प्रसवोत्तर और प्रसवकालीन मूड विकार

• मई 5, 2024

आंकड़े बताते हैं कि 10-20% माताओं को अवसाद का अनुभव होता है। नए माताओं के 15 से 20% के बीच प्रसवोत्तर अवसाद विकसित होगा और यह भी जुनूनी-बाध्यकारी विकार, आतंक विकार या प्रसवोत्तर मनोविकृति का अनुभव कर सकता है।

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि इन प्रसवकालीन और प्रसवोत्तर मनोदशा विकार संख्या बड़ी संख्या में अप्राप्त मामलों के कारण और भी अधिक हैं। इंटरनेट को स्कैन करें और आप संगठनों को उनके समर्थन की पेशकश करेंगे, साथ ही उन महिलाओं की गवाही भी देंगे जो इन विकारों में से एक से पीड़ित हैं।

हालांकि, जो सबसे महत्वपूर्ण है, वह संख्या और आँकड़े नहीं हैं लेकिन एक माँ (या एक डैड - पोस्टपार्टम डिप्रेशन का अनुभव कर सकते हैं - और निश्चित रूप से इसका अनुभव करने वाली माँ द्वारा प्रभावित किया जा सकता है) मदद और समर्थन के लिए पहुंचता है।

यह सबसे कठिन कामों में से एक हो सकता है जो उसे कभी करना होगा। यह अनावश्यक, शर्मनाक, अपमानजनक और माताओं को उन विचारों से अभिभूत और चिंतित महसूस कर सकता है जिन्हें वह महसूस नहीं कर सकती।

हम में से ज्यादातर लोग प्रसवोत्तर अवसाद से परिचित हैं, और अभिनेत्री ब्रुक शील्ड्स के लिए धन्यवाद, कई महिलाएं मदद के लिए अधिक सहज पहुंच रही हैं। प्रसवकालीन मनोदशा विकार, जो गर्भावस्था के दौरान या बच्चे के जीवन के पहले वर्ष के दौरान होता है, और अधिक अच्छी तरह से जाना जाता है और इसके बारे में बात की जाती है।

गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जीवन के पहले वर्ष के दौरान, एक प्रसवकालीन मनोदशा विकार वाली मां अवसाद और चिंता, प्रसवोत्तर आतंक विकार, प्रसवोत्तर जुनूनी-बाध्यकारी विकार या प्रसवोत्तर मनोविकृति का अनुभव कर सकती है। सहायता और सहायता के अभाव में माता, उसके बच्चे और उसके साथी के साथ संबंध के लिए दीर्घकालिक और प्रतिकूल परिणाम हो सकते हैं।

ऑनलाइन कई अच्छे संसाधन हैं, और उनकी उपस्थिति हमें दिखाती है कि यह मुद्दा कितना प्रचलित है। लेकिन, विकल्पों की अधिकता हमें समस्या की गंभीरता भी दिखाती है।

अमेरिकन प्रेग्नेंसी एसोसिएशन एपीए के पास अपनी वेबसाइट पर काउंसलर रेफरल की एक सूची है। वे प्राकृतिक उपचार विकल्पों के साथ माताओं को भी प्रदान करते हैं, जैसे कि सही मात्रा में नींद लेना, व्यायाम करना और सही भोजन करना। सभी माताओं को अपनी आत्म-देखभाल पर ध्यान देने की आवश्यकता है, लेकिन एक माँ जो प्रसवोत्तर या प्रसवकालीन मुद्दों से जूझ रही है उसे और भी अधिक मेहनती होने की आवश्यकता है।

पोस्टपार्टम डौला डौला एक लेबर कोच है, जो लेबर में महिलाओं को सहायता प्रदान करता है। एक प्रसवोत्तर डौला बच्चे के जन्म के बाद समर्थन जारी रखता है। वह स्तनपान कराने में नई माताओं को समायोजित करने में मदद करती है, जन्म के बाद भावनात्मक और शारीरिक सहायता प्रदान करती है, अक्सर हल्के हाउसकीपिंग और कामों को करेगी, और नवजात शिशु को देखभाल प्रदान करेगी - डायपरिंग, स्नान, भोजन और आराम। यह उन परिवारों के लिए एक अच्छा विकल्प है जिनमें वित्तीय क्षमता है। यह कुछ ऐसे तनाव को कम करने में मदद करेगा जो माँ महसूस कर रही है और उसे इस बात की परवाह किए बिना खुद की देखभाल करने की अनुमति देती है कि बच्चे की देखभाल कौन कर रहा है।

