक्रिय रखना कई वर्षों से मेरा लक्ष्य रहा है। मुझे खाना बनाना बहुत पसंद है इसलिए स्वस्थ भोजन तैयार करता हूं। मैं दिनों के हिसाब से व्यायाम करता हूं, मैं गोल्फ नहीं खेल रहा हूं लेकिन मुझे लगता है कि मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए यह अधिक महत्वपूर्ण है। यही कारण है कि 83 साल की उम्र में मैं अपने आसपास की दुनिया के साथ खुद को लिख रहा हूं और रख रहा हूं। गोल्फिंग 50 वर्षों से मेरा प्यार रहा है। यह एक ऐसा खेल है जिसमें आप अपने जीवन के बाकी समय का आनंद ले सकते हैं इसलिए खेल को अपनाएं और लंबे समय तक स्वस्थ रहें। मुझे यह भेजने के लिए धन्यवाद हेलेन और बेल्फ़्री में क्विन इंश्योरेंस ब्रिटिश मास्टर्स के लिए देख रहा हूँ।

वीडियो निर्देश: What Is Golf ?|गोल्फ क्या है जानिए इंटरनेशनल प्लेयर अमिताभ गुंजन उर्फ चुन्नू सुदर्शन|Patna Golf Club (मई 2024).