लक्ष्य तय करना और रखना

• मई 2, 2024

लक्ष्य निर्धारित करना आसान है लेकिन उन्हें रखना और उन तक पहुंचना अक्सर मुश्किल होता है। हम कहेंगे, "अगली बार जब मैं एक आहार पर जाऊंगा, तो मैं उस पर रहूंगा" या "मैं पैसे बचाने शुरू करने जा रहा हूं"। इसके बावजूद, हम अक्सर असफल हो जाते हैं क्योंकि हम अपने दिमाग को लक्ष्य के लिए निर्धारित नहीं करते हैं या लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए प्रत्यक्ष कार्रवाई को लागू नहीं करते हैं।

अपना लक्ष्य निर्धारित करें, रखें और हासिल करें

1. लक्ष्य निर्धारित करते समय उन्हें इतना ऊंचा न सेट करें कि आप खुद को असफल होने के लिए तैयार कर सकें। कुछ लक्ष्य इतने महत्वाकांक्षी हैं कि उन्हें रखना या उन तक पहुंचना लगभग असंभव है। यह सबसे अच्छा हो सकता है कि आप जहां होना चाहते हैं, वहां बच्चे के कदम उठाएं। यदि आपको द कछुआ और हरे के ऐसोप कल्पित कथा याद है, तो आपको याद होगा कि कछुआ स्थिर और केंद्रित होकर रेस जीता था।

2. अपने लक्ष्यों को परिवार से गुप्त न रखें; इसमें आपके बच्चे शामिल हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपने अपने आप को एक आदत से छुटकारा पाने के लिए एक लक्ष्य निर्धारित किया है जो आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, अर्थात धूम्रपान, 'सुपर आकार' भोजन, बहुत अधिक कैफीन, आदि में लिप्त होना, आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपका परिवार आपको देखना चाहता है। फिट और स्वस्थ रहें, इसलिए वे आपको लक्ष्य पर रखने में मदद करेंगे।

3. अपने लक्ष्यों का आकलन करें; क्या वे आदत से प्रेरित या पैसे से प्रेरित हैं? "मैं धूम्रपान बंद कर दूंगा" और "मैं आहार पर जाऊंगा" आदत से प्रेरित लक्ष्य हैं। धन संचालित लक्ष्यों को पूरा करना कठिन हो सकता है, लेकिन जब आपके पास कोई ठोस योजना हो, तो इसे हासिल किया जा सकता है और खुद को डिटर्जेंट नहीं होने दिया जाता।

4. अपने लक्ष्यों को मिलाएं या न बांधें। "मैं अपने सभी क्रेडिट कार्ड बिलों का भुगतान करना चाहता हूं, एक घर खरीदना और इस अपार्टमेंट से जाना चाहता हूं।" अपने लक्ष्यों को अलग रखें और जरूरी नहीं कि बराबर हों। अगर आप कर्ज में डूबे हैं तो घर खरीदना एक कम महत्वपूर्ण लक्ष्य है।

5. एक समय में बहुत अधिक गोल न करें। बिलों का भुगतान करें। एक घर खरीदें और अपार्टमेंट से आगे बढ़ें। यहाँ कितने लक्ष्य हैं - दो या तीन?

6. विशिष्ट बनें। अपने लक्ष्यों को परिभाषित और अलग करें। अपने स्वयं के घर में जाना आपके बिलों का भुगतान करने का परिणाम हो सकता है।

__ आपका अल्पकालिक लक्ष्य आपके क्रेडिट कार्ड के बिलों का भुगतान करना है।
__ आपका दीर्घकालिक लक्ष्य एक घर खरीदना है।
__ मूविंग आपके दीर्घकालिक लक्ष्य को प्राप्त करने का परिणाम है।

7. अपने लक्ष्य को खुद के साथ एक अनुबंध के रूप में सोचें। अनुबंधों की शुरुआत और समाप्ति की तारीखें हैं। आपके लक्ष्य में एक शुरुआत और अंतिम तिथि होनी चाहिए। यदि आपका लक्ष्य पैसे से संचालित है, जैसे कि ऋण का भुगतान करना, एक उचित शुरुआत तिथि आपको अपने दिमाग में विचार को दृढ़ करने का समय देती है "मैं 1 दिसंबर को अपने क्रेडिट कार्ड के बिलों का भुगतान करना शुरू कर दूंगा, ____।" आपके ऋण और आपके बजट के लिए अंतिम तिथि वास्तविक होनी चाहिए "मैं 31 जुलाई तक Store बिग डिपार्टमेंट स्टोर 'का भुगतान करूंगा, be_।"

8. यदि कई महीनों (3 या 4) के बाद, आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में समस्या आ रही है, तो इसे संशोधित या फिर से परिभाषित करें और जारी रखें। अपने लक्ष्य को सफल बनाने की दिशा में आपके द्वारा की गई प्रगति को ट्रैक करें। आप पाएंगे कि आप पहले से कहीं आगे निकल चुके हैं। यहाँ कुंजी अपने लक्ष्य की ओर बढ़ते रहना है।

9. जब आप अपने लक्ष्य तक पहुँच जाते हैं तो अपने आप को बधाई दें और जश्न मनाएँ। तुम इसके लायक हो।

10. एक समय के बाद आप खुद को फिसलता हुआ महसूस कर सकते हैं। एक गहरी सांस लें और याद रखें कि आपने एक साल पहले कैसा महसूस किया था।

क्या ये कदम काम करते हैं? जैसा कि एक बड़ी ऋण कटौती प्रक्रिया से गुजरा है, मैं आपको आश्वस्त कर सकता हूं कि वे करते हैं।

व्यक्तिगत और पारिवारिक लक्ष्य-निर्धारण यात्रा से संबंधित अतिरिक्त जानकारी के लिए //www.family.samhsa.gov/be/goals.aspx

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