वेलेंटाइन allergen- मुक्त

• मई 3, 2024

वेलेंटाइन डे पर अपने मीठे दाँत को पीड़ित न करें, क्योंकि आपके पास खाद्य असहिष्णुता / एलर्जी है। इन व्यंजनों में से एक का प्रयास करें जो एलर्जेन-मुक्त अवयवों को प्रतिस्थापित करता है।

50-कैलोरी चॉकलेट फिक्स

कुछ अतिरिक्त विशेष के लिए दिल के आकार के कैंडी मोल्ड्स में यह उपचार करें।

सामग्री:
• 1/3 कप पिघला हुआ नारियल तेल
•1 चम्मच। वनीला
• 1/2 कप काकाओ या कैरब पाउडर
• वेनिला स्टीविया गिरता है। चखना
• 1-2 चम्मच। बांका मिश्रण (या एस्प्रेसो पाउडर यदि आप कॉफी का उपयोग कर सकते हैं)

दिशा:

• नारियल के तेल को पिघलाएं और कोको और अन्य अवयवों के साथ मिलाएं।
• 8 इंच के वर्ग बेकिंग पैन या दिल के आकार का, सिलिकॉन कैंडी मोल्ड में कुछ अतिरिक्त विशेष के लिए मिश्रण डालो।
• मिश्रण एक पतली परत के साथ पैन के नीचे को कवर करेगा।
• ठोस तक फ्रीजर या फ्रिज में रखें।
• चिप्स या अनमोल्ड में निकालें और तोड़ें
जब आपको "चॉकलेट फिक्स" की आवश्यकता हो, तो फ्रीज़र में एक बैगी में स्टोर करें।


कच्चा नींबू ब्लूबेरी बार्स, अखरोट मुक्त

अगर चॉकलेट आपकी चीज नहीं है तो इस ट्रीट को आजमाएं।

यहाँ आपको क्या चाहिए:

नीचे की परत

3/4 कप सूरजमुखी के बीज, एक आटे में जमीन

1/4 कप ठीक अनवाके नारियल के गुच्छे

2 टी। नारियल मक्खन

समुद्री नमक का पानी

एक नींबू का उत्साह

1 टी। Unsweetened धूप

मध्यम परत

एक बड़े एवोकैडो या दो छोटे से मांस

1/2 कप ताजा या पिघले हुए फ्रोजन ब्लूबेरी

एक नींबू का रस और रस

1/4 कप नारियल का तेल या नारियल मक्खन नरम

वैकल्पिक: स्टीविया, स्वाद के लिए

ऊपरी परत

3 टी। नारियल तेल और 3 टी। नारियल मक्खन, नरम

एक नींबू का रस और रस

यहाँ आप क्या करते हैं:

नीचे की परत के लिए, एक खाद्य प्रोसेसर या मसाला चक्की में सूरजमुखी के बीज को एक कोर्स आटा में पीसें। दानेदार आटा बनाने के लिए अन्य अवयवों को जोड़ना जारी रखें। आटा को एक नियमित आकार के पाव पैन के नीचे दबाएं। मैंने एक सिलिकॉन पाव पैन का विकल्प चुना। नीचे की परत को सख्त करने के लिए फ्रिज या फ्रीजर में पाव पैन रखें।

अपने खाद्य प्रोसेसर को साफ किए बिना, मध्य परत की सामग्री जोड़ें और चिकनी होने तक मिश्रण करें। नींबू ब्लूबेरी को नीचे की परत पर समान रूप से फैलाएं। फ्रिज या फ्रीजर में पाव पैन लौटें।

शीर्ष परत के लिए, एक कच्चे संस्करण के लिए नारियल तेल / नारियल मक्खन को माइक्रोवेव में या गर्म पानी के एक पैन पर नरम करें। नींबू उत्तेजकता और नींबू के रस में हिलाओ। टॉपिंग के गाढ़ा और मलाईदार होने तक हिलाते रहें। भरने पर नींबू टॉपिंग फैलाने के लिए एक स्पैटुला का उपयोग करें। कड़ा करने के लिए कुछ घंटों के लिए फ्रिज या फ्रीजर पर लौटें। जब सेवा करने के लिए तैयार हो, तो सलाखों में काट लें। बचे हुए को फ्रिज या फ्रीजर में स्टोर करें।

वीडियो निर्देश: समझौता खाद्य एलर्जी (मई 2024).