दो विरोधियों के खिलाफ टेनिस

• अप्रैल 26, 2024

टेनिस एक ऐसा खेल प्रतीत होता है जहाँ खिलाड़ी एक गेंद को एक नेट पर मारते हैं, आम तौर पर एक दूसरे से दूर, इस बिंदु को जीतने के लिए दूसरे खिलाड़ी को चूकने की उम्मीद के साथ। यदि यह केवल इतना आसान था।

टेनिस खेलना फिटनेस और रणनीति के बारे में है, लेकिन अन्यथा समान विरोधियों के बीच का अंतर, आपके मानसिक खेल का स्वास्थ्य हो सकता है। जब संदेह रेंगता है, या अनुभवहीनता आपको आत्मविश्वास खो देती है, तो यह तब होता है जब टेनिस एक पूरे अन्य खेल में बदल जाता है।

एक मैच के पहले, दौरान और उसके बाद भी सभी स्तरों पर टेनिस खिलाड़ियों के लिए यह असामान्य नहीं है। हारने वालों के अलावा विजेताओं को क्या निर्धारित किया जाता है कि आप उन तंत्रिकाओं को कैसे प्रबंधित करते हैं। यदि आप चीजों को नियंत्रण में नहीं रखते हैं, तो आपको अपना खेल खेलने में कठिन समय लगेगा, और निश्चित रूप से परिणाम पर निराशा होगी।

पहली चीजें पहले। यह केवल टेनिस है। यह एक खेल है। सूरज अभी भी कल आएगा चाहे आप जीतें या हारें। बेशक हम सभी जीतना पसंद करते हैं, लेकिन हम में से आधे लोग हार जाएंगे। तुम भी अपने प्रतिद्वंद्वी के रूप में एक समान खेल के स्तर पर हो सकता है, लेकिन किसी को खो देंगे। स्वीकार करें।

अगर आपको घबराहट महसूस हो रही है तो यह सबसे महत्वपूर्ण है। यदि आप एक बिंदु खो देते हैं, तो एक और होने जा रहा है। यदि आप एक खेल खो देते हैं, तो एक और होने जा रहा है। यदि आप एक मैच हार जाते हैं, तो एक और होने जा रहा है। आपको चित्र मिल जाएगा। यदि आप घबराते हैं, तो आप अपने खेल पर भरोसा नहीं कर पाएंगे, और यह किसी भी चीज़ से तेज़ी से हार जाएगा।

हमेशा याद रखें कि आप टेनिस में सब कुछ ठीक कर सकते हैं और एक बिंदु खो सकते हैं क्योंकि आपका प्रतिद्वंद्वी भाग्यशाली है। होता है। टेनिस के देवता कभी-कभी चुस्त हो सकते हैं। वे नेट डोर हमेशा आपके रास्ते में नहीं आते हैं। और जब यह आपके रास्ते में नहीं आता है, तो एक पल लें, इसके बारे में भूल जाएं, रीफ़ोकस करें, आगे बढ़ें और उस अगले बिंदु को निरंतर स्तर की तीव्रता के साथ खेलें।

इसे स्वीकार करना कठिन है, लेकिन आपके सामने आने वाले कुछ विरोधी किसी भी दिन आपसे बेहतर होने वाले हैं। ऐसा होगा कि वे सिर्फ आपको स्पष्ट करेंगे। वे इसे एक खेल, या एक सेट, या पूरे मैच के लिए कर सकते हैं। यदि आप आउटलेप हो रहे हैं (यानी आप हार रहे हैं, बाजी मार रहे हैं, आदि) तो इस पल में रुकना सुनिश्चित करें। कभी हार न मानें क्योंकि आप नहीं जानते कि अगले गेम में क्या होगा। किसी भी खिलाड़ी के लिए पूरे मैच के दौरान बहुत उच्च स्तर का खेल बनाए रखना मुश्किल होता है। शायद वे घायल हो जाएं (हम वास्तव में किसी पर भी यह कामना नहीं करते हैं), या अधिक बार नहीं, वे ध्यान खो सकते हैं और आपको एक उद्घाटन दे सकते हैं। ऐसा होने पर आपको जागरूक होने की जरूरत है और अपनी चाल चलने के लिए तैयार रहें। हमेशा दबाव बनाए रखें।

टेनिस कोर्ट पर अपने डर, असुरक्षा, अनुभव की कमी, और नसों को आप से बेहतर न होने दें। यह आपके प्रतिद्वंद्वी को नेट पर खेलने में काफी कठिन है, एक ही समय में अपने तंत्रिकाओं से लड़ाई करने से यह कठिन नहीं है।

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