मन की शांति के लिए 5 कदम

• अप्रैल 28, 2024

मन की शांति की बात करते हुए मैंने कई चीजें सीखी हैं। मुझे यकीन है कि कई और भी हैं, लेकिन ये वही हैं जिन्हें मैं अपने बारे में सुनिश्चित करने के लिए जानता हूं।

वे शायद खबर नहीं हैं। धर्म ने हमेशा मानव जाति को शांति और व्यक्तिगत खुशी के लिए मार्गदर्शन और दिशा प्रदान की है, हालांकि ऐतिहासिक रूप से, लोगों ने अपने विचारों को मूल शिक्षाओं में जोड़ा है। मैं समझता हूं कि ऐसा क्यों होगा, इस तरह का व्यक्ति होने के नाते जो मेरी पूरी मेहनत के लिए गारंटीकृत परिणाम चाहेंगे। 'अच्छा' होना कड़ी मेहनत है, इसलिए मैं पुरस्कारों के बारे में सुनिश्चित होना चाहूंगा।

बेशक, जीवन इतना पूर्वानुमान नहीं है। हालाँकि, मैंने कुछ महत्वपूर्ण मैथुन व्यवहारों को वर्षों से सीखा है। (मैं एक तेज शिक्षार्थी नहीं हूं।)

1. Procrastinate की प्रवृत्ति से छुटकारा पाएं:
क्योंकि मैं एक पूर्णतावादी हूं जो असफलता से चिंतित है, इसलिए अपरिहार्य है। चिंता करना समय की बर्बादी है, लेकिन मैं इसमें अच्छा हूं। इसी तरह सभी आकस्मिकताओं के लिए योजना बनाने की कोशिश नहीं की जाएगी क्योंकि भविष्य को पूरी तरह से भविष्यवाणी करने का कोई तरीका नहीं है। आखिरकार, चाहे कितनी भी योजना बना लें, किसी भी शुरुआत में विश्वास की एक छलांग शामिल है। चीजों को पूरा करने में समय बिताना बेहतर है। और याद रखें कि गलतियाँ तब तक असफल नहीं होती जब तक कि उनसे कुछ भी नहीं सीखा जाए।

2. कहना सीखें, नहीं: भगवान और दुनिया मेरे निरंतर उपद्रव के बिना बस ठीक कर देगा। महिलाओं को पहले हर किसी की देखभाल करने के लिए सामाजिक रूप से तैयार किया जाता है, लेकिन आपके मन की शांति नहीं हो सकती है अगर आपकी टू डू सूची में लगातार अधिक चीजें हैं जो इसे पूरा करना संभव है। और इसके लिए मेरा शब्द ले लो: वास्तविक काम के रूप में उपद्रव कम से कम ऊर्जा का उपयोग करता है!

3 ए। दुनिया को खुद से बदलने की कोशिश करना बंद करें:
नहीं किया जा सकता। (मुझसे पूछें कि मुझे कैसे पता है ...) दूसरों को बदलना बहुत उत्पादक नहीं है, या तो, हालांकि जब आप खुद को बदलते हैं, तो यह आपके आस-पास के सभी लोगों पर प्रभाव डाल सकता है। कमाल है अगर मैं केवल अच्छे सामान की ओर इशारा करते हुए दिन बिताने का फैसला करता हूं, तो परिवार के सदस्यों को अपनी गलतियों को देखने में मदद करने के बजाय…

कोरोलरी है 3 बी। जो आप नहीं बदल सकते उसे स्वीकार करें:
दिन कुछ कष्टप्रद चीजों से भरा हो सकता है - कंप्यूटर, मौसम, पड़ोसी, कीड़े और धूल, कुछ नाम रखने के लिए। अधिकांश असुविधाओं और दुर्घटनाओं की भविष्यवाणी नहीं की जा सकती है, अकेले रोका या बदला गया, चाहे मैं कितना भी चाहूं! हालांकि, अगर मुझे स्वीकार है कि मैं नहीं उन सभी को ठीक करने की आवश्यकता है, यह आश्चर्यजनक है कि चिढ़ को स्वीकार करना कितना आसान है क्योंकि केवल एक अच्छा समय होने की लागत। उदाहरण के लिए, झील में मच्छरों की तरह। "वास्तव में सबसे आवश्यक चीज सभी परिस्थितियों में संतोष है; इसके द्वारा एक व्यक्ति को रुग्ण परिस्थितियों से और निष्ठा से संरक्षित किया जाता है। दुःख और दुःख की ओर नहीं। वे सबसे बड़े दुख का कारण बनते हैं।" - संकलनों का संकलन वॉल्यूम। मैं, पी। 460

4. ईर्ष्या काटें:
ऐसा कुछ भी नहीं है जो मुझे नोटिस करने से ज्यादा परेशान करता है कि जब तक मैं अच्छा रहा हूं, अन्य लोग जो आई से बेहतर प्रदर्शन नहीं कर रहे हैं। अब तक, भगवान ने मुझ पर अत्यधिक धन या गरीबी का बोझ नहीं डाला है। मेरे पास हमेशा वही है जो मुझे चाहिए था। (इसके बावजूद, भगवान और मैं अक्सर मेरी ज़रूरतों के बारे में असहमत लगते हैं!) किसी और की सफलता से ईर्ष्या होने पर ऊर्जा खर्च करना मेरे मन की शांति को भंग कर देगा। बहाई शिक्षक कहते हैं: "ईर्ष्या शरीर को खा जाती है और क्रोध से कलेजा जलता है: तुम इन दोनों से बचो जैसे कि तुम शेर बनोगे।" संकलनों का संकलन वॉल्यूम। मैं, पी। 460

5 ए। क्षमा करना और भूल जाना सीखें: संभवतः मन की शांति के लिए सबसे शक्तिशाली उपकरण। मैं उपद्रव करता हूं। बहुत। लेकिन शिकायतों का पोषण केवल उन्हें बढ़ाता है और शारीरिक बीमारी का कारण बन सकता है। "इससे छुटकारा मिले!" एक दैनिक मंत्र है। इसके अलावा, कई अपमान केवल गलतफहमी थे, जानबूझकर हमले नहीं। दूसरों को संदेह का लाभ देने के लिए और बिना उकसावे के आगे बढ़ने के लिए सबसे अच्छा है: "हमें अपने दुश्मनों को पाप को कवर करने वाली आंख से देखना चाहिए और किसी भी अन्याय के साथ न्याय करने पर न्याय के साथ काम करना चाहिए, जो भी हो, सभी को माफ कर दें ... यदि यह स्वीकार किया जाता है, तो सभी को ठीक है, यदि नहीं, तो लोगों को भगवान पर छोड़ दो। " - 'अब्दुला-बह, दैवीय दर्शन, पी। 41

5 ब। पछतावा खाई
गलतियों से सीखें, लेकिन अतीत पर ध्यान न दें। पछतावा प्रगति को रोकता है और नई शुरुआत के लिए आवश्यक साहस की प्राप्ति करता है।

मैं अभी भी इन पर काम कर रहा हूँ ...

वीडियो निर्देश: मन की शांति के उपाय | man ki shaanti ke upaay (अप्रैल 2024).