व्यायाम विश्वकोश का उपयोग करना

• मई 6, 2024

CoffeBreakBlog.com पर सूचीबद्ध महान श्रेणियों में से एक, व्यायाम साइट "व्यायाम विश्वकोश" है। यह श्रेणी किसी के लिए नए अभ्यास या निर्देशों की तलाश में एक महान संपत्ति है कि आप पहले से ही उपयोग किए जाने वाले अभ्यासों को सही ढंग से कैसे करें।

व्यायाम मुद्रा निर्देशों का एक विश्वकोश रखना एक बहुत बड़ा काम है। यहाँ वह है जो वर्तमान में आपके वर्कआउट में उपयोग करने के लिए शामिल है।

• एब्स एंड कोर पोज़ मेरे पसंदीदा उदर अभ्यासों में से कुछ का एक संग्रह है।
• सप्ताह 2 निर्देश 6-वीक ट्यून अप के लिए शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास का एक संग्रह है जिसका उपयोग सप्ताह 2 कसरत के लिए किया जाता है।
• सप्ताह 3 निर्देश 6-वीक ट्यून अप के लिए सप्ताह 3 वर्कआउट में इस्तेमाल प्रतिरोध प्रशिक्षण अभ्यास का एक संग्रह है।

मेरे पास बड़ी खुशखबरी है। अगले महीनों में मैं इनसाइक्लोपीडिया में लेखों के अंश जोड़ूंगा जिसमें निर्देशों का पालन करना बहुत आसान है। वे विशिष्ट लेखों से लिए गए वर्कआउट के भाग के रूप में प्रारूप में होंगे। मूल लेखों को संदर्भित किया जाएगा ताकि आप चाहें तो पूरे लेख को पढ़ सकें। आप यह भी देख सकते हैं कि कुछ अभ्यास दोहराए गए हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि वे इतने प्रभावी हैं मैंने उन्हें एक से अधिक लेखों में उपयोग किया है।

मैं शरीर के विशिष्ट शरीर रचना विज्ञान, अर्थात् ऊपरी शरीर, निचले शरीर, आदि के लिए अभ्यास के समूहों के साथ लेख पेश कर रहा हूँ। मुझे आशा है कि आप अक्सर विश्वकोश की जाँच करेंगे कि नए व्यायाम निर्देश क्या हैं। व्यायाम श्रेणियों में बहुत अधिक विविधता है जैसे बैले व्यायाम, पिलेट्स, कुछ योग और बहुत सारी ताकत और प्रतिरोध चाल। आगे जाकर मैं विभिन्न प्रारूपों के संयोजन पर काम करूंगा और अभ्यास निर्देशों की पूरी सूची के साथ आऊंगा और उम्मीद है कि यह वर्णमाला के क्रम में भी होगा।

कभी-कभी लिखित निर्देशों का पालन करना जटिल होता है। कृपया मुझे बेझिझक ईमेल करें यदि आप अधिक जानकारी चाहते हैं या व्यायाम साइट फोरम में अपने प्रश्न पोस्ट करें। यदि आपके पास संभावना से अधिक प्रश्न हैं, तो दूसरे भी करते हैं। फोरम चर्चा मेरे लिए विशिष्ट अभ्यासों की निगरानी करने और निर्देशों को संपादित करने के लिए एक शानदार तरीका है।

मुझे आशा है कि आप इस महान उपकरण का आनंद लेंगे। स्वस्थ रहें, खुश रहें!

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एक स्वस्थ और सुरक्षित कसरत शुरू करने के लिए आपको जो कुछ भी जानने की जरूरत है, उसे जानें।

वीडियो निर्देश: Why Exercise Is Hard (मई 2024).