5 तरीके राहत के लिए प्रतिगमन को बदलने के लिए

• अप्रैल 27, 2024

रिग्रेट अव्यवस्था की तरह है। यह दिमाग में छोटे-छोटे संचयी विवरणों के साथ आपके दिमाग को गड़बड़ कर सकता है जो आपके विचारों को काला कर देते हैं। शारीरिक अव्यवस्था के प्रबंधन के समान, समय-समय पर आप पछतावे की सूची लेते हैं कि आपको क्या कम करना है, अपने स्थान को अस्पष्ट कर देता है और आपको अटक जाता है। इसके अलावा, जैसे ही आप अव्यवस्था के पहले तत्व को बाहर निकालते हैं, आप बेहतर महसूस करते हैं। यह तत्काल संतुष्टि आपको जारी रखने के लिए प्रेरित करती है।

हालाँकि, आपको अफसोस नहीं है कि आपको खेद है। आपका पछतावा एक महत्वपूर्ण उद्देश्य की सेवा करता है: वे आपके व्यक्तिगत विकास के गवाह होते हैं, कि आप अपनी पिछली गलतियों से कैसे बढ़े हैं। आप अब एक बेहतर व्यक्ति हैं, जिसे दूर करने और सफल होने के लिए अधिक अनुभव है। ध्यान दें कि हर तनाव जो आपको जीतता है वह आपको मजबूत बनाता है। लक्ष्य मजबूत, लंबे समय तक जाना है।

अफसोस के 5 विशिष्ट पैटर्न जो आपके व्यक्तित्व को शक्ति प्रदान कर सकते हैं:

1. आपको खराब समय या निर्णय में त्रुटि के कारण पिछले प्यार से संपर्क टूटने या खोने का अफसोस है। प्यार के बारे में अच्छी बात - चाहे वह हार गया हो या जीता हो - क्या आप इसे हमेशा अपने दिल में धारण कर सकते हैं। और आपका दिल बहुत से लोगों को प्यार करने के लिए काफी बड़ा है, अपनी आत्मा को अपनी सर्वश्रेष्ठ विशेषताओं के साथ विस्तारित कर रहा है। आप एक और प्यार का सामना करने के लिए सुनिश्चित हैं, जिसके साथ आप अनिवार्य रूप से जुड़ेंगे। आपका पछतावा आपको तैयार कर देगा!
   
2. आप किसी प्रियजन को यह नहीं बताने का पछतावा करते हैं कि आपका निधन हो गया है या आप उससे कितना प्यार करते हैं। आपको लगता है कि इस व्यक्ति के लिए पर्याप्त रूप से दोषी नहीं है, विशेष रूप से माता-पिता। इन तर्कहीन विचारों को चुनौती दें। आपका पछतावा वास्तव में दुःख है। कोई भी लोगों को यह नहीं सिखाता है कि कैसे हारें, केवल अमावस और संपत्ति के लिए। नतीजतन, नुकसान कठिन है। एक समय सीमा के बिना शोक करने के लिए अपने आप को अनुमति दें। जब मुझे अपने माता-पिता की मृत्यु के बारे में खेद महसूस होता है, तो मैं एक अच्छी सोच को समर्पित करता हूं, अपने माता-पिता से एक मजाकिया वार्तालाप या उपाख्यान याद करता हूं ताकि उनकी याद को सकारात्मक फ्रेम में याद किया जा सके।
   
3. आपको पछतावा है कि एक कैरियर मार्ग नहीं लिया गया। शायद, आपने एक उच्च शिक्षा का पीछा नहीं किया, या एक साहसिक कैरियर परिवर्तन किया। अधिकांश लोग असाधारण होने पर बहुत अधिक जोर देते हैं और अक्सर सफलता के बारे में अनुचित अपेक्षाएं रखते हैं। यदि यह जुनून या लालसा को आगे बढ़ाने के लिए संभव है, तो अभी करें। मेरी दोस्त डेलिया ने कंप्यूटर विज्ञान में अपना कैरियर छोड़ दिया और ईआर चिकित्सक बनने के लिए छात्र ऋण लिया। यदि आप इस समय एक नया कैरियर मार्ग नहीं ले सकते हैं, तो इसे बड़े संदर्भ में देखने के लिए अपनी नौकरी को सुदृढ़ और पुनर्जीवित करें। उदाहरण के लिए, मेरे दोस्त एंटोनियो को डाक क्लर्क के रूप में अपनी नौकरी से प्यार है क्योंकि वह अभिवादन करता है और लाइन पर इंतजार कर रहे लोगों से कुछ अच्छा कहता है। वह एक आध्यात्मिक ट्रांसफार्मर की तरह महसूस करता है।
   
4. आपको अपनी बात पर पछतावा नहीं है। आपको लगता है कि आपको कहना चाहिए ... सबसे अधिक संभावना है कि आप दूसरों को खुश करने की कोशिश कर रहे थे। आपके मुखौटे को हटाने के लिए क्या राहत है, और अपना स्वाभाविक सच बोलें! दूसरों और अपने लिए करने के बीच संतुलन पाने के लिए अपनी प्राकृतिक ऊर्जा को बाहर निकालें।
   
5. आपको किसी को धोखा देने का अफसोस है। अक्सर धोखा देने वाले, झूठ बोलने वाले या किसी को बेवकूफ बनाने वाले लोग खुश महसूस करते हैं कि वे इससे दूर हो गए। हालांकि, जब आपकी धोखाधड़ी का कारण बनता है, तो आप सबसे अधिक अफसोस महसूस करेंगे। कबूल करना और संशोधन करना परम आध्यात्मिक शुद्धिकरण है। अगली सबसे अच्छी चीज आपकी गलती से सीख रही है और बेहतर के लिए बदल रही है। निस्संदेह, आप निष्ठा के साथ अभिनय करने के बारे में सतर्क रहेंगे और अपने समुदाय को वापस देने का रास्ता खोजेंगे।

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