एक्सरसाइज के साथ ग्लो वापस अपनी त्वचा में डालें

• मई 4, 2024

जब आप व्यायाम के बारे में सोचते हैं तो क्या आप पित्ती में टूट जाते हैं? क्या आप अपनी टू-डू सूची में सबसे नीचे व्यायाम करते हैं? यदि ऐसा है तो शायद आपको पुनर्विचार करना चाहिए।

व्यायाम कई प्रकार के लाभ प्रदान करता है, कुछ जिनके बारे में आपने कभी नहीं सोचा होगा। व्यायाम करने का विचार आमतौर पर छुट्टियों के बाद या वसंत के दौरान घर में आता है। ज्यादातर वे बहुत अधिक अंडे पीने के दौरान अपना वजन कम करना चाहते हैं या वे उस नए समर स्विमिंग सूट के लिए तैयार होना चाहते हैं।

लेकिन, यदि आप ज्यादातर लोगों से पूछते हैं कि वे व्यायाम क्यों करते हैं, तो बहुत से आपको बताएंगे कि यह चमक वापस उनकी त्वचा में डाल देगा। हालांकि, एक नियमित व्यायाम दिनचर्या सबसे अच्छी चीजों में से एक है जो आप स्वस्थ दिखने और चमकती त्वचा को बनाए रखने के लिए कर सकते हैं।

प्राथमिक कारण व्यायाम आपकी त्वचा के लिए चमत्कार करता है क्योंकि यह शरीर के परिसंचरण को बढ़ाता है और रक्त को त्वचा की सतह पर लाता है। और, यह रक्त है जो आपकी त्वचा की कोशिकाओं को सभी पोषक तत्वों और ऑक्सीजन को खुश, स्वस्थ और चमक प्रदान करता है।

ज्यादातर लोग पसीने से नफरत करते हैं, लेकिन तथ्य यह है कि आम तौर पर मुँहासे का कारण नहीं होता है क्योंकि कई लोग विश्वास करेंगे। पसीना वास्तव में शरीर को त्वचा के छिद्रों और शरीर से विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों को खत्म करने में मदद करता है। तो, वास्तव में, पसीना एक डिटर्जेंट की तरह है; यह आपके छिद्रों को साफ करने और धोने में मदद करता है।

यदि ब्लैकहेड्स या मुँहासे एक समस्या है, तो व्यायाम करने से दोनों को कम करने या समाप्त करने में मदद मिल सकती है, लेकिन यह याद रखें कि पसीने को मिटा दें, ताकि आपका शरीर इसे दोबारा न पढ़े और जो काम आपने अभी किया है उसे पूर्ववत करें।

कोलेजन के उत्पादन को बनाने या बढ़ाने में व्यायाम भी एक प्रभावी उपकरण है। और, हर कोई समझता है कि नरम, चिकनी और छोटी दिखने वाली उपस्थिति के लिए कोलेजन कितना महत्वपूर्ण है।

एक व्यायाम दिनचर्या शुरू करने के लिए 100 पाउंड वजन के साथ शुरू करने की आवश्यकता नहीं है। कई प्रकार या रूटीन हैं जिन्हें आप चुन सकते हैं। बाइकिंग, तालु, टहलना, नृत्य, तेज चलना या योग करना सभी शानदार विकल्प हैं। एक का पता लगाएं, आप आनंद ले सकते हैं और इसके साथ सहज हैं ताकि आप इसके साथ चिपके रहेंगे।

व्यायाम करने के कई कारण हैं, लेकिन युवा, स्वस्थ और चमकदार त्वचा की सूची में उच्च है। न केवल आप अपने शरीर को एक एहसान कर रहे हैं, आप अपनी त्वचा में लंबे समय से खोई हुई चमक को वापस लाएंगे। नई त्वचा कोशिकाएं बनेंगी, कोलेजन उत्पादन बढ़ेगा और हर कोई जानना चाहेगा कि आप क्या कर रहे हैं।

तो, अगर आपके चेहरे पर चमक वापस लाना आपकी इच्छा सूची में है, तो आगे बढ़ें और अपने परिसंचरण को बढ़ाएं। एक स्वस्थ आहार और अच्छी त्वचा देखभाल दिनचर्या में जोड़ा गया एक नियमित व्यायाम कार्यक्रम आपकी उपस्थिति से दूर ले जाएगा। और, ऐसा कुछ जो हर महिला से संबंधित हो सकता है।

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