स्वयं की वकालत

• अप्रैल 30, 2024

स्वस्थ शरीर की छवि विकसित करने का सबसे अच्छा कदम आपका अपना वकील बनना है। केवल आप ही जानते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है और यह बताते हुए कि आपको अपने जीवन में जो भी चाहिए वह आपको आत्म-मूल्य की मजबूत समझ बनाने में मदद करेगा। डॉक्टर, दोस्त और मीडिया तीन ऐसे क्षेत्र हैं जिनमें आप अपने जीवन का नियंत्रण रखना शुरू कर सकते हैं।

यह दुर्भाग्यपूर्ण है, लेकिन यह कई अध्ययनों में दिखाया गया है कि डॉक्टर अधिक वजन वाले रोगियों के साथ भेदभाव करते हैं। कुछ लोग पीएपी स्मीयरों को करने से इंकार करने के लिए चले गए हैं यदि वे निर्धारित करते हैं कि रोगी अपनी पसंद के लिए बहुत बड़ा है। क्या शर्म की बात है कि बहुत समझदार लोगों को सबसे अधिक समझदार होना चाहिए। अक्सर डॉक्टरों के कार्यालय में यात्रा का ध्यान वजन के बारे में हो जाता है। कम खाएं, अधिक व्यायाम करें जो भी समस्या आप के लिए सलाह मांग रहे हैं उसका जवाब बन जाता है। अपना पैर तोड़ दो, कम खाओ, अधिक व्यायाम करो। एलर्जी हो गई, कम खाओ, अधिक व्यायाम करो। अपनी आंख में फंसी हुई सुई लें, कम खाएं, अधिक व्यायाम करें। अपने डॉक्टर को विनम्रता से याद दिलाकर अपनी शक्ति वापस ले लें कि आप अपने वजन पर चर्चा करने के लिए वहां नहीं हैं और क्या वह वर्तमान समस्या पर ध्यान दे सकते हैं। आपके पास स्वचालित रूप से तौला जाने के लिए मना करने का अधिकार है। यदि आपके लिए एक पैमाने पर कदम रखना एक मुद्दा है, तो नर्स को बताएं कि चिकित्सक को आपके वजन की आवश्यकता एक चिकित्सा कारण के लिए होगी, जिसके बारे में आप उसके साथ चर्चा करेंगे, लेकिन तब तक, आप हैं तौला जाना। चिकित्सा स्टाफ आपकी देखभाल करने के लिए है, लेकिन आप बोलने के लिए जिम्मेदार हैं।

दोस्त सबसे बुरे हो सकते हैं। अक्सर उनका मतलब अच्छी तरह से होता है, लेकिन वे इतने आहत हो सकते हैं। जब आप रात के खाने के लिए बाहर जाते हैं, तो वे आपके मेनू चयन पर सवाल उठाते हैं, फिर भी वे कार्यालय जन्मदिन समारोह में सिर्फ एक छोटा सा केक रखने का आग्रह करते हैं। वे प्यार से नवीनतम आहार उन्माद के बारे में लेख छापते हैं और फिर आपको बताते हैं कि कैसे उनके पास एक मित्र का दोस्त है जिसने पिछले सप्ताह 20 पाउंड खो दिए थे। वे आपको यह बताकर प्रोत्साहित करने की कोशिश करते हैं कि आपके पास इतना सुंदर चेहरा है, यह इतनी शर्म की बात है कि आप इतना वजन करते हैं। यह ठीक नहीं है! जिस पल में आप उन्हें सुनते हैं, आपको उनके ट्रैक में उन्हें रोकने की आवश्यकता होती है। उनकी चिंता के लिए धन्यवाद, लेकिन उन्हें अपना वजन, अपने भोजन के विकल्प, आपका शरीर चर्चा के लिए विषय नहीं बताएं। वे कभी भी किसी और के गंजापन या बड़ी नाक को बातचीत का एक निरंतर विषय नहीं बनाते हैं, इसलिए उन्हें क्या लगता है कि आपके शरीर को चर्चा के लिए तैयार होना चाहिए? हालांकि यह कठिन हो सकता है और आपको उन्हें एक-दो बार बताना पड़ सकता है, आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप कार्यभार संभाले।

हम सभी जानते हैं कि मीडिया हमें लगातार संदेश देता है कि हम कितने अपूर्ण हैं। यह उनका काम है, उन्हें हमें बेहतर बनाने और हमारे जीवन को बेहतर बनाने के लिए हमें उत्पादों को बेचने की आवश्यकता है। आप संदेश में खरीदने से इनकार कर सकते हैं। पहचानें कि आज तस्वीरें वास्तविक व्यक्ति के समान नहीं हैं। एक सचेत निर्णय लें कि कौन सा टीवी शो देखना है। किसी भी चीज़ को पढ़ना, देखना या सुनना जारी रखने से इंकार करना जिससे आपको बुरा लगता है कि आप कौन हैं।

एक मजबूत, स्वस्थ शरीर की छवि एक मजबूत, स्वस्थ भावना के साथ शुरू होती है। अपना खुद का सबसे अच्छा दोस्त बनना शुरू करें और सम्मान और सम्मान के लिए बोलें जिसके आप हकदार हैं।

वीडियो निर्देश: वकील और वकालत की कहानी स्वयं वकील की ही जुबानी Royal Crown Kapil verma (अप्रैल 2024).