आपका दिमाग या तो ठीक कर सकता है या आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है

• मई 17, 2024

प्लेसबो प्रभाव मन की शक्ति को साबित करता है। यदि आप "जादुई" गोली या उपचार में विश्वास करते हैं, तो अधिकांश समय आप सुधार करेंगे। हालाँकि, आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि विषम पक्ष भी सत्य है, जिसे नोस्को प्रतिक्रिया कहा जाता है। दूसरे शब्दों में, जब आप एक चीनी की गोली ले रहे होते हैं, तो आप गोली से संबंधित बुरे प्रभावों का अनुभव कर सकते हैं जो आपको लगता है कि आप के अनुसार ले रहे हैं हार्वर्ड मेंटल हेल्थ लेटर (मई 2011)।

प्लेसिबो और नोसेबो फ्लिप साइड हैं। प्लेसबो का अर्थ है, "मैं खुश रहूंगा," और नोस्को का अर्थ है, "मैं नुकसान पहुंचाऊंगा।" मन, जैसे 17 वें व्यक्ति के कवि जॉन मिल्टन ने कहा, स्वर्ग को नर्क से बाहर या नर्क को स्वर्ग से बाहर कर सकते हैं। यह डबल ब्लाइंड स्टडीज से पता चलता है कि दवा या प्रक्रिया के बारे में हमारी उम्मीदें हमारे अनुभव को आकार दे सकती हैं। नतीजतन, एक डॉक्टर हमें कैसे बोलता है यह प्रभावित कर सकता है कि शरीर उपचार के लिए कैसे प्रतिक्रिया देगा। यहां तक ​​कि एक गोली का रंग, उस रंग के साथ हमारे संबंध - जैसे शांत और लाल प्रतीक ऊर्जा का प्रतीक नीला, एक विशिष्ट प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकता है।

टीवी विज्ञापनों में प्लेसबो प्रभाव के बारे में सभी जानते हैं, जब वे सभी प्रकार की दवाएँ लेने और सर्जरी से गुजरने वाले खुश रोगियों की सुखद छवियों को चित्रित करते हैं। वे सुझाव की शक्ति में टैप करते हैं: आप इन रोगियों की तरह खुशी से राहत महसूस कर सकते हैं। इसके विपरीत, नोस्को प्रभाव थोड़ा अधिक जटिल और कम समझा जाता है।

नोस्को प्रभाव कॉर्टिसोल जैसे तनाव हार्मोन के कारण हो सकता है जो चिंता, उदासी, निराशा या बुरी यादों से सक्रिय हो जाते हैं। यदि चिकित्सक राजनयिक थे, तो यह बहुत अच्छा होगा, लेकिन बहुत से लोग गर्म बिस्तर के तरीके पर जोर देते हैं और परेशान शब्दों का उपयोग कर सकते हैं। यह बहुत अच्छा होगा यदि रिलीज के रोगियों को हस्ताक्षर करना होगा या दवाओं के रोगियों को भरे हुए नहीं होंगे, उन सभी भयानक चीजों की एक सूची है जो गलत हो सकती हैं, लेकिन कानूनी तौर पर किसी को सूचित करने की आवश्यकता है।

इसलिए अपने मन को सकारात्मक परिणाम के लिए निर्देशित करें:

• अपने आप को एक सकारात्मक सुझाव दें। यह खुद को सम्मोहित करने जैसा है। एक सफल परिणाम की कल्पना करें जिस तरह से एथलीट किसी प्रतियोगिता से पहले करते हैं। जो लोग नियमित रूप से सर्जरी से पहले विशेष रूप से लगातार ऐसा करते हैं, वे कहते हैं कि उन्हें कम संज्ञाहरण की आवश्यकता होती है और बाद में कम दर्द का अनुभव होता है।
  
• एक पुरानी नकारात्मक स्मृति को एक सकारात्मक में बदलना। उदाहरण के लिए, माता-पिता अपने बच्चे के दुःस्वप्न को एक सुखद निष्कर्ष देने में माहिर हैं, आतंक को सुरक्षा में बदलते हैं। डॉ। बर्नी सिएगल ने अपने कैंसर रोगियों को विकिरण चिकित्सा प्राप्त करने की सलाह दी जो इसे "चिकित्सा की सुनहरी किरणों" के रूप में चित्रित करती है। इस तरह से मरीज़ लड़ने की बजाय हीलिंग प्रक्रिया के साथ बहते हैं।
  
• एक सशक्त रोगी की भूमिका निभाएं। तीसरे व्यक्ति के बारे में अपने आप को ऑब्जेक्टिफाई या बोलने की अनुमति न दें। यदि आपको लगता है कि आपका डॉक्टर अचानक अपमानजनक या नकारात्मक है, तो एक और राय लें। आपके चिकित्सक का नकारात्मक दृष्टिकोण एक महान व्यक्ति को पहचान सकता है।

अब अपने जीवन की गैर-चिकित्सा संभावित उपलब्धियों के लिए प्लेसबो / नोस्को प्रभाव लागू करें। हो सकता है कि आपका विश्वास प्रणाली आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने के रास्ते में हो रही हो? यदि आप मानते हैं कि आप असफल नहीं हो सकते तो आप क्या करेंगे?

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