तनाव के माध्यम से नेविगेट करने के लिए अरोमाथेरेपी का उपयोग करना

• मई 4, 2024

यहाँ एक लेख है जो आघात के समय लिखा गया था। इस लेखन के दौरान हालिया तूफान, हार्वे के प्रकाश में, हम एक बार फिर तनावपूर्ण समय में हैं। अपने जीवन में शांत बनाने के लिए आप जो कर सकते हैं, उसका उपयोग करें। का आनंद लें।

तनावपूर्ण टाइम्स के माध्यम से अपना रास्ता नेविगेट करने के लिए अरोमाथेरेपी का उपयोग करना

यह दिलचस्प घटनाओं और परीक्षणों का एक सप्ताह रहा है। हम में से कुछ भाग्यशाली हैं जो हमारे जीवन में ऐसे लोग हैं जो 20, 30, 40 यहां तक ​​कि 50 वर्षों से हैं।

इसलिए जब आप गैसोलीन ट्रक की चपेट में आकर अपनी बेटियों में से 36 में एक स्ट्रोक और एक कार दुर्घटना में मारे जाने जैसी चीजों के बारे में सुनते हैं, तो आप कैसे अपने आप को एक साथ खींचते हैं और जो दर्दनाक हो गए हैं उनकी मदद करते हैं? आपने शामिल किया!

मैं हमेशा अपने आवश्यक तेलों के लिए पहुंचता हूं। जब मैं उनके साथ काम करता हूं तो यह निर्माता के साथ एक चिकित्सा सत्र होने जैसा है। यदि आपने अरोमाथेरेपी और तनाव प्रबंधन के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने की कोशिश नहीं की है, तो आप एक वास्तविक उपचार से गायब हैं।

वे वसा और शर्करा वाले खाद्य पदार्थों की तरह आपकी कमर में पाउंड नहीं जोड़ते हैं, न ही वे आपके आंतरिक अंगों जैसे सिगरेट, शराब और ड्रग्स को नुकसान पहुंचाते हैं। आवश्यक तेलों के साथ काम करते समय एक बात ध्यान रखें कि आप शुद्ध तेलों के साथ काम करना चाहते हैं, न कि सिंथेटिक तेलों को खुशबू वाले तेल के रूप में भी जाना जाता है। जबकि खुशबू वाले तेलों से बहुत अच्छी खुशबू आ सकती है, लेकिन उनमें आवश्यक तेलों के समान गुण नहीं होते हैं। न ही उनके प्रभाव समान हैं।

यहाँ मेरे कुछ पसंदीदा हैं जिनका उपयोग मैं तनाव दूर करने के लिए करता हूँ:

लैवेंडर अरोमाथेरेपी में सबसे लोकप्रिय और बहुमुखी आवश्यक तेल होने का दर्जा प्राप्त है। यह अपने आरामदायक गुणों के लिए जाना जाता है। एक विसारक में कुछ बूँदें जोड़ें और आप अपने आप को एक अत्यंत आराम उपचार या ध्यान के लिए स्थापित करेंगे।

यद्यपि यह इत्र उद्योग में उपयोग करने के लिए जाना जाता है, लेकिन लैवेंडर का उपयोग यूरोप के अस्पतालों में नर्सों द्वारा किया जा रहा है। फ्रांस में, डॉक्टर वास्तव में अरोमाथेरेपिस्ट के रूप में प्रमाणित हो सकते हैं।

bergamot एक अद्भुत आवश्यक तेल है। अरोमाथेरेपी में, इसे हल्के तनाव से लेकर चिंता और अवसाद तक किसी भी चीज से लड़ने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। बर्गमॉट का उपयोग त्वचा देखभाल उत्पादों में भी किया जा सकता है, खासकर जब एक्जिमा और सोरायसिस का प्रबंधन किया जाता है।

कैमोमाइल तनाव प्रबंधन के लिए अरोमाथेरेपी में प्रयुक्त एक और पसंदीदा आवश्यक तेल है। यह शांत हो रहा है और आपके शरीर, मन और आत्मा पर सुखदायक प्रभाव डालता है।

गुलाब का फूल - क्या आप विश्वास कर सकते हैं कि वास्तव में ऐसी महिलाएं हैं जिन्हें गुलाब की गंध पसंद नहीं है? यह सबसे महंगे तेलों में से एक है, हालांकि यह हर प्रतिशत के लायक साबित हुआ है। यह हार्मोन, मासिक धर्म में ऐंठन और त्वचा की समस्याओं को संतुलित करने में मदद करता है।

गुलाब को तनावपूर्ण क्षणों में लोगों की सहायता करने के लिए जाना जाता है जब वे किसी प्रियजन के नुकसान का सामना करने में असमर्थ होते हैं या जब वे अपने दिल में दुःख उठाते हैं।

चंदन - परफ्यूमरी में इसे बेस नोट या ग्राउंडिंग ऑयल के रूप में जाना जाता है। चंदन को सामंजस्य, शांत और शांत भावनात्मक अस्थिरता के लिए जाना जाता है।

यह मेरी पूरी सूची नहीं है, हालांकि मैं इन तेलों पर कॉल करता हूं जब मुझे एक मिनट और बस बी के लिए बसने की आवश्यकता होती है। अपने अंतरिक्ष में आवश्यक तेलों को लाने के लिए दूर खोजें। उन्हें डिफ्यूज़ करें, एक रूम फ्रेशनर बनाएं, उन्हें अपने स्नान या शॉवर उत्पादों में जोड़ें। अपने आसपास की जगह, हवा और तत्वों को बदलने के लिए उनकी गंध की शक्ति का उपयोग करें।

इस सप्ताह के लिए इतना ही। हमेशा की तरह ...

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