मेरे साथ सवारी - एजे के साथ साक्षात्कार

• मई 16, 2024

जीवन में एक समय आता है, जहां आप अचानक खुद के साथ सहज हो जाते हैं; एक मध्य-जीवन संकट में एक शरीर के लिए ऐसा करने की प्रवृत्ति होती है। यहां, मैं अपने शरीर की छवि और वजन के बारे में अपने कुछ विचार साझा करता हूं।

पिछले 16 वर्षों में, मुझे फायदा हुआ है और मैं हार गया हूं। मुझे बॉडी मेजरमेंट इंडेक्स (बीएमआई) के अनुसार, "मेरे फ्रेम के लिए एक अच्छा वजन" होने से कहीं भी लेबल दिया गया है। अपने वजन के साथ अचानक संघर्ष के साथ, मैंने अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखने के लिए भी संघर्ष किया। मेरे शरीर की छवि और आत्मसम्मान बहुत ज्यादा गैर-मौजूद था, अगर पूरी तरह से डंप में नहीं था।

मेरे बायो में, जिसे आप यहां पढ़ सकते हैं, मैं अपने वजन घटाने की यात्रा की शुरुआत की बात करता हूं। मुझे लगा कि मैंने 2016-2017 तक उस हरी आंखों वाले राक्षस को जीत लिया है। जीवन की घटनाओं ने मुझे अपनी आत्मा को शांत करने के लिए भोजन और पेय की ओर रुख किया। मैंने उस वर्ष लगभग 45 पाउंड प्राप्त किए। मैं खुद को गुमनामी में खा रहा था। इसका कोई मतलब नहीं है। मेरी आत्मा को शांत करने के लिए क्यों खाएं, अगर मैं अपनी आत्म-छवि और सम्मान का त्याग कर रहा हूं? भोजन करना आनंददायक होना चाहिए। यह भोग के बाद तीव्र दर्द और शर्म नहीं लाना चाहिए।

मुझे उस स्थान को खोजने की जरूरत थी जहां मैं अपने भोजन के साथ शांति, शांति और आनंद में रह सकूं। एक बार मुझे एहसास हुआ कि मैं क्या गलत कर रहा था, मैंने छोटे सुधार करना शुरू कर दिया। हालांकि, पैमाने पर संख्या चढ़ती रही। मैं खुद बगल में था। मैंने अपने अंतर्ज्ञान को सुना - यह कह रहा था, "आपके शरीर के साथ कुछ सही नहीं है।" मैंने डेस्टिन, फ्लोरिडा में अपने एंटी-एजिंग डॉक्टर से मिलने के लिए एक इंप्रोमेटू यात्रा करने का फैसला किया। वह यात्रा सिर्फ वही साबित हुई जो मुझे चाहिए थी। मेरे हार्मोन पूरी तरह से बाहर-अजीब थे। कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं कितना अच्छा था या मैंने कितना व्यायाम किया था, उन पाउंड को गिराना असंभव था, पहले मेरे हार्मोन को संतुलित किए बिना।

बूटी में प्रक्रिया को एक किक देने के लिए, मेरे डॉक्टर ने दो दवाएं निर्धारित कीं जो वजन घटाने में मदद करने के लिए साबित हुईं (न कि फेंटर्मिन)। कि, मेरे हार्मोन को संतुलित करने के साथ-साथ यह काम किया। आज, मैं खुशी से रिपोर्ट कर सकता हूं कि मैं अपने आदर्श वजन में हूं (न कि सरकार जो कहती है कि मेरा आदर्श वजन होना चाहिए - एजे जो कहता है कि उसका वजन होना चाहिए)। ;)

मैं डाइटिंग नहीं करती। ज्यादातर दिन, मैं नाश्ते के लिए स्मूदी के साथ शुरू करता हूं। मुझे दोपहर के भोजन के लिए एक हरे रंग का रस है (असली सब्जियों, पाउडर के रूप में नहीं), और मैं एक साफ रात का खाना खाता हूं - जिसका अर्थ है, एक मांस और सब्जी। क्योंकि मैं लगभग हर रोज इस तरह से खाता हूं, मैं बाहर जाने, शराब पीने, या यहां तक ​​कि अपने पसंदीदा आराम से भोजन व्यंजन पकाने के बारे में जोर नहीं देता हूं। मैं अपना जीवन जी रहा हूं - मेरे होने की सबसे असाधारण अभिव्यक्ति क्या है।

जीवन का एक स्पष्टीकरण है जो तब होता है जब आप अपनी भावनात्मक आदतों और अपने जीवन पर नियंत्रण पाने में सक्षम होते हैं। आज, मैं स्पष्ट महसूस करता हूं। जब मैं एक कमरे में चलता हूं, तो मैं हूं मुझे - कच्चा और अधूरा - ME!

महिलाओं के रूप में, हम जानते हैं कि संख्या में ताकत है। हमारे पास अपनी यात्रा में एक दूसरे का समर्थन करने का अंतिम अवसर और जिम्मेदारी भी है। यह धीरे और प्यार से प्रकट होता है जब हम कहानियों, विचारों, अनुभवों को साझा करके अपने दिल खोलते हैं। CoffeBreakBlog अद्भुत और सशक्त महिलाओं का समुदाय है, जिन्होंने खुद के सर्वश्रेष्ठ संस्करण को जीने का निर्णय लिया है।

आप पहला कदम क्यों नहीं उठाते और मेरे साथ सवारी करते हैं?

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