राज्यव्यापी संसाधन कई राज्यों ने ज्यादातर महिलाओं को प्राप्त होने वाली शारीरिक देखभाल से परे नई और अपेक्षित माताओं को सहायता प्रदान करने की आवश्यकता को मान्यता दी है। उदाहरण के लिए, एरिज़ोना राज्य में एक गर्भावस्था और प्रसवोत्तर गर्म रेखा (888-434-MOMS) है। कॉलर एक संदेश छोड़ते हैं और एक प्रशिक्षित स्वयंसेवक जो अनुभव के माध्यम से आपके कॉल को वापस करेगा। वार्मलाइन एरिज़ोना राज्य में समर्थन और रेफरल प्रदान करता है।

इसकी वेबसाइट के अनुसार, प्रसवोत्तर सहायता इंटरनेशनल गर्भावस्था और प्रसव के बाद महिलाओं को होने वाले भावनात्मक परिवर्तनों के बारे में सार्वजनिक और पेशेवर समुदायों के बीच जागरूकता बढ़ाने के लिए स्थापित किया गया था। उनका मिशन "दुनिया भर में हर देश में बच्चे पैदा करने से संबंधित मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों के बारे में जागरूकता, रोकथाम और उपचार को बढ़ावा देना" है, जो माताओं, उनके दोस्तों और उनके परिवारों के लिए संसाधनों, सूचनाओं और मदद से भरी वेबसाइट को नेविगेट करना आसान है। 1-800-944-4PPD

जेनी का प्रकाश जेनी लाइट एक ऐसा संगठन है, जिसका मिशन "सभी घातक मूड विकारों के बारे में जागरूकता बढ़ाकर जीवन को बेहतर बनाना और सहेजना है।" जेनी गिब्स बैंकस्टोन के परिवार द्वारा जेनी के प्रकाश की स्थापना की गई थी, जब उसने अपने नवजात बेटे के जीवन को दुखद रूप से ले लिया था और तब वह अपनी थी। परिवार को उम्मीद है कि अन्य परिवार इस अनुभव से गुजरेंगे। उनकी वेबसाइट (नीचे) संयुक्त राज्य अमेरिका और कनाडा में कई संसाधनों को सूचीबद्ध करती है। साइट उन संगठनों के लिए बचे और अनुदानों की कहानियों को भी प्रस्तुत करती है, जो प्रसवकालीन विकारों के लिए अपने समर्थन कार्य को आगे बढ़ाना चाहते हैं।

मम्मी बहुत रोती हैं दो महिलाओं द्वारा बनाई गई एक सहकर्मी से सहकर्मी वेबसाइट है, जिन्होंने अपने बच्चों के जन्म के समय पीपीडी का अनुभव किया था। वे दोनों कठिन यात्रा के माध्यम से आए और अब महिलाओं को एक दूसरे तक पहुंचने और समर्थन करने के लिए एक सुरक्षित आश्रय बना रहे हैं। वे माताओं को यह निर्धारित करने में मदद करने के लिए उनकी वेबसाइट पर संकेतों और लक्षणों को सूचीबद्ध करते हैं कि उन्हें अतिरिक्त सहायता लेने की आवश्यकता है या नहीं। उनके पास मेयो क्लिनिक, ऑनलाइन सहायता समूह और अन्य प्रसवोत्तर ब्लॉग जैसे रेफरल भी हैं।

प्रसवोत्तर और प्रसवकालीन मनोदशा विकार न केवल माताओं को प्रभावित करते हैं। पिता के लिए संसाधन भी मौजूद हैं। प्रसवोत्तर पुरुष पिता की मदद करता है जो प्रसवोत्तर अवसाद का सामना कर रहे हैं। पोस्टपार्टम डैड्स उन पिताओं की सेवा करता है जो एक प्रसवकालीन मनोदशा विकार से प्रभावित हुए हैं या हो रहे हैं।

प्रसवोत्तर और प्रसवकालीन मनोदशा विकार गलीचा के नीचे बहने वाली चीज नहीं हैं। वे बहुत गंभीर चीज़ों में विकसित हो सकते हैं, जिसमें हम उन लोगों के जीवन को खतरे में डालते हैं जिन्हें हम प्यार करते हैं। यदि आपको संदेह है कि आप जिस किसी की परवाह करते हैं वह एक प्रसवकालीन मनोदशा विकार से पीड़ित है, या यदि आपको लगता है कि आप हो सकते हैं - कृपया मदद के लिए बाहर पहुंचें।

जो मैंने सीखा है वह यह है कि इसे दूर किया जा सकता है, और उचित समर्थन और मार्गदर्शन आवश्यक है!


पोस्टपार्टम इंटरनेशनल

जेनी का प्रकाश

मम्मी बहुत रोती हैं

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