पालक पनीर और आटिचोक डिप - टीजीआई शुक्रवार

• मई 3, 2024

यदि आप एक स्वादिष्ट स्नैक की तलाश कर रहे हैं जो स्वादिष्ट और सुपर आसान है, तो मैं इस पालक पनीर और आटिचोक डुबकी की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं। यह लगभग 3 मिनट में माइक्रोवेव करता है, इसमें लगभग चीनी नहीं होती है, इसमें 2g प्रोटीन होता है, और आपके विटामिन ए का 10% भी होता है!

यदि आपने टीजीआई फ्राइडे में कभी नहीं खाया है, तो यह एक शानदार डुबकी है जिसे गर्म परोसा जाता है। आप अजवाइन, गाजर की छड़ें, वेजी चिप्स, ट्रिस्कुट, या जो कुछ भी आप इसमें चाहते हैं, उसे डुबो दें। यह पालक का एक अच्छा मलाईदार मिश्रण है, एक मोटी पनीर सॉस और आटिचोक के टुकड़े। स्वाद हल्का होता है, पनीर के स्वाद के साथ और भी कुछ आता है।

यह खाना बनाना सुपर आसान है। इसे माइक्रोवेव में पॉप करें। आधे रास्ते को रोककर इसे थोड़ा हिलाएं, फिर खत्म करें। ढक्कन उतारो और डुबोना शुरू करो!

एक एकल पैकेज कहता है कि यह 8. कार्य करता है। मुझे यकीन है कि हम सभी जानते हैं कि हम इस प्रकार की चीजों के साथ "सेवारत आकार" से अधिक खाने के लिए करते हैं। हालाँकि, यह वास्तव में एक बुरी बात नहीं है! बहुत पालक खाएं? :) सेवारत प्रति 1g शुद्ध carbs से कम है। यहां तक ​​कि अगर आप पूरे पैकेज को खुद खाते हैं, तो यह कुल 8g से कम है।

आपको प्रति सेवारत लगभग 1 ग्राम फाइबर मिलता है, जो बहुत अच्छा है। आपको 2 जी प्रोटीन भी मिलता है !! इसके अलावा पालक आपको प्रति सेवारत आपके विटामिन ए का 10% देता है। फिर, अगर आप एक पूरे खाने वाले व्यक्ति हैं, जो आपके विटामिन ए का 80% एक बहुत ही प्राकृतिक, स्वस्थ तरीके से है!

यहां तक ​​कि सोडियम, जो आम तौर पर पैक खाद्य पदार्थों में बहुत अधिक है, केवल 5% पर है। तो वह भी महान है।

अगर आप इसे सेहतमंद चीज़ जैसे कि अजवाइन के साथ खाते हैं तो यह और भी बेहतर हो जाता है, क्योंकि आप अधिक पोषक तत्वों और फाइबर के साथ स्वादिष्ट स्वाद प्राप्त कर रहे हैं। बस आलू के चिप्स या मकई के चिप्स जैसे कुछ से दूर रहें :)

क्या इसके नीचे की ओर हैं? ठीक है, आप तर्क दे सकते हैं कि अपने पालक, पनीर और आटिचोक डिप बनाने के लिए यह सस्ता है। यह सच हो सकता है - लेकिन ज्यादातर लोगों को मैं जानता हूं कि ऐसा करने में कभी समय नहीं लगेगा। जब आप व्यस्त होते हैं और कुछ स्वस्थ चाहते हैं तो यह एक त्वरित-फिक्स स्नैक है। आप कार्डबोर्ड बॉक्स और प्लास्टिक के आंतरिक कंटेनर को भी रीसायकल कर सकते हैं। यह वहाँ से बाहर अन्य स्नैक विकल्पों में से कई की तुलना में स्वस्थ है।

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