समर सलाद रेसिपी

• मई 3, 2024

जब यह बाहर गर्म होता है, तो ठंडा सलाद नाश्ते, दोपहर या रात के खाने के लिए एकदम सही होता है! अपना पसंदीदा बनाएं और धूप का आनंद लेते हुए स्वस्थ और ताज़ा सलाद का आनंद लें।

कैंतलौप सलाद

½ कप मेयोनेज़
3 चम्मच जमे हुए संतरे का रस ध्यान केंद्रित, पिघला और undiluted
1 छोटा ठंडा केंटालूप
पत्ती का लेटस
1 g कप बीज रहित हरे अंगूर, विभाजित

मेयोनेज़ और संतरे का रस ध्यान केंद्रित करें, अच्छी तरह से मिलाएं; रद्द करना। ब्रैकट को 4 खंडों में काटें, बीज हटा दें और छील लें। प्रत्येक भाग पर लेटस के पत्तों और चम्मच of कप अंगूर पर कैंटालूप अनुभागों को रखें। मेयोनेज़ / संतरे का रस मिश्रण के साथ प्रत्येक अनुभाग को बूंदा बांदी। 4 सर्विंग्स बनाता है।

फलों का सलाद

½ कप कटा हुआ स्ट्रॉबेरी
¼ कप कटा हुआ केला
1 कंटेनर खट्टा क्रीम
½ कप अनानास के टुकड़े

एक छोटे से सेवारत डिश में, स्ट्रॉबेरी और केले के आधे हिस्से को परत करें। हल्के से खट्टा क्रीम की एक पतली परत के साथ फल फैलाएं। अनानास के आधे भाग के साथ शीर्ष और खट्टा क्रीम की एक और पतली परत। किसी भी शेष फल के साथ प्रक्रिया को दोहराएं।

हनी मस्टर्ड तुर्की सलाद

2 कप कटा हुआ टर्की
6 स्लाइस बेकन, पकाया और टुकड़े टुकड़े
1 (4.5 औंस) जार पूरे पोर्टोबेलो मशरूम, सूखा हुआ
Sweet कप मीठी लाल मिर्च
¼ कप कटा हुआ हरा प्याज़
½ कप मेयोनेज़ या सलाद ड्रेसिंग
2 बड़े चम्मच शहद
1j बड़ा चम्मच डीजोन सरसों
Oon चम्मच सोया सॉस
Oon चम्मच नींबू का रस
1 (2 औंस) पैकेज भुना हुआ काजू
सलाद की पत्तियाँ
चो मे नूडल्स

टर्की, बेकन, मशरूम, काली मिर्च स्ट्रिप्स और हरी प्याज को एक साथ मिलाएं और एक तरफ सेट करें। अगला, मेयोनेज़ या सलाद ड्रेसिंग, शहद, डायजन सरसों, सोया सॉस और नींबू का रस मिलाएं; टर्की मिश्रण और सर्द में गुना। परोसने से ठीक पहले, काजू में हलचल करें। लेट्यूस की पत्तियों पर परोसें और चाउ माइन नूडल्स के साथ छिड़के। तैयारी पर समय बचाने के लिए, बचे हुए पके टर्की या कटा हुआ टर्की का उपयोग डेली से करें। स्वादिष्ट!

कढ़ी चिकन चावल सलाद

3 कप कटा हुआ चिकन
1। कप पके हुए चावल
1 कप कटी हुई अजवाइन
1 कप बीज रहित हरी अंगूर, आधा
½ कप कटा हुआ पेकान, टोस्ट
¼ कप मीठा अचार रीलेश
¾ कप मेयोनेज़
1 चम्मच करी पाउडर
Oon चम्मच नमक
Oon चम्मच काली मिर्च
सलाद की पत्तियाँ
1 पिंट ताजा स्ट्रॉबेरी
1 ताजा अनानास, खुली और भाले में काट लें

एक मध्यम कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं। मेयोनेज़ को अगले 3 अवयवों के साथ मिलाएं और चिकन मिश्रण जोड़ें और अच्छी तरह से हिलाएं। डेली और क्विक-कुकिंग राइस से चिकन का उपयोग करके समय बचाएं या कोरेड और छिलका ताजा अनानास खरीदें। स्ट्रॉबेरी और अनानास के साथ सलाद पत्ते पर परोसें। इतना ताज़ा और अच्छा!

मैं एक स्थानीय किसान बाजार से आपकी सामग्री खरीदने का सुझाव देता हूं। जब आप स्थानीय रूप से अपनी उपज खरीदते हैं, तो स्वाद अधिक समृद्ध होता है और आप आमतौर पर कम के लिए ऑर्गेनिक्स खरीद सकते हैं। जब गर्मी का समय होता है, तो हल्के सलाद और ताजे फलों को अंदर या बाहर परोसा जा सकता है। ये सलाद स्वस्थ, तैयार करने में आसान और स्वादिष्ट होते हैं।

वीडियो निर्देश: समर डायट सलाद (summer diet salad) (मई 2024).