डिप्रेशन की एक कहानी साझा करना

• मई 16, 2024

किसी व्यक्ति को निराशा की इतनी गहराई महसूस करने का कारण क्या होता है, कि वह अपना जीवन समाप्त करने का विकल्प चुनती है? सुबह बिस्तर से उठने से एक पूरी तरह से अद्भुत व्यक्ति क्या रखता है? क्या उसे दुनिया से अलग कर देता है?

कई लोगों के लिए, इसका उत्तर पर्याप्त नहीं है। डिप्रेशन इसी का जवाब है। जिन लोगों ने कभी स्तब्ध, नैदानिक-स्तर के अवसाद का अनुभव नहीं किया है, उनके लिए यह विचार कठिन हो सकता है कि थाह लेना मुश्किल है। अधिकांश लोग अभी भी वास्तव में विश्वास करते हैं कि आप बस "इससे ऊपर उठ सकते हैं"। वे जो सोच रहे हैं कि वे बुरे दिन से बाहर कैसे निकले हैं, वे आखिरकार कैसे गोलमाल पर उतर गए, कैसे उनकी नौकरी के साथ जलन हुई।

उन्हें इस बात का कोई अंदाजा नहीं है कि गंभीर अवसाद के सर्पिलिंग, आत्म-हीनता, और विचारहीन विचार क्या करने में सक्षम हैं। वे सही मायने में यह नहीं समझते हैं कि ऐसा क्या महसूस होता है कि वह बेकार, अंतरिक्ष की बर्बादी, और हर किसी के लिए सबसे अच्छा बोझ है, जो किसी के लिए भी महत्वपूर्ण नहीं है। वे कल्पना नहीं कर सकते हैं कि कोई व्यक्ति ऐसा महसूस कर सकता है जो हर रोज लंबे समय तक घूमता है और यह भी महसूस कर सकता है कि आत्महत्या सबसे अच्छा, सबसे व्यवहार्य और उचित योजना है।

और क्योंकि वे नहीं करते हैं और क्योंकि हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जो सच्ची करुणा को प्रोत्साहित नहीं करती है, लोग चुप्पी में पीड़ित होते हैं और लोग खुद को मारते हैं जब वे अपने दर्द का वजन सहन नहीं कर सकते।

मैं आज यह लिख रहा हूँ कि इस स्थिति में मदद करें। मैं खुद एक अवसाद और आत्महत्या से बची हूं। मैं कहता हूं कि उत्तरजीवी जानबूझकर बचता है क्योंकि हालांकि अवसाद मेरे जीवन का एक हिस्सा रहा है जब तक कि मैं याद रख सकता हूं और मुझे आत्महत्या के साथ अपने मुकाबलों का सामना करना पड़ा है, मैं बच गया और यहां तक ​​कि सबसे अधिक भाग के लिए संपन्न हुआ। मैंने जीवन पर पकड़ बना ली है और मैंने इसे बड़े पैमाने पर और पूरी तरह से जीने का प्रयास किया है। मैंने अपने विचारों को स्पष्ट करने के लिए संघर्ष किया है, जब मैंने इसे प्राप्त किया तो यह महत्वपूर्ण था जब मैंने इसे प्राप्त किया, और मैंने इस तथ्य के साथ भी मदद की है कि मैं कभी भी पूरी तरह से दुःख से मुक्त नहीं हो सकता 'मुझे अभी तक नहीं रोका।

मेरे संघर्षों के बारे में सार्वजनिक रूप से साझा करना एक ऐसी चीज थी जो एक साल पहले, कुछ हफ्ते पहले भी, मैं नहीं कर पाया था। मैंने इस मुद्दे के बारे में बहुत शर्म की बात की है और मुझे हमेशा डर लगता है कि लोगों ने सोचा / सोचेंगे कि मैं खुद के लिए "बहाना बना रहा हूं" या ध्यान आकर्षित कर रहा हूं। हालांकि थोड़ी देर के बाद, और विशेष रूप से मेरे वर्षों और वर्षों और मुझ पर काम करने के वर्षों के साथ, एक को यह एहसास होता है कि यह इतना सरल नहीं हो सकता। तो इस बहुत ही व्यक्तिगत जगह से, मैं आने वाले लेखों में सुझाव, रणनीति, और सिक्के के दोनों किनारों के लिए रणनीति साझा करने जा रहा हूं, जो लोग इन चीजों को महसूस कर रहे हैं और वे जो अपने प्रियजनों के आसपास हैं, जबकि वे इन चीजों का अनुभव कर रहे हैं । मुझे पता है कि यह मेरे लिए चिकित्सीय होगा। मुझे उम्मीद है कि यह आपके लिए भी ठीक होगा!

मेरी अवसाद कहानी के बारे में और जानने के लिए, मेरे व्यक्तिगत ब्लॉग पर जाएँ: क्यों मैंने अपनी कहानी साझा की

वीडियो निर्देश: डिप्रेशन से बाहर निकलने के तरीके जानिए श्रद्धेय आचार्य बालकृष्ण जी से . . . Health Mantra (मई 2024).