गर्भपात के बाद लचीलापन

• मई 18, 2024

मुझे लचीलापन का मुद्दा दिलचस्प लगता है। गर्भपात (या अन्य नुकसान) के बाद, कुछ लोग वेबसाइट शुरू करते हैं, किताबें लिखते हैं या दान या वकालत से जुड़ जाते हैं। अन्य लोग पीछे हटते दिख रहे हैं और उनके जीवन का पूरा समय उनकी त्रासदी पर टिका हुआ है। मुझे पता है कि एक महिला जिसका दो साल पहले गर्भपात हुआ था, अभी भी कहती है कि वह चाहती है कि वह मर सकती है और अपने बच्चे के साथ रह सकती है। जाहिर है यह एक चरम मामला है, फिर भी लोग निश्चित रूप से लचीलापन की डिग्री बदलती दिखाते हैं

वैसे भी लचीलापन क्या है? अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के अनुसार, "लचीलापन प्रतिकूलता, आघात, त्रासदी, खतरों या तनाव के महत्वपूर्ण स्रोतों के सामने अच्छी तरह से पालने की प्रक्रिया है।" तो क्या आप कर सकते हैं अगर आपको नहीं लगता कि आप अपने नुकसान से वापस उछल रहे हैं? लचीलापन शायद कुछ ऐसा नहीं है जो आपको अपने माता-पिता से विरासत में मिला है। अधिक लचीला बनने के तरीके हैं।

आपको अपनी ताकत और कमजोरियों को जानना चाहिए। यह किसी के लिए भी अच्छी सलाह है, भले ही आपने नुकसान का अनुभव न किया हो। लेकिन अगर आप समझते हैं कि आपके लिए क्या कठिन है और कौन सी चीजें आपके लिए आसान हैं, तो यह आपको दुःख की प्रक्रिया में मदद कर सकता है।

कनेक्शन बनाना लचीलापन के लिए महत्वपूर्ण है ऐसे लोगों को ढूंढना महत्वपूर्ण है जो समान अनुभवों के माध्यम से आए हैं या यहां तक ​​कि ऐसे लोग जो सहानुभूति रखते हैं जिनसे आप बाहर पहुंच सकते हैं। कोई भी यह महसूस नहीं करना चाहता कि वे अपनी समस्याओं के साथ अकेले हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि अन्य लोग समझें कि आप क्या कर रहे हैं।

स्वीकार करें कि परिवर्तन अपरिहार्य है। हममें से बहुतों को बदलाव पसंद नहीं है। हम चीजों को यथास्थिति बनाए रखने के लिए बहुत समय और ऊर्जा खर्च करेंगे। हालांकि वास्तविक रूप से, परिवर्तन एकमात्र स्थिर है। निश्चित रूप से सभी परिवर्तन सकारात्मक नहीं हैं। गर्भपात होना - बच्चे की अपेक्षा न करने से होने वाला बदलाव बेहद दर्दनाक हो सकता है। लेकिन अगर हम स्वीकार करते हैं कि जीवन परिवर्तनों से भरा है और उनमें से कई हमारे नियंत्रण से परे हैं तो हम बेहतर सामना कर सकते हैं।

आप क्या कर सकते हैं उस पर ध्यान दें। यह हमारी ताकत और कमजोरियों को जानने के साथ-साथ चलता है। हमारे जीवन में जिन चीजों पर हमारा नियंत्रण है, वे हैं। उन चीजों पर नियंत्रण को कम करने से हम कम पीड़ित और अधिक लचीला महसूस कर सकते हैं। यहां तक ​​कि प्रतीत होता है असंबंधित चीजों पर निर्णय लेने से हम बेहतर महसूस कर सकते हैं।

लचीलापन प्रक्रिया में एक काम है। जब तक हम नई चीजों को सीखते रहेंगे, अपनी गलतियों से सीखते रहेंगे और विभिन्न दृष्टिकोणों से चीजों को देखने का प्रयास करते रहेंगे, तब तक हम अपनी जीवनशैली को बेहतर बना सकते हैं

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