बिस्तर में योग - पुस्तक समीक्षा

• मई 6, 2024

बहुत से लोगों को योग में रुचि है, लेकिन बस समय नहीं है। वे शुरू से अंत तक जाते हैं, बमुश्किल नाश्ते के लिए कॉफी पीने का समय रखते हैं या लंच के लिए मैकडॉनल्ड्स के माध्यम से दौड़ लगाते हैं। वे योग के लिए पूरे एक घंटे की कक्षा में कैसे जा रहे हैं?

बेड एडवर्ड विलगा में योग का हल है। रिंग-बाउंड पुस्तक "योग इन बेड" अच्छी तरह से सपाट है, और विभिन्न प्रकार के सरल पोज़ प्रदान करती है जो आप सोने के लिए या जागने की तैयारी करते समय कर सकते हैं। आपको अपनी चटाई या पट्टा खोजने की जरूरत नहीं है। बस आपको चाहिए, आपका बिस्तर और शायद एक तकिया।

ये जटिल बैकबेंड या टखने-पीछे-गर्दन की स्थिति नहीं हैं। वे स्ट्रेचिंग, घुमा और ध्यान केंद्रित करने के बारे में हैं। जब मैं रात्रि विश्राम करता हूं, तो मैं वास्तव में खुद को अनिच्छुक, धीमा और नींद की तैयारी में पाता हूं। यह दिन के तनाव को छोड़ने और एक बहुत आवश्यक आराम के लिए तैयार होने का एक शानदार तरीका है।

इसके विपरीत, सुबह का समय मुझे बिस्तर से बाहर निकलने में मदद करता है। कभी-कभी यह कुछ समय के लिए बिस्तर पर लेटने के लिए ललचाता है - लेकिन ये मेरी आँखों को खोलने के लिए एक सौम्य संक्रमण प्रदान करते हैं और रक्त निकलने लगता है। यह दिन को सुचारू रूप से शुरू करने का एक कोमल तरीका है।

मैं वास्तव में पसंद करता हूं कि पुस्तक अपनी अंगूठी के साथ कैसे सपाट होती है - और पोज़ की बड़ी तस्वीरें वास्तव में यह बताने में मदद करती हैं कि क्या करना है। फिर से, ऐसा नहीं है कि कोई भी पोज़ बिल्कुल भी जटिल हो - लेकिन कभी-कभी यह पोज़ देखने में अच्छा लगता है।

अब कहा जा रहा है, किताब एक आदमी द्वारा लिखी गई थी - और सभी पोज विभिन्न प्रकार के पदों में एक सेक्सी महिला के हैं। यह कई बार थोड़ा अलग हो जाता है, उसकी 6 अलग-अलग तस्वीरों के साथ बस बिस्तर पर लेटकर और अलग-अलग दिशाओं में मुस्कुराते हुए, बिना किसी वास्तविक संकेत के कि उसकी अलग-अलग तस्वीरें क्यों हैं। यह थोड़ा असहज महसूस हुआ।

प्लस, क्या यह लोलिता है ?? वह अपने बिस्तर के चारों ओर टेडी बियर पा चुकी है। यह सिर्फ असुविधाजनक कारक में जोड़ा गया।

एक और मुद्दा यह है कि इस लड़की के पास स्पष्ट रूप से एक बड़ा बिस्तर है जिसमें कोई और नहीं है कि वह अपने अभ्यास करने के लिए बाहर खींच सकती है। मुझे, मेरे साथ बिस्तर में कोई है - और कुछ गतिविधियों को करने के लिए पर्याप्त जगह नहीं है। मुझे उम्मीद थी कि वे एक "सिंगल बेड" पर किए जाने वाले कार्यों को डिजाइन करेंगे - यानी या तो एक व्यक्ति का सामान्य बिस्तर या फिर उसके आधे से अधिक पूर्ण बिस्तर। प्रत्येक पुस्तक पाठक से अपेक्षा की जाती है कि या तो वह एक विशाल बिस्तर पर या अपने साथी के साथ ऑफ-शेड्यूल में एकल हो, ताकि उनके पास खुद के लिए पूरा विशाल बिस्तर हो, वास्तव में मेरे लिए कोई मतलब नहीं है।

यह सब कहा जा रहा है, आप चुन सकते हैं और उन गतिविधियों को खोजने के लिए चुन सकते हैं जो आपकी स्थिति में फिट होती हैं, और मैं उन्हें बहुत आराम और ताज़ा करता हूं। इसलिए मुझे लगता है कि यह एक अच्छा विचार था। उन्हें केवल उन तस्वीरों के मॉडल / वातावरण में और अधिक विचार करना चाहिए था जो वे ले रहे थे, और बिस्तर के आकार में भी वे अभ्यास कर रहे थे।

रेटिंग: ४/५

मैंने अपने स्वयं के निधियों से यह पुस्तक खरीदी।

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