अपने हाथ धो लो

• मई 17, 2024

सर्दी और फ्लू से बचाव आपके सभी हाथों में है। अस्सी प्रतिशत संक्रमण हाथ के संपर्क से फैलते हैं। यह आपके हाथों को जुकाम और फ्लू से बचाने के लिए आपकी सबसे अच्छी लाइन है। कीटाणु हर जगह दुबके होते हैं इसलिए साबुन लगाने और वापस लड़ने के लिए तैयार हो जाएं।

प्रत्येक टॉयलेट के उपयोग के बाद अपने हाथ धोएं

आपकी माँ को पता था कि वह क्या बात कर रही थी जब उसने आपको बाथरूम का उपयोग करने के बाद हाथ धोना सिखाया था। आजकल, "सुपर बग" की उत्पत्ति तब हो सकती है जब स्वास्थ्य देखभाल कर्मी बाथरूम का उपयोग करने के बाद अपने हाथ धोने में विफल होते हैं। टॉयलेट में हाथ धोने के लिए महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अधिक अंक मिलते हैं लेकिन हाल ही में हुए एक अध्ययन से पता चला है कि पुरुषों के मुकाबले महिलाओं के हाथों में अधिक बैक्टीरिया होते हैं।

अपने हाथों को अच्छी तरह से गीला होने, कुछ साबुन जोड़ने और कम से कम 15 सेकंड के लिए अपने हाथों को एक साथ रगड़कर उनकी पटरियों में कीटाणुओं को रोकें। "हैप्पी बर्थडे" दो बार गाएं और फिर अपने हाथों को रगड़ें और सुखाएं। कि रोगाणु युद्ध सरल बना दिया।

सार्वजनिक टॉयलेट के लिए कुछ अन्य रोगाणु-निरोधक टिप्स:

• यदि उपलब्ध हो तो पेपर टॉयलेट सीट कवर का उपयोग करें।

• बाथरूम में फर्श पर रखने पर महिलाओं के हैंडबैग जर्म मैग्नेट होते हैं। जब भी संभव हो अपने हैंडबैग को हुक पर लटकाएं।

कीटाणु सिर्फ बाथरूम में नहीं होते

भोजन तैयार करने से पहले और बाद में अपने हाथ धोएं; डायपर, कचरा या पालतू जानवरों को संभालने के बाद; बीमार लोगों का दौरा करने के बाद; और कटौती या परिमार्जन करने से पहले। यहां कुछ अन्य "कीटाणु रहित" जगहें हैं, जिनका सामना आप एक सामान्य दिन में कर सकते हैं:

• आपकी रसोई की सिंक बैक्टीरिया से रेंग रही है, विशेष रूप से स्पंज और स्क्रबिंग उपकरण। 99.9 प्रतिशत बैक्टीरिया को मारने के लिए इन वस्तुओं को डिशवॉशर चक्र के माध्यम से डालें।

• शॉपिंग कार्ट, विशेष रूप से संभालती है, रोगाणु गर्म स्थान हैं क्योंकि दर्जनों लोग हर दिन उनका उपयोग करते हैं। कुछ दुकानों में अब कार्टन क्षेत्र के पास कीटाणुनाशक पोंछे वाले डिस्पेंसर हैं। यदि नहीं, तो अपने स्वयं के लाने और गाड़ी के हैंडल को पोंछने पर विचार करें। सुनिश्चित करें कि आप मांस और उत्पादन, केले सहित, प्लास्टिक की थैलियों में प्रदान करते हैं, उन्हें गाड़ी में रखने से पहले।

• सेल फोन सहित फोन, अपने हाथों और मुंह से कीटाणुओं के साथ लेपित हो सकते हैं। कीटाणुनाशक पोंछ के साथ उन्हें दिन में एक बार साफ करें।

• बाथटब और वर्षा सही रोगाणु प्रजनन आधार हैं क्योंकि वे ठंडे महीनों के दौरान सूखने की संभावना कम हैं। उन्हें सप्ताह में एक बार कीटाणुनाशक क्लीनर के साथ एक स्क्रब दें और प्रत्येक उपयोग के बाद उन्हें एक तौलिया के साथ सूखा दें।

अधिक जानकारी के लिए, कोल्ड और फ्लू से बचाव देखें

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