Xylitol - कृत्रिम स्वीटनर

• मई 1, 2024

Xylitol एक प्राकृतिक चीनी शराब का विकल्प है। यह विशेष प्रकार की चीनी शराब बर्च की छाल से आती है।

एक चीनी शराब एक प्रकार की चीनी है जिसे आपका शरीर पेट में "नियमित शर्करा" की तरह पचा नहीं पाता है। इसके बजाय, चीनी शराब आंतों में काम करती है, और आपके रक्त प्रवाह में पचती नहीं है।

यह dieters के लिए बहुत अच्छा है, क्योंकि आपको वजन बढ़ाने के बिना एक अच्छा मीठा स्वाद मिलता है। हालांकि, आपको चेतावनी दी जानी चाहिए कि कुछ लोगों (सभी नहीं) के परिणामस्वरूप आंतों के साथ समस्याएं हैं। उन्हें बहुत सारी गैस या दस्त होते हैं। यदि आप चीनी शराब के प्रति संवेदनशील हैं, तो यह बुरा हो सकता है। हमेशा यह देखने के लिए कि वह आपको व्यक्तिगत रूप से कैसे प्रभावित करता है, चीनी की एक मद की कोशिश करें यदि आपके पास समस्याएँ नहीं हैं, तो आप ठीक हैं। यदि आपके पास समस्याएँ हैं, तो यह मूंगफली एलर्जी या कुछ और की तरह है। आपको यह तय करना होगा कि इसे कैसे संभालना है, और अपने डॉक्टर से बात करें।

मैं यह नहीं कह रहा कि यह खतरनाक है - लेकिन दस्त का अचानक मामला होने पर शायद मज़ा न आए!

विभिन्न खाद्य पदार्थों में Xytitol का उपयोग 25 वर्षों से किया जा रहा है। यह एक शून्य कैलोरी भोजन नहीं है - लेकिन उदाहरण के लिए स्पार्क्स ज़ाइलिटोल कैंडी में सामान्य कैंडी की तुलना में उनमें 23g चीनी होती है। यदि आप एक कैंडी खाने वाले हैं, तो यह एक बेहतर सौदा है। यह या तो अपने दाँत नहीं सड़ता है!



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