Rollerskiing

• मई 1, 2024

क्रॉस-कंट्री या स्केट स्की उत्साही के लिए, प्री-सीज़न प्रशिक्षण, रोलर्सकीइंग के लिए कम ज्ञात विकल्प है!

रोलर्सकीइंग क्या है? संक्षेप में, यह फुटपाथ पर क्रॉस-कंट्री स्कीइंग है। रोलर्सकिस पहियों पर घुड़सवार छोटी स्की हैं, और वे उपयोगकर्ता को शास्त्रीय और स्केट स्कीइंग के आंदोलनों की नकल करने की अनुमति देते हैं। जूते शीतकालीन जूते के समान हैं, डंडे थोड़े अलग हैं कि उन्हें टूटने से रोकने के लिए प्रबलित युक्तियां हैं।

प्रारंभ में, केवल गंभीर, हार्ड-कोर नॉर्डिक एथलीटों ने रोलर्सकिस का उपयोग किया। इसे एक चुनौतीपूर्ण प्रशिक्षण उपकरण माना जाता था, और माना जाता था कि मनोरंजक क्रॉस-कंट्री स्कीयर को इसमें दिलचस्पी नहीं होगी।

आज, हालांकि, वह रवैया बदल गया है। कई लोग व्यायाम करने के लिए एक मजेदार तरीके के रूप में रोलर्सकीइंग का आनंद ले रहे हैं। हालांकि, यदि आप किसी भी क्रॉस कंट्री या स्केट स्की अनुभव और तकनीक का उपयोग नहीं करते हैं, तो आपको आगे बढ़ना चाहिए, आपको रोलर्सकीपिंग छोड़ देना चाहिए और असली बर्फ की प्रतीक्षा करनी चाहिए। ध्यान रखें कि यदि आप गिरते हैं तो बर्फ अधिक क्षमाशील है!

रोलर्सकिस के कई मॉडल उपलब्ध हैं, लेकिन अधिकांश दो श्रेणियों में आते हैं: स्केट-विशिष्ट और दोहरी श्रेणी। बाद की स्की में व्यापक रबर के पहिये होते हैं, और यह उन्हें स्केट स्की की तुलना में अधिक स्थिर बनाता है। यदि आपके पास पिछले नॉर्डिक स्कीइंग का अनुभव है, लेकिन कोई रोलर्सकीइंग अनुभव नहीं है, तो आपको कई कारणों से पहले दोहरी रोलर्सकिस की कोशिश करनी चाहिए।

सबसे पहले, रोलर्सकीइंग का मुख्य बिंदु आपके ऊपरी शरीर को एक नॉर्डिक कसरत देना है जो किसी अन्य तरीके से नकल करने के लिए चुनौतीपूर्ण है। दूसरा, यदि आप क्लासिक रोलर्सकीइंग कर रहे हैं, तो आप सड़क या रास्ते पर कम कमरा लेते हैं, और अंत में, दोहरी स्की अधिक स्थिर होती है और रोलर्सकिस की आदत डालने में आपकी मदद कर सकती है। जब आप उन्हें लटका देते हैं, तब भी आप उन्हें स्केट स्कीइंग के लिए उपयोग कर सकते हैं।

रोलर स्कीइंग पर विचार करने वाले लोगों के लिए यहां कुछ सुरक्षा उपाय दिए गए हैं:

हेलमेट, चमकीले कपड़े पहनें।
निप्पाद, कोहनी पैड और दस्ताने एक अच्छा विचार है।
पहले रुकना और बर्फ़ बनाना सीखें।
सुनिश्चित करें कि आपके बाइंडिंग सुरक्षित हैं और ढीले नहीं हुए हैं।
वाहनों और क्लासिक स्केट के लिए देखें जब वे आपको पास कर रहे हैं।
स्की सिंगल फ़ाइल, और कम ट्रैफ़िक वाली सड़कों की तलाश करें।
खड़ी डाउनहिल के लिए बाहर देखो!
जब एक ढलान के बारे में संदेह हो, तो अपनी स्की को उतारें और नीचे चलें।

चाहे आप एक शहर में रहते हों, एक उपनगर या पहाड़, कहीं भी रोलर्सकीइंग की जा सकती है। बस अपने मार्ग को अच्छी तरह से तैयार करने और योजना बनाने के लिए याद रखें। रोलर्सकी कोशिश करें और कुछ मज़े करें!

वीडियो निर्देश: Sweden Team: Rollerskiing in France...It’s All Uphill! (मई 2024).