रोज़मेरी ऑरेंज मैरिनेड रेसिपी

• मई 17, 2024

क्या आपके पास जड़ी बूटी के बगीचे में ताजा मेंहदी है, और क्या आप इसका उपयोग करने के लिए स्वादिष्ट तरीके ढूंढ रहे हैं? संतरे के रस के साथ जोड़ा और इतालवी ड्रेसिंग मिक्स के एक लिफाफे के साथ मिश्रित, रोज़मेरी ऑरेंज मैरिनेड न केवल मांस या मुर्गे का टेंडर करता है, बल्कि यह अनूठे और स्वादिष्ट स्वाद के साथ भोजन को संक्रमित करता है जो आपको अगले कुकआउट या आउटडोर बारबेक्यू का स्टार बना देगा। मैरिनेड में केवल पांच तत्व होते हैं, इसलिए इसे 5 मिनट से भी कम समय में एक साथ रखा जा सकता है। इसे पोर्क चॉप्स, चिकन ब्रेस्ट या जांघों, या पेटिट सिरोलिन स्टेक के ऊपर डालें। यह मांस / पोल्ट्री और सब्जियों के साथ kabobs के लिए एक अचार के रूप में भी महान काम करता है।

चूंकि इसे एक साथ रखना बहुत जल्दी है, रोज़मेरी ऑरेंज मारिनडे को मिश्रित किया जा सकता है और अपनी पसंद के मांस पर डाला जा सकता है और काम पर निकलने से पहले रेफ्रिजरेटर में रखा जा सकता है। जब तक आप घर लौटते हैं, तब तक यह ग्रिल करने और आनंद लेने के लिए तैयार होगा। मैरिनेड को जिप-प्रकार के बैगों में जमे हुए मीट या पोल्ट्री पर भी डाला जा सकता है और फ्रीज़र में संग्रहीत किया जा सकता है; खाना पकाने के दौरान मरीनाडे भोजन की अनुमति देगा।

क्योंकि मैरिनेड लगभग 5 पाउंड के लिए पर्याप्त है, यह एक बड़ा बैच बनाने के लिए एक वास्तविक समय बचाने वाला है। घटना में बचे हुए हैं, उन्हें जमे हुए किया जा सकता है और मुख्य डिश सलाद में इस्तेमाल किया जा सकता है, और मलाईदार रिसोट्टो में सरगर्मी के लिए भी महान हैं, एक गर्म पास्ता डिश में शामिल, कटा हुआ या कटा हुआ और पास्ता सलाद में जोड़ा जाता है, या तली हुई सामग्री के रूप में। चावल।

चिकन, पोर्क या गोमांस के 5 पाउंड तक पर्याप्त

1/2 कप सफेद शराब
2 चम्मच जैतून का तेल
1 लिफाफा इतालवी सलाद ड्रेसिंग मिश्रण
2 से 3 बड़े चम्मच ताजा मेंहदी के पत्ते
3 बड़े चम्मच जमे हुए संतरे का रस

1. एक जादू की गोली या ब्लेंडर में सामग्री।
2. चिकन, स्टेक या पोर्क चॉप्स के 3-5 पाउंड से अधिक डालो।
3. कम से कम 8 घंटे या रात भर मैरिनेट करें।
4. इच्छानुसार ग्रिल करें

प्रति सेवा के लिए राशि
फैट 23 से कैलोरी 38 कैलोरी
प्रतिशत कुल कैलोरी से: वसा 62% प्रोटीन 1% कार्ब। 20%

सेवारत प्रति पोषक तत्व राशि
कुल वसा 3 ग्राम
संतृप्त वसा 0 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल 0 मिग्रा
सोडियम 2 मिलीग्राम
कुल कार्बोहाइड्रेट 2 जी
आहार फाइबर 0 जी
शुगर्स 0 जी
प्रोटीन 0 जी

विटामिन ए 0% विटामिन सी 10% कैल्शियम 0% आयरन 0%

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