तुर्की भरवां गोले के लिए नुस्खा

• मई 6, 2024

कंपनी के लिए पर्याप्त स्वादिष्ट पास्ता डिश में उस बचे हुए टर्की का हिस्सा बारी। इसे एक साथ रखना त्वरित और आसान है। समय बचाने के लिए, मैं निर्जलित प्याज का उपयोग करके प्याज काटने से बचता हूं; मैं स्टोर-खरीदी हुई बोतलबंद स्पेगेटी सॉस का भी उपयोग करता हूं। बेशक, यदि आपके फ्रीजर में घर का बना सॉस है, तो डिश और भी बेहतर होगी। यह पकवान निस्संदेह एक पसंदीदा परिवार बन जाएगा; आप फ्रीजर के लिए अतिरिक्त बनाना चाहते हैं।

तुर्की भरे हुए गोले

12 सर्विंग्स

१ १२ ऑउंस। पैकेज जंबो पास्ता गोले

भरने
2 से 3 कप टर्की भूनें
2 कप रिकोटा पनीर
2 बड़े चम्मच निर्जलित प्याज के गुच्छे, या 1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज
1 कप कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़
2 अंडे
1/4 चम्मच ताजा पीसा हुआ जायफल
1/2 चम्मच नमक
1/4 चम्मच ताजा पिसी हुई काली मिर्च
1 10 ऑउंस। पैकेज जमे हुए ब्रोकोली, या पालक, या आटिचोक दिल

1 28 ऑउंस। स्पेगेटी सॉस, अपने पसंदीदा ब्रांड कर सकते हैं
1 कप ताजा कसा हुआ पनीर पनीर

उबलते नमकीन पानी में गोले को पकाना जब तक वे लगभग पूरा नहीं हो जाते; 5-7 मिनट। ठंडे पानी से कुल्ला और निकास करें; रद्द करना।

भरना: भोजन प्रोसेसर में टर्की को काट लें जब तक कि यह कटा हुआ न हो; सुनिश्चित करें कि आप इसे प्यूरी नहीं करते हैं। शेष भरने वाली सामग्री डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। (यदि आप जमे हुए पालक का उपयोग कर रहे हैं, तो अतिरिक्त नमी को हटाने के लिए एक छलनी में पिघले हुए पालक को दबाएं)

टर्की भरने के साथ प्रत्येक गोले को स्टफ करें और उन्हें 9 x 13 "कैसरोल डिश में व्यवस्थित करें जो गैर-स्टिक स्प्रे के साथ छिड़का गया है। स्पेगेटी सॉस को सभी पर डालें और परमेसन पनीर के साथ छिड़कें। पहले से गरम 350 ° ओवन में सेंकना। 30-45 मिनट के लिए या बबली तक।

नोट: यह दो दिन आगे और रेफ्रिजरेटर में रखा जा सकता है; यह भी दो महीने आगे किया जा सकता है, कसकर लपेटा और जमे हुए।

प्रति सेवा के लिए राशि
फैट 138 से कैलोरी 355 कैलोरी
प्रतिशत कुल कैलोरी:
वसा 39% प्रोटीन 25% कार्ब। 36%

प्रति पोषक तत्व राशि
सेवित
कुल वसा 15 ग्राम
संतृप्त वसा 8 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल 82 मिलीग्राम
सोडियम 870 मिलीग्राम
कुल कार्बोहाइड्रेट 32 ग्राम
आहार फाइबर 2 जी
शुगर 4 जी
प्रोटीन 22 ग्राम

विटामिन ए 27% विटामिन सी 42% कैल्शियम 0% आयरन 8%

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